/forums/comment/621562-i-data-ed3-3-i-p-jeto-zdorovo-p-p-telesnoe-v
Это здорово!
Телесное в человеке - основа для всего. Тело есть единственное "подсознание", тело есть единственное "сверхсознание", тело есть человечество!
/forums/comment/621563-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Это здорово!
Телесное в человеке - основа для всего. Тело есть единственное "подсознание", тело есть единственное "сверхсознание", тело есть человечество!
!
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/621567-i-data-ed3-3-i-p-video-p-p-br-p-p-a-href-https-t-me
Видео
(Девочка на финише.. финишное время 22:01)
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/621569-i-data-ed3-3-i-p-utro-p-p-lopatochnye-otzhimanija-20
Утро
Лопаточные отжимания 20
Отжимания от пола 15
Отжимания позой собаки
Велосипед 20 об
Прогулка 5 км
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/621585-i-data-ed3-3-i-p-utro-p-p-lopatochnye-otzhimanija-20
Утро
Лопаточные отжимания 20
Отжимания от пола 7
Отжимания позой собаки
Велосипед 20 об
Прогулка 5 км
Бег 2 км
Брусья. Иммитация отжиманий 20
Присед с грифом 2 блина (в виде выпала) 5п 5л
Подборка бадов и витаминов
Аспаркам 4 таблы 3 мес, перерыв 1 мес итд
Фолька+янтарная кислота 30 дней, перерыв 2 мес.
Цинк - тыквенные семечки
В комплекс..
Йодомарин
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/621609-i-data-ed3-3-i-p-utro-p-p-lopatochnye-otzhimanija-20
Утро
Лопаточные отжимания 20
Отжимания от пола 20
Отжимания позой собаки 20
Велосипед 20 об
Турник. Подтягивания 5
Тренажёрка
Прогулка 5 км
Брусья. Иммитация отжиманий 20
Гиперэкстензия 20
Рукоход 5 шагов
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/621618-i-data-ed3-3-i-p-utro-p-p-lopatochnye-otzhimanija-20
Утро
Лопаточные отжимания 20
Отжимания позой собаки 20
Велосипед 20 об
Турник. Подтягивания 9
Тренажёрка
Прогулка 5 км
Брусья.Отжимания 6 (ЛР)
Гиперэкстензия 20
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/621624-i-data-ed3-3-i-p-otkopal-svoi-starye-parkrany-p-p-br
Откопал свои старые паркраны
Нашёл свои результаты и на пробег.орг
Сравнил протоколы..
Потенциал был на 5-ку на 22:30, но я его не реализовал (добавки нужно было пить, нехватка магния)
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/621626-i-data-ed3-3-i-p-utro-p-p-lopatochnye-otzhimanija-ot
Утро
Лопаточные отжимания от пола 20
Гиперэкстензия 20
Рукоход 5+5 шагов
Прогулка 5 км
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/621634-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-bezhali-5-vjorst-p-p-br-p-p
Сегодня бежали 5 вёрст
И снова пейсмейкером на 35 мин. (Факт 34:55)
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/621640-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-zhe-orgi-5-vjorst
Сегодня же орги 5 вёрст организовали второй за день забег
Ночной, белый забег (в белых одеждах или иных обязательно белых аксессуарах)
Старт в 21.00
Шёл спортивной ходьбой за пейсмейкером на 40 мин.
Возможен ходоковый личник
За два старта за один день вес таки снизился до следующего "дна"
60,8 кг.
Итого да, личник.
Спортивная ходьба, 5 км, 39:53 (по 7:59 мин/км или
7,52 км/ч)
Калькулятор счётчик темпа
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/621648-i-data-ed3-3-i-p-utro-p-p-br-p-p-lopatochnye
Утро
Лопаточные отжимания 20
Отжимания от пола 25 (ЛР)
Велосипед 20 об
Турник. Подтягивания 4
Тренажёрка. Подъём согнутых ног к груди 20
Полуприседы с весом по типу выпад 10л+10п
Прогулка 6 км
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/621659-i-data-ed3-3-i-p-utro-p-p-lopatochnye-otzhimanija-20
Утро
Лопаточные отжимания 20
Отжимания от пола 10
Велосипед 20 об
Отжимания позой собаки 20
Стойка лёжа на спине
Вакуум
Брусья. Отжимания 6
Тренажёрка.
Полуприседы с весом по типу выпад 10л+10п
Прогулка 5 км
Бег 2 км, вкл. короткие ускорения (3 шт.)
Завтрак в 12.00. (белок, жир)
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/621661-i-data-ed3-3-i-p-img-class-bbcode-img-src-https
Сегодня же орги 5 вёрст организовали второй за день забег
Ночной, белый забег (в белых одеждах или иных обязательно белых аксессуарах)
Старт в 21.00
Шёл спортивной ходьбой за пейсмейкером на 40 мин.
Возможен ходоковый личник
За два старта за один день вес таки снизился до следующего "дна"
60,8 кг.
Итого да, личник.
Спортивная ходьба, 5 км, 39:53 (по 7:59 мин/км или
7,52 км/ч)
Калькулятор счётчик темпа
Видос
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/621674-i-data-ed3-3-i-p-utro-p-p-lopatochnye-otzhimanija-20
Утро
Лопаточные отжимания 20
Отжимания от пола 10
Велосипед 20 об
Отжимания позой собаки 20
Тренажёрка.
Гиперэкстензия 20
Прогулка 5 км
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
