Начать сначала - Street Workout (стр. 8 из 8)

16.12.2024 07:20

Russman

Нужна ли ёлка дома?

Нам нужна))

Кушайте будем мало,пить и того меньше...но время с друзьями точно проведём.

Ёлку уже срубили

В Москве установлена почти самая высокая елка в Европе (точнее 2-е место)

Да уж,прям беда.

А вообще конечно в наши не простые дни нужны не праздники, а молитва.

Да не, эт я так.. жена всегда наряжает ёлку.

Женщина всегда права, сам знаешь.. и не даст уклониться в ересь))

Кто слабый не выдержит

Кто сильный останется..

RAN18

17.12.2024 11:45

Утро

6 км, вело to Ольгино парк

6 км, лыжи. Скольжение

Темп - приятная аэробика (~7'/км.)

Upgrade к завтраку + сыр халумис на творожно-рисовой лепешечке приготовленный в аэрогриле (150⁰С)

Кто слабый не выдержит

Кто сильный останется..

Russman

Мюнхен

17.12.2024 16:27

Upgrade к завтраку + сыр халумис на творожно-рисовой лепешечке приготовленный в аэрогриле (150⁰С)

Ну вот зачем ты так,а?!!!

Кусат хотся😂

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

17.12.2024 16:31

сыр халумис на творожно-рисовой лепешечке приготовленный в аэрогриле (150⁰С)

Фотки в студию!

Дорогу осилит бегущий!

RAN18

17.12.2024 16:34

Russman

Upgrade к завтраку + сыр халумис на творожно-рисовой лепешечке приготовленный в аэрогриле (150⁰С)

Ну вот зачем ты так,а?!!!

Кусат хотся😂

Надо же чем-то сухие сводки недотренеровок разбавить)

Кто слабый не выдержит

Кто сильный останется..

RAN18

17.12.2024 16:35

сыр халумис на творожно-рисовой лепешечке приготовленный в аэрогриле (150⁰С)

Фотки в студию!

Фотка только завтра. Сегодня съел)

Кто слабый не выдержит

Кто сильный останется..

RAN18

18.12.2024 14:22

День

Прогулка 3 км

На обед

Кто слабый не выдержит

Кто сильный останется..

18.12.2024 14:24

На обед

Красота!

Дорогу осилит бегущий!

RAN18

19.12.2024 12:07

Вовремя вставил войлочные стельки (50 р. у бабулек купил)

Изменение в питании.

Теперь перед выходом обязательно каша (only как батарейка + немного манго для настроения)

Утро

Прогулка 5 км

Иммитация подтягиваний на правой стороне брусьев

3х35, 1х40 (та самая аэробная многоповторка)

After

2-й завтрак

Вареная колбаса (Легкая, 🦃+🐔, Вкусвилл)

Горячий бутерброд с аэрогриля

Знатная штука, выручает уже лет 7

Кто слабый не выдержит

Кто сильный останется..

19.12.2024 12:36

Знатная штука, выручает уже лет 7

У меня, подобный, на антресолях, лет 20 валяется. Причем какойто фирмовый, типа бош или тефаль. Что ты в нем готовишь, кроме бутеров?

Дорогу осилит бегущий!

RAN18

19.12.2024 12:53

Знатная штука, выручает уже лет 7

У меня, подобный, на антресолях, лет 20 валяется. Причем какойто фирмовый, типа бош или тефаль. Что ты в нем готовишь, кроме бутеров?

Зря валяется))

В микроволновке так не разогреешь всякие пирожки, пироги и не сделаешь горячие бутерброды, также не разогреешь пиццу..

Всё будет резиновое и невкусное.

К слову мироволновка у нас стоит больше как для красоты) даже не помню когда включали.

Аэро же работает каждый день.

В аэро всё будет как с духовки будто только что приготовленное.

Также дезинфецирую всякую сухую пищу, чтобы не мыть и не замачивать..

Орешки, семечки сухофрукты (чаще изюм, урюк, сухие финики, кешью). Температура дезинфекции 95⁰С, 30-40 мин. После этого пища грязной не считается даже если на ней есть грязь)) зато вкуснее!

Можно делать сухарики, подсушивать хлеб, легко делать аналоги пиццы (на любой кусочек лепешки положить колбаски, помидорки и сыра.. 10-15 мин и готово.

Удобно, что на любой перекус на 1-3 чел нет необходимоста включать духовку..

Под стеклом всё видно и наглядно.

Запекать яблоки, очень вкусно.

Вобщем вещь!

А вот прям готовить какую-то сложную пищу..

Т е. кастрюлю, сковородку и духовку он не заменит.

Для такой готовки не подходит

Кто слабый не выдержит

Кто сильный останется..