/forums/comment/561558-quote-name-skeron86-post-561556-voznikaet-chuvstvo
20.12.2020 11:27
<quote name=Skeron86 post="561556">
возникает чувство слабости</quote>
понятно, ну, пройдет, народ пишет, что так и бывает, восстановление долгое. Сам в процессе болезни, 10 день сегодня...
/forums/comment/561559-quote-name-vyxodnadve-post-561558-sam-v-processe
20.12.2020 11:36
<quote name=Vyxodnadve post="561558">
Сам в процессе болезни, 10 день сегодня...</quote>
Надеюсь не в тяжёлой форме? Коварная зараза...
Мы с сыном одинаково переболели, а у супруги вообще без симптомов прошло.
Жизнь – это «сейчас». Это не «завтра» и не «вчера». Одно неизвестно, другого уже не существует.
/forums/comment/561570-u-b-14-den-20-12-2020-g-vosstanovlenie-b-u
20.12.2020 14:51
14 день 20.12.2020 г. (восстановление):
Подтягивания прямым хватом 5 подходов по 8 повторений. :arrow_up_small:🔼
Отжимания на брусьях 5 подходов по 10 повторений. :arrow_up_small:🔼
Подъем ног до 90 градусов в упоре на брусьях 3 подхода по 10 повторений.
Отдых между подходами 2 минуты.
:asterisk:*️⃣
На улице было -14 °С, ветер юв 2 м/с.
Количество повторений в подтягиваниях больше увеличивать пока не надо.
Количество повторений в отжимания на брусьях можно будет увеличить.
Жизнь – это «сейчас». Это не «завтра» и не «вчера». Одно неизвестно, другого уже не существует.
/forums/comment/561602-u-b-15-den-21-12-2020-g-vosstanovlenie-b-u-otdyh
21.12.2020 02:13
15 день 21.12.2020 г. (восстановление):
Отдых
Жизнь – это «сейчас». Это не «завтра» и не «вчера». Одно неизвестно, другого уже не существует.
/forums/comment/561729-u-b-16-den-22-12-2020-g-vosstanovlenie-b-u
22.12.2020 17:45
16 день 22.12.2020 г. (восстановление):
Отжимания от пола 5 подходов по 20 повторений. :arrow_up_small:🔼
Отдых между подходами 2 минуты.
Приседания 5 подходов по 20 повторений. :arrow_up_small:🔼
Отдых между подходами 1 минута.
:asterisk:*️⃣
Сегодня не удалось найти турник, пришлось провести тренировку в номере гостиницы.
Жизнь – это «сейчас». Это не «завтра» и не «вчера». Одно неизвестно, другого уже не существует.
/forums/comment/561806-u-b-17-den-23-12-2020-g-vosstanovlenie-b-u-otdyh
23.12.2020 15:52
17 день 23.12.2020 г. (восстановление):
Отдых
Жизнь – это «сейчас». Это не «завтра» и не «вчера». Одно неизвестно, другого уже не существует.
/forums/comment/562011-u-b-18-den-27-12-2020-g-vosstanovlenie-b-u
27.12.2020 09:19
18 день 27.12.2020 г. (восстановление):
Подтягивания обратным хватом 5 подходов по 8 повторений. :arrow_up_small:🔼
Отжимания на турнике 5 подходов по 8 повторений. :arrow_up_small:🔼
Подъем ног до 90 градусов в упоре на брусьях 3 подхода по 11 повторений. :arrow_up_small:🔼
Отдых между подходами 2 минуты.
:asterisk:*️⃣
Отдых между тренировками несколько затянулся из-за командировки. Но зато подкопилось силёнок. :grin:😁
Сегодня на улице было свежо, -27 °С, ветер з 1 м/с.
Всё ничего, но сосульки в носу дышать мешали. :sweat_smile:😅
Жизнь – это «сейчас». Это не «завтра» и не «вчера». Одно неизвестно, другого уже не существует.
/forums/comment/562065-u-b-19-den-28-12-2020-g-vosstanovlenie-b-u-otdyh
28.12.2020 13:16
19 день 28.12.2020 г. (восстановление):
Отдых
Жизнь – это «сейчас». Это не «завтра» и не «вчера». Одно неизвестно, другого уже не существует.
/forums/comment/562117-u-b-20-den-29-12-2020-g-vosstanovlenie-b-u
29.12.2020 18:14
20 день 29.12.2020 г. (восстановление):
Отжимания от пола 5 подходов по 22 повторения. :arrow_up_small:🔼
Отдых между подходами 2 минуты.
Приседания 5 подходов по 25 повторений. :arrow_up_small:🔼
Отдых между подходами 1 минута.
:asterisk:*️⃣
Сегодня на улице -34 °С, так что решил позаниматься дома. Целее буду. :grin:😁
Жизнь – это «сейчас». Это не «завтра» и не «вчера». Одно неизвестно, другого уже не существует.
/forums/comment/562181-u-b-21-den-30-12-2020-g-vosstanovlenie-b-u-otdyh
30.12.2020 18:36
21 день 30.12.2020 г. (восстановление):
Отдых
Жизнь – это «сейчас». Это не «завтра» и не «вчера». Одно неизвестно, другого уже не существует.
/forums/comment/562244-u-b-22-den-31-12-2020-g-vosstanovlenie-u-b-otdyh-vseh
31.12.2020 17:21
22 день 31.12.2020 г. (восстановление):
Отдых
Всех с Наступающим новым 2021 годом!!! :santa:🎅
Да прибудет с нами Сила!!! :muscle:💪 :grin:😁
Жизнь – это «сейчас». Это не «завтра» и не «вчера». Одно неизвестно, другого уже не существует.
/forums/comment/562875-u-b-01-01-2021-g-10-01-2021-g-b-u-prazdnichnye
11.01.2021 07:27
01.01.2021 г. - 10.01.2021 г.:
Праздничные выходные в новом году прошли по следующей схеме ->
Теперь восстановился и психологически. Можно начинать заново бомбить по намеченному плану
https://workout.su/forums/comment/556541-u-b-1-den-27-09-2020-g-b-u-b-cel-b-uvelichit
Жизнь – это «сейчас». Это не «завтра» и не «вчера». Одно неизвестно, другого уже не существует.
/forums/comment/562876-u-b-1-den-11-01-2021-g-b-u-podtjagivanija-prjamym
11.01.2021 07:41
1 день 11.01.2021 г.:
Подтягивания прямым хватом 15, 13, 11, 7, 7 =53 повторения.
Отжимания на брусьях 20, 20, 19, 15, 12 =86 повторений.
Отдых между подходами 5, 4, 3, 2 мин.
:asterisk:*️⃣
Температура -23 °С, ветер юв 2 м/с.
Жизнь – это «сейчас». Это не «завтра» и не «вчера». Одно неизвестно, другого уже не существует.
/forums/comment/562908-u-b-2-den-12-01-2021-g-b-u-otdyh-sustavnaja-razminka
12.01.2021 02:32
2 день 12.01.2021 г.:
Отдых. Суставная разминка.
Ролик 3 подхода по 15 повторений.
Жизнь – это «сейчас». Это не «завтра» и не «вчера». Одно неизвестно, другого уже не существует.
/forums/comment/562986-u-b-3-den-13-01-2021-g-b-u-otdyh-asterisk-segodnja
13.01.2021 17:41
3 день 13.01.2021 г.:
Отдых.
:asterisk:*️⃣
Сегодня утром на улице было -32 °С. На улицу идти заниматься не рискнул, а в спортзал не смог попасть из-за работы. Надеюсь завтра погода будет получше.
Жизнь – это «сейчас». Это не «завтра» и не «вчера». Одно неизвестно, другого уже не существует.