/forums/comment/548009-v-rubrike-b-sotka-do-i-posle-b-my-sobiraem-i
19.05.2020 12:15
В рубрике "SOTKA: ДО и ПОСЛЕ" мы собираем и рассказываем истории людей, которым удалось изменить себя и свою жизнь с помощью программы <url="100.workout.su">SOTKA</url>. Такие участники программы всегда были и будут мотивацией для других - они на своем примере показали, что если есть желание, то с помощью воркаута и Сотки в частности можно достичь небывалых высот!

Самые свежие истории:

SOTKA: До и После #013 - Александр Дубовик (Слуцк, Россия)

<url="https://workout.su/articles/913-sotka-do-i-posle-013-aleksandr-dubovik-sluck-rossija">
SOTKA: До и  После (Интервью с выпускниками)
</url>

Сегодня у нас в гостях Александр dub0k Дубовик из Слуцка, который расскажет о том, как ему удалось сбросить 10,5 килограмм и увеличить количество подтягивания в 2 раза при прохождении программы.

Если ты считаешь, что получил отличные результаты с помощью программы SOTKA, или знаешь такого участника, то пиши в личные сообщения Kahar, потому что мы хотим рассказать как можно больше интересных историй о том, как Сотка меняет жизни людей к лучшему!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/548010-url-https-workout-su-articles-736-1-istorija-uspeha
19.05.2020 12:18

<url="https://workout.su/articles/736-1-istorija-uspeha-uchastnika-100-dnevki-aleksej">100-дневный воркаут ДО и ПОСЛЕ №1 - Алексей Степанов</url>

<url="https://workout.su/articles/736-1-istorija-uspeha-uchastnika-100-dnevki-aleksej">
</url>

Сегодня у нас в гостях Алексей Alexsteff Степанов из Егорьевска. Он расскажет о том, как изменилась его жизнь и как уличные тренировки стали её постоянной составляющей.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/548011-b-h3-100-dnevnyj-vorkaut-do-i-posle-N2-pavel-varlamov
19.05.2020 12:19
100-дневный воркаут ДО и ПОСЛЕ №2 - Павел Варламов

<url="https://workout.su/articles/761-2-istorija-uspeha-uchastnika-100-dnevki-pavel-varlamov">
</url>

Сегодня у нас в гостях Павел warpl Варламов из Рузы. Он расскажет о том, как начал побеждать себя с помощью 100-дневки и сбросил более 25 кг лишнего веса.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/548012-b-h3-100-dnevnyj-vorkaut-do-i-posle-N3-ivan-guenkov
19.05.2020 12:20
100-дневный воркаут ДО и ПОСЛЕ №3 - Иван Гуенков

<url="https://workout.su/articles/764-3-istorija-uspeha-uchastnika-100-dnevki-ivan-guenkov">
</url>

Сегодня у нас в гостях Иван guenkov Гуенков из Москвы. Он расскажет о том, как прошла его 100-дневка и каких результатов он добился.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/548013-b-h3-100-dnevnyj-vorkaut-do-i-posle-N4-kirill
19.05.2020 12:21
100-дневный воркаут ДО и ПОСЛЕ №4 - Кирилл Беломестнов

<url="https://workout.su/articles/774-4-istorija-uspeha-uchastnika-100-dnevki-kirill">
</url>

Сегодня у нас в гостях Кирилл Kirsan Беломестнов из Читы. Он расскажет о том, как 100-дневка помогла ему прийти в форму, сбросить лишние килограммы и дала старт постоянным занятиям.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/548014-b-h3-100-dnevnyj-vorkaut-do-i-posle-N5-dmitrij
19.05.2020 12:22
100-дневный воркаут ДО и ПОСЛЕ №5 - Дмитрий Ярошенко

<url="https://workout.su/articles/859-100-dnevnyj-vorkaut-do-i-posle-N5-dmitrij-jaroshenko">
</url>

Сегодня у нас в гостях Дмитрий CrazyChem Ярошенко из Санкт-Петербурга. Он расскажет о том, как он похудел на 17 килограмм и значительно изменил свое физическое состояние в лучшую сторону.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/548015-b-h3-sotka-do-i-posle-evgenij-akinin-006-h3-b-url
19.05.2020 12:24
SOTKA: ДО и ПОСЛЕ - Евгений Акинин (#006)

<url="https://workout.su/articles/884-sotka-do-i-posle-evgenij-akinin-006">
</url>

Сегодня у нас в гостях Евгений Акинин из Белоусово. Он расскажет о том, как набрал форму и скинул 15 кг.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/548016-b-h3-sotka-do-i-posle-aleksej-vdovin-007-h3-b-url
19.05.2020 12:24
SOTKA: ДО и ПОСЛЕ - Алексей Вдовин (#007)

<url="https://workout.su/articles/883-sotka-do-i-posle-aleksej-vdovin-007">
</url>

Сегодня у нас в гостях Алексей Вдовин из Твери. Он расскажет о том, как можно в любом любом возрасте за сто дней приобрести или вернуть спортивную форму и чувствовать себя на 10 лет моложе.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/548017-b-h3-sotka-do-i-posle-viktor-bratushko-008-h3-b-url
19.05.2020 12:25
SOTKA: ДО и ПОСЛЕ - Виктор Братушко (#008)

<url="https://workout.su/articles/895-sotka-do-i-posle-viktor-bratushko-008">
</url>

Сегодня у нас в гостях Виктор Sigrs Братушко из Москвы, и он расскажет о том, как решил привести себя в форму, узнал о программе, сбросил 6 кг и увеличил силовые показатели.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/548018-b-h3-sotka-do-i-posle-aleksandr-kovjazin-009-h3-b-url
19.05.2020 12:25
SOTKA: ДО и ПОСЛЕ - Александр Ковязин (#009)

<url="https://workout.su/articles/896-sotka-do-i-posle-aleksandr-kovjazin-009">
</url>

Александр:>
Благодаря Сотке я восстановился после инфаркта, это пожалуй главное. Вначале вернув силу и выносливость на прежний хоть и не существенный уровень, а затем и выше, увеличив свои показатели более чем в два раза, это заметно по внешнему виду и количеству повторений различных упражнений. Научился жить по новому, радоваться жизни, после болезни с этим были большие проблемы. Избавился от немалого количества вредных привычек, которые меня чуть не убили. Научился работать над собой, контролю, дисциплине. Полностью изменил питание, стал питаться правильно, только здоровой и полезной пищей. Не скажу что тренировки уже вписались в мою жизнь и всё даётся легко, это по-прежнему ежедневная борьба с самим собой, но от которой я уже не смогу отказаться, потому что очень ценю и дорожу тем чего добился благодаря программе.</quote>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/548019-b-h3-sotka-do-i-posle-serega-iz-krasnokamenska-h3-b
19.05.2020 12:26
SOTKA: До и После - Серега из Краснокаменска

<url="https://workout.su/articles/899-sotka-do-i-posle-serjoga-iz-krasnokamenska">
</url>

Сегодня у нас в гостях Серёга Hephaestus из <url="https://workout.su/city/7952-krasnokamensk">Краснокаменска</url>, которому программа помогла сбросить вес, обрести силу, бросить курить и заставила поменять весь гардероб, потому что старые вещи стали висеть мешком!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/548020-b-h3-sotka-do-i-posle-aleksandr-010-h3-b-url-https
19.05.2020 12:27
SOTKA: ДО и ПОСЛЕ - Александр (#010)

<url="https://workout.su/articles/904-sotka-do-i-posle-aleksandr-010">
</url>

Александр:>
За свои 39 лет много раз начинал и бросал спорт. И результат всегда равнялся 0. И тут в интернете наткнулся на СОТКУ. За программу я набрал 2 кг мышц, увеличил подтягивания в 3 раза, сейчас подтягиваюсь 26 раз, отжимаюсь 60 раз, появился рельеф, научился писать программу тренировок под себя и правильно питаться.</quote>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/548021-b-h3-sotka-do-i-posle-vjacheslav-kozhevatov-011-h3-b
19.05.2020 12:27
SOTKA: ДО и ПОСЛЕ - Вячеслав Кожеватов (#011)

<url="https://workout.su/articles/908-sotka-do-i-posle-vjacheslav-kozhevatov-011">
</url>

Сегодня у нас в гостях Вячеслав Cheshirrr27 Кожеватов из Ульяновска, который расскажет о том, как набрал 7 килограмм мышц, исправил осанку, выработал привычку тренироваться и увеличил свои максимумы.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/550138-b-h3-sotka-do-i-posle-aleksej-golovkin-012-h3-b-url
17.06.2020 11:58
SOTKA: ДО и ПОСЛЕ - Алексей Головкин (#012)

<url="https://workout.su/articles/912-sotka-do-i-posle-aleksej-golovkin-012">
</url>

Сегодня у нас в гостях Алексей ZiPun Головкин из Коломны, который расскажет о том, как ему удалось сбросить 22 килограмма, дважды пройдя Сотку.
/forums/comment/550139-b-h3-sotka-do-i-posle-013-aleksandr-dubovik-sluck
17.06.2020 12:00
SOTKA: До и После #013 - Александр Дубовик (Слуцк, Россия)

<url="https://workout.su/articles/913-sotka-do-i-posle-013-aleksandr-dubovik-sluck-rossija">
</url>

Сегодня у нас в гостях Александр dub0k Дубовик из Слуцка, который расскажет о том, как ему удалось сбросить 10,5 килограмм и увеличить количество подтягивания в 2 раза при прохождении программы.