/forums/comment/570652-i-data-ed3-3-i-p-1-podtjagivanija-na-perekladine-32
1. Подтягивания на перекладине 32.0х12
2. Жим гири 32.0 (П+Л) 10+10+10+10+10+10=60
m=73.5
/forums/comment/570657-i-data-ed3-3-i-p-slabochok-p
/forums/comment/570926-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
/forums/comment/571156-i-data-ed3-3-i-p-1-podtjagivanija-na-perekladine-32
1. Подтягивания на перекладине 32.0х12
2. Жим гири 32.0 (П+Л) 15+15=30
3. Становая тяга 100.0х20
4. Подъем штанги на биц. 50.0х9
5. Отжимания на бр-х 48х10
6. Фронтальный присед 50.0х20
m=73.0
/forums/comment/571364-i-data-ed3-3-i-p-1-podtjagivanija-na-perekladine-10
1. Подтягивания на перекладине 10+10+10+8+7=45 06:00
2. Жим 2-х гирей 24.0 поочередно 10+10+10+10+8+8=56
m=73.5
/forums/comment/571528-i-data-ed3-3-i-p-1-podtjagivanija-na-perekladine-40
1. Подтягивания на перекладине 40.0х8.5
2. Жим гири 34.5 (П+Л) 10+10=20
m=72.0
/forums/comment/572271-i-data-ed3-3-i-p-1-zhim-giri-32-0-l-p-12-12-24-p-p-2
1. Жим гири 32.0 (Л+П) 12+12=24
2. Подтягивания на перекладине 32.0х10
3. Становая тяга 100х20
m=71.0
/forums/comment/573229-i-data-ed3-3-i-p-1-zhim-giri-32-0-l-p-11-9-20-p-p-2
1. Жим гири 32.0 (Л+П) 11+9=20
2. Жим гири 24.0 (Л+П) 10+10=20
3. Подтягивания на перекладине 32.0х9
4. Подтягивания на перекладине 20
m=69.0
/forums/comment/573519-i-data-ed3-3-i-p-1-zhim-giri-32-0-l-p-10-10-6-6-32-p
1. Жим гири 32.0 (Л+П) 10+10+6+6=32
2. Подтягивания на перекладине 32.0 8+5=13
3. Подтягивания на перекладине 20
m=71.0
/forums/comment/574085-i-data-ed3-3-i-p-1-podtjagivanija-na-perekladine-32
1. Подтягивания на перекладине 32.0x9
2. Жим гири 32.0 (Л+П) 10+(8+1+1)
3. Выпрыгивания из седа 24.0x15
4. Подтягивания + алмазные отж. 18+20
m=68.9
/forums/comment/575510-i-data-ed3-3-i-p-1-podtjagivanija-na-perekladine-32
1. Подтягивания на перекладине 32.0x8
2. Жим гири 24.0 (Л+П) 20+20
3. Выпрыгивания из седа 24.0x15
4. Подтягивания + алмазные отж. 20+20
m=69.5
/forums/comment/576608-i-data-ed3-3-i-p-1-podtjagivanija-na-perekladine-32
1. Подтягивания на перекладине 32.0x8
2. Жим гири 24.0 (Л+П) 22+22
3. Выпрыгивания из седа 24.0x16
4. Подтягивания + алмазные отж. 20+20
m=71.1
/forums/comment/577812-i-data-ed3-3-i-p-1-podtjagivanija-na-perekladine-32
1. Подтягивания на перекладине 32.0x8
2. Жим гири 32.0 (Л+П) 6+6, 24.0 (Л+П) 22+22
m=72.3
/forums/comment/578328-i-data-ed3-3-i-p-1-zhim-giri-s-grudi-p-l-15-15-15-15
1. Жим гири с груди (П+Л) 15+15+15+15=60
2. Подтягивания на перекладине 24.0 13+8=24
3. Алмазные отжимания 20+20+20=60
4. Вис на одной руке Л+П 0:40+0:40
m=74.0
/forums/comment/579161-i-data-ed3-3-i-p-1-zhim-giri-s-grudi-32-0h9-32-0h9-p
1. Жим гири с груди 32.0х9, 32.0х9
2. Подтягивания 32.0х10
3. Жим гири с груди 24.0х20, 24.0х20
m=74.0
