Лёг в 9 утра. Встал в 16. Кто я и где понял только к 18. Сильно нагружать себя не стал, схему и тип тренировки не менял. Не хочу пока. Завтра по состоянию может быть что-то поменяю. Сегодня на площадке прям аврал малолеток. Все решили в понедельник позаниматься. Так прикольно наблюдать за мимо проходящими подростками, которые курят и пьют, а потом о, турнички. Щас мы вам, старым, покажем, как нужно болтаться на перекладине. Смех и слёзы. Тренировка прошла отлично, по схеме 6-2-10-8-10*2. Так же добавил мои любимые подтягивания обратным хватом 5*4 и 1*3. Ещё попробовал отжимания на трицепс от шведской стенки. Сложное упражнение, не до конца разобрался в технике. Подготовлюсь и завтра попробую снова. Всем мир!
"Чтобы измениться, надо очень устать от своей усталости"
Сегодня занимался в дневное время, на площадке никого. Кайф. На разминке скакалка 5 минут. Схема тренировки 6-3-10-8-10*2. Добавил в подтягиваниях. Сделал всё чисто. Ещё силы остались, но добавлять не буду, не раньше чем через недельку. Так же как и вчера добавил отжимания от шведской стенки на трицепс. Хорошее упражнение, трицепс нагружает очень хорошо. Упражнение не из простых, требует внимания и практики, буду его практиковать на постоянной основе. Вспомнил, что когда ходил в зал, покупал себе перчатки, нашёл и решил попробовать позаниматься в них. Руки скользят, мозолям очень больно, неудобно. В этих мне не понравилось совсем. Попробую в строительных потом. Ещё рашгард откопал, в котором на тайский бокс ходил, в нём очень удобно заниматься.
"Чтобы измениться, надо очень устать от своей усталости"
