/forums/comment/501655-v-svjazi-s-professionalnoj-dejatelnostju-mnogo
29.01.2019 11:05
В связи с профессиональной деятельностью (много печатаю на клавиатуре) получил травму левой кисти в виде сильного воспаления. При таком диагнозе подтягивания и отжимания временно надо прекратить. Однако тренировки прекращать не хочу. На данный момент без изменений остаются приседания и пресс на снаряде. Нагрузки на руки там нет. А вот чем заменить подтягивания и отжимания?

В плане отжиманий есть 2 варианта - отжиматься от параллетсов (30 см от пола) и от перекладины 105 см от пола. Что лучше выбрать? По идее, в обоих случаях нагрузка идёт на низ ладони, а верх, где травма, не затрагивается.

Что касается подтягиваний, то подходят ли в качестве замены обратные отжимания от лавки?

Локализация травмы такая - поставьте на левой руке буквой V мизинец и безымянный палец. Потом отложите 1,5-2 см от основания буквы вниз. Вот примерно там находится очаг.
/forums/comment/501672-a-esli-na-ljamkah-poprobovat-podtjagivatsja
29.01.2019 13:48
А если на лямках попробовать подтягиваться?
Отжиматься на кулаках, там нагрузка на передние две костяшки.
Хотя лучше не стегать а дать организму восстановиться, успеешь еще наотжиматься за всю жизнь.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/501821-vrjad-li-na-ljamkah-sopostavim-nagruzka-dazhe-ne-znaju
30.01.2019 12:01
Вряд ли на лямках сопоставим нагрузка. Даже не знаю, сколько раз надо подтянуться, чтобы ту же нагрузку дать.
/forums/comment/501829-ostavit-prisedanija-i-press
30.01.2019 12:34
Оставить приседания и пресс.

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/501833-quote-name-somelogin-post-501821-vrjad-li-na-ljamkah
30.01.2019 13:00
<quote name=somelogin post="501821">
Вряд ли на лямках сопоставим нагрузка. Даже не знаю, сколько раз надо подтянуться, чтобы ту же нагрузку дать.</quote>
Речь про другие лямки
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/502001-v-obshhem-byl-u-vracha-segodnja-doktor-skazal-chto
31.01.2019 14:09
В общем, был у врача сегодня. Доктор сказал, что гигрома в кисти мелкая появилась. Сказал, что такие маленькие грыжи обычно не вырезают. Назначил лечение. Отжимания делать разрешил, а вот с подтягиваниями затруднился ответить.

ХЗ, когда тренируюсь, ничего не болит. Боль возникает лишь при сильных нажатиях на больное место. Не могу понять, оставлять подтягивания при таком раскладе или нет.

Кстати, кто сталкивался с гигромами, поделитесь опытом, как избавлялись, кроме операции.
/forums/comment/502315-poprobujte-tjagu-verhnego-bloka-delat-ves-legche
02.02.2019 19:56
Попробуйте тягу верхнего блока делать - вес легче подобрать и там нагрузка на кисть только на растяжение практически. Вместо блока можно использовать резину (петли), использовать обратный хват.
/forums/comment/502670-gigromy-procentah-v-30-40-sluchaev-mogut-regressirovat
05.02.2019 00:16
Гигромы процентах в 30-40 случаев могут регрессировать самостоятельно - но это может произойти и через несколько лет, могут оставться без изменений, могут увеличиваться... По разному бывает. Лечение зависит от динамики и от того, какие неудобства доставляет. Пункция, операция, наблюдение... Но и после операций риск рецидива процентов 30, а после пункции процентов 50-60... Поэтому лечение решают индивидуально с пациентом. Если какие-то нагрузки не вызывают боль, вариант хвата подобрать, может, тогда можно тренироваться. Станет хуже - удалите. Как-то так...
Все заболевания смертельны, если правильно гуглить))