/forums/comment/450148-go-kidat-sjuda-shemy-s-normalnym-otdyhom-i-pravilnym
01.05.2018 15:20
Го кидать сюда схемы , с нормальным отдыхом и правильным подходом.
Видел эту схему 10000 раз

Годные схемки

Годная?
Invincible 😃
/forums/comment/450157-net-hren
01.05.2018 15:48
Нет, хрень.
/forums/comment/450176-takaja-https-workout-su-articles-785-programma-100
01.05.2018 17:28
Такая: https://workout.su/articles/785-programma-100-otzhimanij-ot-pola-za-mesjac - но применительно к подтягиваниям.