Программа для начинающих: http://workout.su/100
Уличная тренировка ПРОДВИНУТЫЙ уровень: http://workout.su/sw
Одежда и инвентарь WORKOUT: http://workoutshop.ru/youtube

Мы в социальных сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia
Инстаграм: http://instagram.com/workoutrussia

Реально работающая схема (в отличие от схем Шредера -.-'), которая позволит тебе научиться подтягиваться в 2 раза больше всего за месяц тренировок! Я бы сам не поверил, если бы не смог благодаря ей подняться с 25 подтягиваний до 35 за 1 подход! Попробуй и ты!

Как научиться подтягиваться с нуля?
https://www.youtube.com/watch?v=23-R18PdBGs

Как увеличить подтягивания до 15-20 раз?
https://www.youtube.com/watch?v=T4f_kheR6rs

Как научиться подтягиваться больше 30 раз?
https://www.youtube.com/watch?v=d7ZSuw-8lZM

◄ Универсальный метод 5 подходов ►

Вместо того, чтобы делать 1 подход на максимум для увеличения количества подтягиваний - делай 5 подходов, и от тренировки к тренировке стремись увеличивать количество В КАЖДОМ ИЗ ПОДХОДОВ. Хотя бы по 1 повторению.

Полное описание метода - https://workout.su/articles/23-kak-uvelichit-kolichestvo-podtjagivanij-universalnyj

◄ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ►

Street Workout (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info