Общий сбор
Подтягивания с резинкой, отжимания от возвышенности.
Отжимания с колен 18 раз вместе со всеми.
«Жёваный крот»... ох уж этот крот...
В общей сложности 9 минут всадника и 90 приседаний с выпрыгиванием (вперёд к ореховым попам)
Планку после крота простоять так и не смогла.
Общее время тренировки полтора часа
Поэтому пишу сразу за всю последнюю неделю.
День 17 выдался не лёгким
Тренировка рано утром
4-14-6-14
Не прибавляю, всё равно скоро добавлять круг и уменьшать количество повторений.
Весь этот день прошёл далеко за гранью здорового образа жизни)
День восемнадцатый: общий сбор
Сделала свои обычные подходы и потренила с ребятами V-лесенку на турнике: 1-10 прямым хватом, 10-1 нижним хватом
Тренировка днём
Не пошла на сбор, потому что заранее знала что мне предстоит
2 часа полденс+растяжка
Набила синяки и шишки, стёрла руки, но очень счастлива. Надеюсь, что у меня хватит времени и на эти тренировки.
День 26: отдых
Болят абсолютно все мышцы, даже те, о существовании которых я не подозревала.
