ну что же я опять в строю (были причины для пропуска,но оправдываться перед самим собой - зачем???,тем более ,что они были объективные)
начну пару тройку дней по не многу ,а потом на полную ,хоть и пропустил две недели ,но как показала практика восстановлюсь быстро(всё же не два месяца пропустил.
6х7 подтягивания
6х15 отжимания
3х8 брусья
. как только немного разгребусь - то сразу же начну опять заниматься. 
