Всём привет! Вопрос немного не по теме)) А что это за звёздочки постоянно загораются? Это рейтинг какой-то? От чего он зависит? Он у меня как-то сам по себе прибавляется, а я даже не знаю за что и кто его прибавляет... 
</quote>
</quote>Репутация. Показывает твою полезность для сообщества. По идее.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
И еще. Вчера (день 95) приложение предлагало тренировку запомнить как раз с медленными упражнениями, т.е. как раз сегодняшнюю (день 96). Сегодня отжимания с узкой/широкой постановкой рук; приседания сумо; подтягивания + вис
Видимо, в программу вносились какие-то изменения, которые не дошли до приложения?
"Твоя жизнь больше не будет прежней. Ты 100 раз пожалеешь, что в это ввязался... Но 1000 раз скажешь спасибо после!"
STREET BARBELL уличные тренажёры и другая продукция MB Barbell от Valandmar Oy в Финляндии!
STREET BARBELL уличные тренажёры и другая продукция MB Barbell от Valandmar Oy в Финляндии!
Всём привет! Вопрос немного не по теме)) А что это за звёздочки постоянно загораются? Это рейтинг какой-то? От чего он зависит? Он у меня как-то сам по себе прибавляется, а я даже не знаю за что и кто его прибавляет... </quote>
</quote>Репутация. Показывает твою полезность для сообщества. По идее.</quote>
Я всё смогу
Всём привет! Вопрос немного не по теме)) А что это за звёздочки постоянно загораются? Это рейтинг какой-то? От чего он зависит? Он у меня как-то сам по себе прибавляется, а я даже не знаю за что и кто его прибавляет... </quote>
</quote>Репутация. Показывает твою полезность для сообщества. По идее.</quote>
Системой, автоматически, алгоритмы находятся в стадии бета тестирования.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
1 - 7/15/3. Решил начать с неполной нагрузки и потестить силы. В этом подходе считал 5 сек. в уме и как оказалось настоящие 5 сек. несколько длиннее
Хорошо, что решил себя перепроверить и со второго подхода стал делать с секундомером.2 - 10/20/5. Нагрузка в самый раз плюс правильные 5 сек.
3 - 10/20/5
4 - 10/20/5
5 - 10/20/5
Между подходами делал небольшие перерывы только для восстановления дыхания.
Итог: понравилось. Повторений значительно меньше, чем в обычных кругах, но нагрузка все же ощущается за счет медленного выполнения. Хотя чувствовал себя менее уставшим, чем после подходов с большим количеством повторений и быстрым выполнением.
"Твоя жизнь больше не будет прежней. Ты 100 раз пожалеешь, что в это ввязался... Но 1000 раз скажешь спасибо после!"
STREET BARBELL уличные тренажёры и другая продукция MB Barbell от Valandmar Oy в Финляндии!
STREET BARBELL уличные тренажёры и другая продукция MB Barbell от Valandmar Oy в Финляндии!
