/forums/comment/386002-b-den-18-b-pogoda-otlichnaja-prijatno-zanimatsja-4h-6
12.10.2017 14:20
День 18
Погода отличная, приятно заниматься 😃 4х 6\15\12\15.
Помню как научился подтягиваться. В классе 4 или 5, не помню когда вводят подтягивания в школе, перед летними каникулами сказали, что с сентября будем сдавать подтягивания. Я тогда не умел подтягиваться и стало как-то стыдно, вдруг я один из всех ребят не смогу подтянуться👈 В итоге за лето научился подтягиваться и как выяснилось в сентябре - единственный, кто сделал 5 раз🤓
С тех пор подружился с разными упражнениями и меньше 5 повторений не делал.
/forums/comment/386054-vsem-privet-den-20-projden-1-5-pozadi-g-vsem-udachi-i
12.10.2017 16:42
Всем привет!

День 20 пройден!
1/5 позади😁

Всем удачи и успехов!😃
/forums/comment/386060-quote-name-jakub-post-385972-quote-name-nesterov-post
12.10.2017 17:01
<quote name=Jakub post="385972">
<quote name=Nesterov post="385856">
С детства дружу с турником, не помню такой момент жизни, когда не умел подтягиваться))</quote>

тоже в первой сотке начинал с 3 корявых но следуя программе с ознакомлением и выполнением каждого инфопоста на 49-й день подтягивался 12 раз чистыми</quote>
Цифры в круге или максимальные?</quote>
нет это было на тот момент максимум, сейчас 6 кругов по 10 повторений тяну и перед стартом программы когда участники делали замеры, решил вместе с ними и за раз 16 повторений сделал, думаю для 35 лет не плохо😉 кстати как-то раньше писал о нормах ГТО, так там 35 летний чтобы норматив золото достаточно 8 раз или поднятие гири 16кг 45 раз можно менять руки
/forums/comment/386071-quote-name-yuryworkout-post-385993-quote-name-natali
12.10.2017 17:27
Пойду применять прочитанные данные в действии)) Наконец-то в Пекине нашла открытую площадку для занятий. Спасибо за важную информацию.</quote>
А в Пекине смог, говорят, там лучше на открытых не заниматься? Или это другой Пекин?🤓</quote>

Привет!) Нет, Пекин он тот самый. Говорят зимой сильный смог из-за того что за городом топят углем.. Я здесь недавно (и думаю не надолго) по работе, но пока воздух нормальный и более менее тепло. Завтра отправлю фотографии площадки, которую нашла.
Если поначалу ничего не происходит, то потом случается все сразу!
/forums/comment/386074-quote-name-krak2011-post-386001-quote-name-natali
12.10.2017 17:44
<quote name=Krak2011 post="386001">
Пойду применять прочитанные данные в действии)) Наконец-то в Пекине нашла открытую площадку для занятий. Спасибо за важную информацию.</quote>
Стодневка захватывает мир😃</quote>
А то!!!)))
Если поначалу ничего не происходит, то потом случается все сразу!
/forums/comment/386078-den-20-9-18-18-18-x4-prodolzhaju-uvelichivat
12.10.2017 18:04
День-20
(9-18-18-18)x4
Продолжаю увеличивать)
Если не начнёшь заниматься сегодня то потом ты очень сильно об этом пожалеешь
/forums/comment/386080-quote-name-natali-arestova-post-386071-quote-name
12.10.2017 18:31
Пойду применять прочитанные данные в действии)) Наконец-то в Пекине нашла открытую площадку для занятий. Спасибо за важную информацию.</quote>
А в Пекине смог, говорят, там лучше на открытых не заниматься? Или это другой Пекин?🤓</quote>

Привет!) Нет, Пекин он тот самый. Говорят зимой сильный смог из-за того что за городом топят углем.. Я здесь недавно (и думаю не надолго) по работе, но пока воздух нормальный и более менее тепло. Завтра отправлю фотографии площадки, которую нашла.</quote>
ждём😉
/forums/comment/386109-podtjagivanija-vsegda-byli-dlja-menja-problemoj-kak-v
12.10.2017 19:42
Подтягивания всегда были для меня проблемой, как в школе так и в универе. 100-дневку начинал с 5-ти австралийских, сейчас делаю три полноценных подтягивания. Кто бы мог подумать что за 20 дней я буду подтягиваться как все люди)) То ли еще будет))
/forums/comment/386133-20-den-rebjata-pjataja-chast-puti-projdena-samaja
12.10.2017 20:19
20 ДЕНЬ ребята!) пятая часть пути пройдена) самая простая. пока всё пучком! тренировки идут хорошо. всем хорошего настроя! и работоспособности! Продолжаем веселиться дальше товарищи воркаутеры!!!
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/386136-kazhdyj-raz-prohodja-mimo-turnika-podtjagivalas-1-raz
12.10.2017 20:21
Каждый раз, проходя мимо турника, подтягивалась 1 раз. А потом бац и 5 вытянула. Смешная цифра, конечно, но ведь с нуля!... А потом забросила и... бац - только 2:(
/forums/comment/386139-quote-name-olegivanovich26ru-post-386060-dumaju-dlja
12.10.2017 20:23
думаю для 35 лет не плохо</quote>
Думаю 35 лет - вообще не возраст, для упоминаний в таком контексте)
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/386146-quote-name-olegivanovich26ru-post-386060-za-raz-16
12.10.2017 20:45
за раз 16 повторений сделал, думаю для 35 лет не плохо</quote>
Плохо )), надо сколько лет = столько повторов
Не расслабляться!!!
/forums/comment/386148-ja-kogda-nachal-zanimatsja-vorkautom-kak-mne-togda
12.10.2017 20:46
Я когда начал заниматься воркаутом как мне тогда казалось,посмотрев видео с денисом мининым в 2010,а еще и увлекшись этим и увидев как это делают калумбийцы тоже захотел.занимался по схеме 6 подходов в подтягивание разными хватами каждый (широкий,узкий,средний-в каждом прямой и обратный).начинал с 6 в подходе,1.5-2 минуты отдых между подходами.Где то через дня 4-5 или неделю максимум добовлял по одному в подходе.то есть пять подходов по 6 один 7.потом 4 по 6 два 7.И т.д.дошел до 17 в каждом.если бы не бросал заниматься и вел зож,а ни как...то сейчас наверное многое достиг,но..не печалимся и забыли прошлое,только вперед и теперь не бросать ,НИКОГДА.так что все удачи,у всех все получиться главное верить в это.

/forums/comment/386164-quote-name-jakub-post-385972-na-proshloj-nedele-kupil
12.10.2017 21:19
<quote name=Jakub post="385972">
На прошлой неделе купил резиновые петли и никак не могу нарадоваться</quote>
А какого цвета резину взял?
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/386169-den-projden
12.10.2017 21:31
день пройден