Всем турбо-салют!
Занимаюсь по 100-дневке уже 79 день. Вопрос по подтягивания. Я толстый (171 см, 82 кг) и худею медленно. В начале программы даже висеть на турнике было очень сложно. Тренировал на максимум просто вис. В кругах и подходах делаю австралийские или по Голтису (у Бадюка видел на youtube). После базового блока сделал 3 повторения хватом снизу. Прямым хватом сейчас могу подтянуться 2 раза и то с неидеальной техникой и максимум сделаю 2 подхода.
Итак, вопрос: продолжать делать австралийские в программе или пробовать негативные или другие какие-то варианты, чтобы увеличить количество подтягиваний? Может резинку?
