/forums/comment/384805-privet-privet-vse-po-staromu-2km-3-20-5a-10-20-press
10.10.2017 10:15
Привет-привет)))
все по старому: 2км; 3*20-5а-10-20
пресс на перекладине, поэтому только 2*10
растяжка; 2 км.
Всем удачи!!!
FEE25
/forums/comment/384808-quote-name-andrej19l-post-384730-mogut-li-takie
10.10.2017 10:20
<quote name=andrej19l post="384730">
Могут ли такие приседания быть эффективными или же они весьма травмоопасны? Носки тут точно выходят за колени далеко и пятки отрываются!</quote>

Их травмоопасность намного превышает их эффективность.</quote>

У Вас есть подтверждение исследованиями этого?
В советское время ковали чемпионов будь здоров, и если упражнение вредное его скорее всего не пропустили бы в печать! Тогда больше любили запрещать чем разрешать!
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/384815-quote-name-warwar-88-post-384688-pojdu-ispytyvat
10.10.2017 10:43
<quote name=WARWAR_88 post="384688">
Пойду испытывать советы и проверять свою силу воли в 6 утра на УЛИЦУ! В свой ОТПУСК! В дичайший ХОЛОД!</quote>

ДАВАЙ! УДАЧИ!

день растяжки. морально с вами.
А вас тоже удивляют люди?
/forums/comment/384830-quote-name-andrej19l-post-384725-quote-name-severina
10.10.2017 11:05
<quote name=andrej19l post="384725">
<quote name=Severina post="384704">
Можете считать меня занудой))), но одежду НАДЕВАЮТ. А не ОДЕВАЮТ. Эти глаголы несут разное значение. Например:"надеть перчатки" или "одеть ребенка". НАДЕВАЮТ ЧТО-ТО. ОДЕВАЮТ КОГО-ТО.</quote>
Вы случайно не учительница русского языка и литературы?</quote>
Не совсем. По профессии (и не только в дипломе) я языковед и учитель английского языка. Но русский тоже знаю хорошо. Исправляю речь только своих домашних (и это моё дело!), а так же помогаю править официальные документы, когда просят.
Здесь исправила только потому, что это официальный инфо пост, а не просто переписка в чате. Сделала это в первый раз, хотя встречала менее значительные ошибки в здешних статьях и раньше.Спасибо Антону за адекватную реакцию)))
P.S. Грамотная письменная речь к разнообразию говоров не имеет никакого отношения.
/forums/comment/384831-pardon-za-offtop-v-poslednij-raz
10.10.2017 11:05
Пардон за оффтоп. В последний раз.
/forums/comment/384840-anekdot-napomnilo-spoiler-i-pomnju-podoshjol-ko-mne
10.10.2017 11:12
Анекдот напомнило)
Помню, подошёл ко мне знакомый с сумкой "Louis Vuitton" и говорит:
- Эта сумка стоит больше, чем всё, что на тебе одето.
А я ему такая:
- Надето!
Без сарказма, я безусловно за культуру речи, особенно в официальных постах и документах)
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/384862-vsem-privet-den-18-projden-ja-vse-eshhe-s-vami-vsem
10.10.2017 11:37
Всем привет!

День 18 пройден.
Я все еще с вами😃

Всем успехов, удачи и терпения😃
/forums/comment/384864-quote-name-leo-g-post-384840-anekdot-napomnilo
10.10.2017 11:38
<quote name=Leo_G post="384840">
Анекдот напомнило)
Помню, подошёл ко мне знакомый с сумкой "Louis Vuitton" и говорит:
- Эта сумка стоит больше, чем всё, что на тебе одето.
А я ему такая:
- Надето!
Без сарказма, я безусловно за культуру речи, особенно в официальных постах и документах)</quote>
Наш человек)))
/forums/comment/384867-a-dlja-menja-utrom-voobshhe-anril-i-tak-v-6-utra-s
10.10.2017 11:52
А для меня утром вообще анрил. И так в 6 утра с трудом встаю (рабочий день начинается в 7.30 примерно)... А вот после работы - если тренировка без зала - то сразу по приходу домой, если с залом - тогда минут 40 передышка, предтреник (для прилива сил) - и вперед )

С утра по выходным пробовал ходить - я наглухо деревянный,даже 20 минутная разминка не помогает.

По поводу погоды - в хорошую погоду тренируюсь на улице, в не очень хорошую - иду в зал. У меня чуть что - ангина начинается, так что не особо горю желанием рисковать и активно потеть в сильный минус. Хотя, вероятно, да, экипировка решает.
/forums/comment/384869-rebjat-ja-vernulsja-s-polumarafona-i-srazu-trenit-a
10.10.2017 11:58
Ребят я вернулся с полумарафона и сразу тренить)) а пока в чате😉 да и на улице дождь)))) (как раз по теме) вижу многим мотивации не хватает и пишут об этом, скоро как WasD писал, будет и о мотивации😉 а пока от себя вам скину пару фоток с события прошедшего и видосов
с прошлвх соток в разные погоды😉
в общем как вы видите workout всегда со мной😉 и во время бега)) да кстати WasD в Пятигорске встретил одного из представителей кенгуру))) он меня в трениках, майке и браслетах увидел и сразу:о наш человек!))) потрещали с ним
/forums/comment/384871-b-den-16-b-4h-6-15-12-15-infopost-vyshel-ochen
10.10.2017 12:02
День 16
4х 6/15/12/15.
Инфопост вышел очень вовремя😃
Обычно занимаюсь часов в 11-12, сегодня было время только в половину 8. На улице +1 и сильный ветер, как-то и не хотелось выходить, инфопост помог🆒
/forums/comment/384874-den-18-programma-vypolnena-4-h-10-20-20-20
10.10.2017 12:10
День 18.
Программа выполнена 4 Х 10/20/20/20/.

/forums/comment/384878-quote-name-solanik-post-384685-kak-byt-pri-dichajshem
10.10.2017 12:27
<quote name=Solanik post="384685">
Как быть при дичайшем влажном ветре, пронизывающем до костей (+5°) в любой одежде, кроме зимней, в которой слишком жарко?</quote>
Для этого есть специальные лёгкие ветрозащитные куртки.
/forums/comment/384882-quote-name-olegivanovich26ru-post-384869-rebjat-ja
10.10.2017 12:31
Ребят я вернулся с полумарафона и сразу тренить)) а пока в чате😉 да и на улице дождь)))) (как раз по теме) вижу многим мотивации не хватает и пишут об этом, скоро как WasD писал, будет и о мотивации😉 а пока от себя вам скину пару фоток с события прошедшего и видосов
с прошлвх соток в разные погоды😉
в общем как вы видите workout всегда со мной😉 и во время бега)) да кстати WasD в Пятигорске встретил одного из представителей кенгуру))) он меня в трениках, майке и браслетах увидел и сразу:о наш человек!))) потрещали с ним</quote>
Красавчик и воркаут и здоровый опаздывать жизни и полумарафон .тоже хочу пробежать.какой результат кстати и место?

/forums/comment/384883-a-u-menja-segodnja-po-planu-vyhodnoj-vsem-udachnoj
10.10.2017 12:33
А у меня сегодня по плану выходной.всем удачной тренировки.тоже больше люблю заниматься часов 7 - 8 утра самое оно.главное первый подход сделать а потом не остановишь