Форумы

10.10.2017 12:34

Предлагаю обсудить кто в чем в холод занимаеться.кто что посоветует

Psychit

Талды-курган

10.10.2017 12:38

КРУТ

10.10.2017 12:50

Господа подскажите пожалуйста я запутался и начал сомневаться.
Я делаю круги 4 9х18х18х18. Меняя хват подтягиваний от дня к дню и заменив обычные отжимания на отжимания от брусьев или на наклонные отжимания.

Хочу учить чуть более сложные элементы, сейчас цель-выход на две, чистый. Так вот перед каждой круговой, я еще делаю подходы выходов на каждую руку, ну и попытки выхода на 2. По итогу(пробы выходов+круги) я измотан, на следующий день повторяю без потери техники, но бОльше количество точно не смогу(ну может +1х2х2х2, но сомневаюсь).

Так вот где закралось сомнение.
WasD в своих видео "моя стодневка" делает малое количество повторений в круге( смотрю на работе без звука, не знаю о чем он там говорит), но добавляет еще упражнения.
И я подумал что может есть стратегическая ошибка у меня?
Может не стоит насиловать себя пытаясь сделать по максимуму повторения в кругах?
Или наоборот стоит отработать стодневку с целью увеличить именно количество повторений, отложив пока тренировку элементов?
Или миксануть и делать день через день?
В общем то вот. Хотел бы просто послушать мнения, чтобы определиться.
P.S. можно ли заменить приседы на выпады?(вопрос скорее всего был, но я не видел)

WasD

10.10.2017 13:01

И я подумал что может есть стратегическая ошибка у меня?
Может не стоит насиловать себя пытаясь сделать по максимуму повторения в кругах?
Или наоборот стоит отработать стодневку с целью увеличить именно количество повторений, отложив пока тренировку элементов?
Или миксануть и делать день через день?</quote>

Если у тебя возникают подобные вопросы, то лучше не форсировать события и просто пройти 100ку по схеме, предлагаемой организаторами. И внимательно изучать все инфо-посты. Это даст, я думаю, наилучший результат.

P.S. можно ли заменить приседы на выпады?(вопрос скорее всего был, но я не видел)</quote>

Выпады скоро добавятся в программу, а что?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

10.10.2017 13:02

-Никогда не снимать толстовку(куртку). -В чем начал заниматься, в том и завершай тренировку.</quote>

Это был персональный совет для тебя)))

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

10.10.2017 13:10

P.S. можно ли заменить приседы на выпады?(вопрос скорее всего был, но я не видел)</quote>

Выпады скоро добавятся в программу, а что?</quote>

Антон, спасибо за ответ.
По поводу выпадов, это вопрос, на данном этапе, исключительно разнообразия ради. Про разную постановку ног при приседаниях я догадался.
Вообще, идею добавить в стандартные круги, что-то еще подали вы в своих видео

По программе дальше, будет изучение базовых элементов? Тогда я бы успокоился, да "кружил" себе дальше.

WasD

10.10.2017 13:29

По программе дальше, будет изучение базовых элементов? Тогда я бы успокоился, да "кружил" себе дальше.</quote>

В ПРОДВИНУТОМ блоке будет много всего интересного)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Lada_S

Рига

10.10.2017 14:18

Как быть при дичайшем влажном ветре, пронизывающем до костей (+5°) в любой одежде, кроме зимней, в которой слишком жарко?</quote>

Для этого есть специальные лёгкие ветрозащитные куртки.</quote>

Мне, пожалуй, подошёл бы лёгкий ветрозащитный скафандр

Будучи с детства привыкшей к сибирским морозам, я и не догадывалась, что такое прибалтийский ветер. В -40 дышать и гулять куда приятнее.

А что, бывают мембранные костюмы на плюсовую температуру? И чтобы не детские, и не для рыбаков?

Свободу Маше Москалёвой!

https://t.me/freemasham

10.10.2017 14:23

Я думаю надо идти по порядку даже если можешь больше,круги считаю надо делать допустим как я найти свою схему после которой не будешь уставать.Я делаю 8-15-20-15 могу больше но усталость есть потом и пульс больше ,поэтому я делаю так и просто потом добовляю что то еще по желанию и настроению а так все удачи,надеюсь все дойдем)))))

10.10.2017 14:28

А вот такой вопрос я сначала одеваю сначала футболку потом термо кофту-это сверху,снизу Термо белье двое носок одни тонкие одни теплые но не сильно и теплый спортивный костюм,так нормально.ту зиму так занимался до -20 норм еще,а вот -25,-27 уже холодно заниматься,в мск влажность большая.

10.10.2017 14:28

И еще забыл кто что подскажет по поводу перчаток и обуви,эти места очень мерзнут земой

10.10.2017 14:44

И еще забыл кто что подскажет по поводу перчаток и обуви,эти места очень мерзнут земой</quote>

Имхо, местные магазиныее перчатки очень хороши, но ценник кусач.
Себе как бюджетный вариант купить утепленные велосипедные.

По обуви зависит от погоды, У наз Зима не суперхолодная, промозглая скорее. Думаю обычных кроссовок и утепленного носка хватит, если нет то двух. Конечно это при условии что не стоишь на месте.

10.10.2017 14:52

И еще забыл кто что подскажет по поводу перчаток и обуви,эти места очень мерзнут земой</quote>

Что такое имхо?так вот то то и вопрос на двое носок одни тонкие другие теплые,в кроссовках тесно становиться и ноги мерзнут даже если двигаешься.если только бегать тогда норм вроде и то пальцы чуть стынут))))

10.10.2017 14:58

Что такое имхо?</quote>

In my Honest Opinoin - по моему честному мнению, старая интернет аббревиатура.

так вот то то и вопрос</quote>

Тут все же индивидуальный момент, теплообмен у каждого свой.Лучшим ориентиром будут свои ощущения. Выходов из самой ситуации куча. Можешь тяжелые зимние боты вместо утяжелитей использовать

WasD