/forums/comment/345187-segodnja-poprobuem-poka-polet-normalnyj-vse-blizhe-k
03.05.2017 10:18
Сегодня попробуем. Пока полет нормальный. Все ближе к финалу.
Только вперёд.
/forums/comment/345200-otlichnaja-tehnika-tak-i-do-vorkaut-fristajla-dojti
03.05.2017 11:15
Отличная техника. Так и до воркаут фристайла дойти можно 😃
/forums/comment/345207-quote-name-allrall-post-345185-kak-ne-budet-krugov
03.05.2017 11:38
<quote name=allrall: post="345185">
Как не будет кругов? Ранее в коментах, кто то уверенно заявил что каждые три недели добавляется круг (подход), и как бы, я морально к этому готовлюсь))) а оказывается идем ровно. Ну ладно. Вопрос2: это уже вторая продвинутая техника, и по идее, надо две продвинутые техники соблюдать, т.е. зависать и двигаться))))двигаться и зависать) (Боюсь сил не хватит😆 )</quote>
Добавления подходов/кругов больше не будет. Каждые три недели - это про базовый блок.
Технику выполняешь только одну, ничего совмещать не нужно.
/forums/comment/345257-sudorogami-myshc-esli-sluchajutsja-vrode-jetot-post
03.05.2017 14:21
"судорогами мышц (если случаются)" - вроде этот пост был неделями ранее
/forums/comment/345260-tehnika-peremeshhenija-v-prostranstve-kruto-vozmu-na
03.05.2017 14:41
Техника перемещения в пространстве - круто! Возьму на заметку для разнообразия тренировок
Сквозь кровь и пот

/forums/comment/345274-quote-name-konstantin-kapustin-post-345155-klassnaja
03.05.2017 15:16
Классная техника,но руки на турнике усаживаются афигенно,кто без перчаток советую преобрести.
А от отжиманий в этой техники лично у меня не слабо бока ушли.
Всем успехов!</quote>
Вроде не зависит, в какой технике выполняешь упражнения, т.е. нельзя целенаправленно сжечь на определенном месте жирок)Мы не можем контролировать, где он в в 1-ю очередь сжигаться будет, не?)
/forums/comment/345276-quote-name-matyxa-post-345274-quote-name-konstantin
03.05.2017 15:23
<quote name=Matyxa: post="345274">
Классная техника,но руки на турнике усаживаются афигенно,кто без перчаток советую преобрести.
А от отжиманий в этой техники лично у меня не слабо бока ушли.
Всем успехов!</quote>
Вроде не зависит, в какой технике выполняешь упражнения, т.е. нельзя целенаправленно сжечь на определенном месте жирок)Мы не можем контролировать, где он в в 1-ю очередь сжигаться будет, не?)</quote>
Я думаю (и надеюсь), что он не про жирок)
/forums/comment/345309-6-krugov-v-stroju
03.05.2017 17:34
6 кругов, в строю!
/forums/comment/345311-vsem-privet-den-64-utro-5-30-probezhka-10-minut
03.05.2017 17:37
Всем привет! День 64. Утро 5:30
Пробежка 10 минут;
Разминка 7 минут;
Подходы:
Подтягивания (с паузами 1-1,5 секунды в верхней точке): 5*6
Приседания (с паузами 1-2 секунды в нижней точке): 15*6
Отжимания (с паузами 1-1,5 секунды в нижней точке): 12*6
Выпады (с паузами 1-1,5 секунды в нижней точке): 12/12*6
Заминка.
Отдых между подходами и упражнениями 35-40 секунд
Сегодня дело до второй продвинутой техники не дошло, буду тестировать завтра и отпишусь. Сегодняшний день пройден, всем удачи😃
/forums/comment/345313-segodnja-otdyh-ne-mogu-ponjat-pochemu-tak-bystro-pret
03.05.2017 17:45
Сегодня отдых.
Не могу понять, почему так быстро прет прогресс? Вытянул 4 подтягивания в подходе сегодня. Вроде, совсем недавно еле-еле одно делал. В выходные перевешу турник и буду пытаться освоить подтягивания прямым хватом.
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/345337-quote-name-kahar-post-345207-quote-name-allrall-post
03.05.2017 18:29
<quote name=Kahar: post="345207">
<quote name=allrall: post="345185">
Как не будет кругов? Ранее в коментах, кто то уверенно заявил что каждые три недели добавляется круг (подход), и как бы, я морально к этому готовлюсь))) а оказывается идем ровно. Ну ладно. Вопрос2: это уже вторая продвинутая техника, и по идее, надо две продвинутые техники соблюдать, т.е. зависать и двигаться))))двигаться и зависать) (Боюсь сил не хватит😆 )</quote>
Добавления подходов/кругов больше не будет. Каждые три недели - это про базовый блок.
Технику выполняешь только одну, ничего совмещать не нужно.</quote>
Т.е. делая перемещения, паузы делать не нужно? И ещё вопрос, как быть, если турник короткий? перемещаться некуда.
/forums/comment/345338-quote-name-zotlex-post-345337-quote-name-kahar-post
03.05.2017 18:30
<quote name=ZotLex: post="345337">
<quote name=Kahar: post="345207">
<quote name=allrall: post="345185">
Как не будет кругов? Ранее в коментах, кто то уверенно заявил что каждые три недели добавляется круг (подход), и как бы, я морально к этому готовлюсь))) а оказывается идем ровно. Ну ладно. Вопрос2: это уже вторая продвинутая техника, и по идее, надо две продвинутые техники соблюдать, т.е. зависать и двигаться))))двигаться и зависать) (Боюсь сил не хватит😆 )</quote>
Добавления подходов/кругов больше не будет. Каждые три недели - это про базовый блок.
Технику выполняешь только одну, ничего совмещать не нужно.</quote>
Т.е. делая перемещения, паузы делать не нужно? И ещё вопрос, как быть, если турник короткий? перемещаться некуда.</quote>
Да, не нужно.

Насколько короткий? Сколько сантиметров длиной?
/forums/comment/345346-hvataet-tolko-shirokij-hvat-sdelat
03.05.2017 18:59
Хватает только широкий хват сделать
/forums/comment/345347-quote-name-zotlex-post-345346-hvataet-tolko-shirokij
03.05.2017 19:05
<quote name=ZotLex: post="345346">
Хватает только широкий хват сделать</quote>
Поочередно отпускай руки. Потянулся, разжал левую, махнул ей в сторону,разжал правую, махнул ей, опять подтянулся. И так до достижения нирваны, либо до полного катарсиса
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/345353-vozvrashhajus-v-stroj-pozadi-sem-s-polovinoj-tysjach
03.05.2017 19:20
Возвращаюсь в строй, позади семь с половиной тысяч км пути на авто.
Палач не знает отдыха!..
Но всё же, чёрт возьми,
Работа-то на воздухе,
Работа-то с людьми.