День 9. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Белков)

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2017 (Весна)

День 9. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Белков)

24257

181

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

Вперед

Oleg_mm

Омск

09.03.2017 20:31

Вопрос не по питанию.
Подскажите, чем можно заменить подтягивания в кругах если совсем нет никакой перекладины, вообще не за что зацепиться?</quote>

найти возможность,а не позориться и в 36 лет нести чушь.Как инвалид недееспособный.

Такие вопросы поощрять нельзя. Должно быть стыдно быть недееспособным.А тут через одного считают нормой быть тупым.Взялся за гуж,не говори что не дюж.Решил заниматься собой,прекрати херню нести.</quote>

Уважаемый kiss, вы очень критичны в своих суждениях, жизни не видели,дальше Москвы не ездили.

DenZl, был не прав только в том что не объяснил почему нет турника под рукой.

Из своего опыта могу сказать, что таких мест, где нет турника очень много.
Например, я по работе часто езжу в командировки на месторождения нефти-газа, там не то что турника, было бы где жить и то хорошо. Вагончик на 5-6 человек, убитая столовка в которой готовят не понятно что по космическим ценам и вокруг ни одного турника на сотни километров)))) И жить так приходится и месяц и больше...
Если место обжитое то у нефтяников есть конечно все и спортзалы и иногда даже бассейны, только доступ туда подрядчикам закрыт, рылом не вышли не для нас все это. Доступ закрыт это значит охрана и пропускная система.
И ни какой пендель не поможет.

kiss

Раменское

09.03.2017 21:00

13 строчек того,почему взять и не найти способ подтягиваться.13 строчек, почему это не позорище

Name:>

Я смотрю кисс,опять людей обсерает и отбивает желание заниматься</quote>

так они же не занимаются так и так,у них же нет ни хера все равно на сотни километров

Iason

Белгород

09.03.2017 21:16

Вот на этой горке я занимаюсь по будням уже второй запуск 100 дневки. Для выполнения кругов её вполне хватает.Такие сооружения, по-моему, в любом дворе есть. По выходным хожу на настоящие площадки. Они отмечены на моей странице.

guenkov

Москва

09.03.2017 21:49

крут!!!

WasD

Москва

09.03.2017 22:01

Вагончик на 5-6 человек, убитая столовка в которой готовят не понятно что по космическим ценам и вокруг ни одного турника на сотни километров))))</quote>

Давеча на форуме были ребята со стройки космодрома Восточный, успешно прошли 100ку, и без проблем решили вопрос с турником для подтягиваний, а потом даже целый вагончик оборудовали себе для занятий при поддержке начальства. Так что...)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Olenka

Москва

09.03.2017 22:05

.Сколько у меня процентов мышц от общей массы тела?</quote>

Наверное какой % жира полегче узнать?</quote>

Впереди будет инфо-пост на эту тему.

Когда добавлять круги или количество повторений в кругах? Со второй недели ничего не добавляем?</quote>

Про количество повторений есть схема в инфо-посте за первый день.

Про круги будут отдельные напоминания.

Перед кругами сделала негативные подтягивания, после чего круги пошли тяжеловато и пришлось уменьшить по 1 подтягиванию в кругах. 4*6 австр/10/10/10.</quote>

А почему ты решила не делать негативные в самих кругах?</quote>

Решила посмотреть получится ли вообще. Завтра попробую включить хотя бы по одному в круг и добивать остальное количество австралийских. Стоит ли пробовать обратный хват, или уж если учиться, то сразу прямым?

Maven345

Киев

09.03.2017 22:32

Не понимаю как вы подтягиваетесь обратным хватом...Подтягиваться то могу, так даже немного легче, но после них так руки в локтях болят, что ну их на.....

Maven345

Киев

09.03.2017 22:34

Вопрос не по питанию.
Подскажите, чем можно заменить подтягивания в кругах если совсем нет никакой перекладины, вообще не за чтобы кто-то зацепиться?</quote>

Поджимай колени к груди или уголком держи и подтягивайся на брусьях

Iason

Белгород

09.03.2017 22:50

Поджимай колени к груди или уголком держи и подтягивайся на брусьях

</quote>

На брусьях делаю негативные подтягивания. С уголком подтягиваться кишка тонка еще.

DarthZmei

Запорожье

09.03.2017 22:51

9 день

4 круга по 6-15-15-15

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

Dem0n85

Смоленск

09.03.2017 23:22

День 9 пройден! Вперед, только вперед!

maximkamax

Санкт-Петербург

09.03.2017 23:23

Админ, что сегодня по плану? кол-во кругов, и сколько повторов?</quote>

для кого они инфо посты кидают? в первом инфо-посте всё написано!!

Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!

maximkamax

Санкт-Петербург

09.03.2017 23:44

Да, найти выход всегда можно, тем более турник не супер сложная задача, было бы желание!!

Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!

mult0s

Сочи

10.03.2017 00:08

Если нужно , то перекладину можно найти хоть на корабле , другое дело если постоянно перемещаешься из в города в город, потому что дома можно сделать что к стене , что в дверном проеме за дешево. А так мне трудно представить местность , где в приделах 10 мин не найти турник , в моем поселке в каждом втором/третьем дворе есть , в школах , парках , детских площадках. Если ты вдруг нефтяник уехал на север и там нет дворов и садиков поставь коньяк пусть тебе мужики сварганят.

Chizhov

Москва

10.03.2017 00:12

9 день пройден

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

Вперед

Форумы

День 9. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Белков)