Не смотрел,но по моему что-то такое было.</quote>
Вопрос: Сколько сегодня делаем кругов?
Ответ: Простая формула в Excel =ЕСЛИ(A1<50;4+ОКРУГЛВНИЗ((A1-1)/21;0);6), где A1 - текущий день
Готов даже смастерить файлик, если придумаются аналогичные расчеты по другим темам (если это вообще кому-то надо).
Но, к сожалению, по вопросам "когда добавляем новый круг?", "сколько мне делать повторов?", "сегодня растяжка, отдых или тренировка?", "могу ли я растяжку и отдых делать не подряд?" и т.д. FAQ не написать. Но можно подготовить формулы. Например:
Вопрос: Сколько сегодня делаем кругов?
Ответ: Простая формула в Excel =ЕСЛИ(A1<50;4+ОКРУГЛВНИЗ((A1-1)/21;0)), где A1 - текущий день
Готов даже смастерить файлик, если придумаются аналогичные расчеты по другим темам (если это вообще кому-то надо).</quote>
Вопрос: Сколько сегодня делаем кругов?
Ответ: Простая формула в Excel =ЕСЛИ(A1<50;4+ОКРУГЛВНИЗ((A1-1)/21;0)), где A1 - текущий день
Готов даже смастерить файлик, если придумаются аналогичные расчеты по другим темам (если это вообще кому-то надо).</quote>
Спасибо, добавил в свой файлик для ведения стаитистики.</quote>
=ЕСЛИ(A1<50;4+ОКРУГЛВНИЗ((A1-1)/21;0);6)
Еще можно текущий день так вычислять (для весеннего запуска):
=СЕГОДНЯ()-ДАТА(ГОД(СЕГОДНЯ()); 3;1)+1
Или универсально:
=СЕГОДНЯ()-ЕСЛИ(МЕСЯЦ(СЕГОДНЯ())<9;ДАТА(ГОД(СЕГОДНЯ()); 3;1);ДАТА(ГОД(СЕГОДНЯ());9;23))+1
Дальше городить формулы не буду, просто замените каждую A1 в первой формуле на последнюю
4*(4-10-7-10). Купил молодцу себе новую игрушку. Надо же себя как-то поощрять
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
День 9.
4*(4-10-7-10). Купил молодцу себе новую игрушку. Надо же себя как-то поощрять
Буду мерять пульс и считать шаги </quote>
4*(4-10-7-10). Купил молодцу себе новую игрушку. Надо же себя как-то поощрять
</quote>
Поменял worldoftanks на workout -Счастья и радостей в жизни стало больше. Нервы крепче. Мышцы толще))
PS. Мы то, что мы о себе думаем. ВэН Валдэр
PS. Мы то, что мы о себе думаем. ВэН Валдэр
