100 дней для слегка подготовленного ( мне 43)

Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней для слегка подготовленного ( мне 43)

20423

389

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ...26

Вперед

05592

Пермь

19.03.2017 12:39

19-день:
Сделан очередной шаг на получение золотого значка ГТО.
1. подтягивание
2. пресс
3. наклон
4. стрельба из пневмат. винтовки
всё выполнил с запасом

Осталось: бег на 2 км. и кросс 3 км, и вася-кот.

P.S. из пневмата последний раз стрелял в школе, было лёгкое сомнение, что наберу очки )))), но стрельба из 12 калибра держит в форме )))

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

maximkamax

Санкт-Петербург

20.03.2017 04:02

Осталось: бег на 2 км. и кросс 3 км, и вася-кот.

P.S. из пневмата последний раз стрелял в школе, было лёгкое сомнение, что наберу очки )))), но стрельба из 12 калибра держит в форме )))</quote>

ТЫ по своей системе тренишь?

Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!

05592

Пермь

20.03.2017 05:36

ТЫ по своей системе тренишь?</quote>

Мои нормативы ГТО:
В воскресенье предстоит: подтягивание, наклон, пресс.

</quote>

Сделан очередной шаг на получение золотого значка ГТО.
1. подтягивание
2. пресс
3. наклон
4. стрельба из пневмат. винтовки
всё выполнил с запасом
Осталось: бег на 2 км. и кросс 3 км, и вася-кот.</quote>

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

maximkamax

Санкт-Петербург

20.03.2017 11:52

ТЫ по своей системе тренишь?</quote>

Мои нормативы ГТО:
В воскресенье предстоит: подтягивание, наклон, пресс.

</quote>

</quote>

понял)

Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!

05592

Пермь

20.03.2017 19:53

20 дней пролетело незаметно.
всё по графику:
8-16-16-16 Х4
вечером пресс, подводящие упражнения к флажку, планка.

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

05592

Пермь

21.03.2017 20:53

21-ый день:
8-16-16-16 Х4

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

05592

Пермь

22.03.2017 20:16

22-ый день:
8-16-16-16 Х5

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

05592

Пермь

23.03.2017 15:48

23-ый день:
8-16-16-16 Х5

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

Rus2018

Москва

23.03.2017 22:29

Доброго тебе времени . я тебя не догоню. со следующей недели начну только 7 14 в кругах . а ты уже 8 16 . шутка конечно. про догоню . а в остальном нет. ты в начале 100 дневки сколько подтягивался?

Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!

05592

Пермь

24.03.2017 06:37

@Gestapo Привет, Руслан. В начале 100-дневки макс. 20 раз. А в кругах, вроде как определился 8-16..., так и иду плюс одно доп. упражнение (отжимание в стойке на руках у стены или подтягивание обр. хватом, или отжимание на брусьях, или ещё чего))). Три подхода до упора)
И самое тяжёлое из этого всего - это дыхание, сказывается паразитический образ жизни за последние десяток лет

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

Rus2018

Москва

24.03.2017 07:43

Супер. Надеюсь и Я к следующей 100 дневки чем ни будь таким похвастать смогу.

Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!

05592

Пермь

24.03.2017 11:05

Супер. Надеюсь и Я к следующей 100 дневки чем ни будь таким похвастать смогу.</quote>

Блин, да нечем мне хвастаться-то.

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)