/forums/comment/357259-05592-normalnyj-takoj-progress-horosh
18.06.2017 20:22
05592

Нормальный такой прогресс, хорош!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/357260-quote-name-05592-post-357258-segodnja-otchjot-za
18.06.2017 20:23
<quote name=05592 post="357258">
Сегодня:
отчёт за стодневку
по отжиманиям было 50, стало 83

и подтягиваниям было 20, стало 30(кривиньких 😁 )

ну и между делом флажок помучал 😁
</quote>

По отжиманиям - супер, результат отличный, а подтягивания у тебя очень даже чистые, ни раскачки, ни ног нет, только до 20 локти недоразгибаешь, а дальше вообще хорошие! Остаются приседания?)
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/357263-quote-name-05592-post-357258-segodnja-otchjot-za
18.06.2017 20:43
<quote name=05592 post="357258">
Сегодня:
отчёт за стодневку</quote>
Отлично, Миша, даже для слегка подготовленного!) Поздравляю!
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/357269-wasd-tema1983-leo-g-spasibo-druzja-po-prisedanijam
18.06.2017 21:03
WasD, tema1983, @Leo_G
Спасибо, друзья!
По приседаниям, что делать, не знаю.
Было 200, сделаю точно за 300, а может 500+, а есть ли в этом смысл? Эт как пресс (скручивания) по 1000 раз делать 😁
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/357271-quote-name-05592-post-357269-jet-kak-press
18.06.2017 21:07
<quote name=05592 post="357269">
Эт как пресс (скручивания) по 1000 раз делать</quote>

У меня пресс пошел, когда я начал его по 500 в день делать. Так что есть смысл в таких количествах, на самом-то деле)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/357272-quote-name-wasd-post-357271-u-menja-b-press-poshel-b
18.06.2017 21:10
<quote name=WasD post="357271">
У меня пресс пошел, когда я начал его по 500 в день делать.</quote>
Имеется ввиду рельеф?
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/357273-quote-name-05592-post-357269-wasd-tema1983-leo-g
18.06.2017 21:10
<quote name=05592 post="357269">
WasD, tema1983, @Leo_G
Спасибо, друзья!
По приседаниям, что делать, не знаю.
Было 200, сделаю точно за 300, а может 500+, а есть ли в этом смысл? Эт как пресс (скручивания) по 1000 раз делать 😁</quote>
Ну ты монстр!!!Поздравляю тебя!Прогресс шикарный!Жму твою могучую ручищу!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/357275-quote-name-russman-post-357273-zhmu-tvoju-moguchuju
18.06.2017 21:13
<quote name=Russman post="357273">
Жму твою могучую ручищу!!!</quote>
Взаимно !!! 😉
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/357278-quote-name-05592-post-357258-otchjot-za-stodnevku
18.06.2017 21:17
<quote name=05592 post="357258">
отчёт за стодневку</quote>
Как же круто!!! Да еще и планка 5.40!!! Поздравления и восхищение!!!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/357279-quote-name-e-v-alif-post-357278-quote-name-05592-post
18.06.2017 21:20
<quote name=E_V_Alif post="357278">
<quote name=05592 post="357258">
отчёт за стодневку</quote>
Как же круто!!! Да еще и планка 5.40!!! Поздравления и восхищение!!!</quote>
Спасибо! Лена! А на планку я рассердился и "сделал" её 😁
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/357308-kruto-a-press-normul-vrode-u-tebja-pro-prisedanija
19.06.2017 00:26
Круто! А пресс нормуль вроде у тебя! Про приседания - тоже не вижу смысла тренить много, скучно! Можно присед на одной ноге тренить например.
Мне выпады в шаге вперёд нравятся,глубокие, широкие... там и пресс, и координация тренируется + можно себя еще чем ниб. подгрузить(например сына на плечи посадить) на след.день кайфово будет!😁
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/357352-quote-name-05592-post-357279-a-na-planku-ja
19.06.2017 08:55
<quote name=05592 post="357279">
А на планку я рассердился и "сделал" её</quote>
Тянет на новую тренировочную методику! Может применю ее к стойке на руках, нянькаюсь с ней, а может с ней построже надо)))
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/357364-quote-name-e-v-alif-post-357352-tjanet-na-novuju
19.06.2017 09:14
<quote name=E_V_Alif post="357352">
Тянет на новую тренировочную методику!</quote>
не-не, это только разовая акция 😁
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/357365-quote-name-anastasia13-post-357308-mozhno-sebja-eshhe
19.06.2017 09:20
можно себя еще чем ниб. подгрузить</quote>
с весом боюсь, наприседался и наподнимался я с 200 кг. в своё время. ХВАТИТ! Лучше действительно выпады + пластиковая труба, набитая песком, на плечи.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/357420-quote-name-05592-post-357365-luchshe-dejstvitelno
19.06.2017 12:40
<quote name=05592 post="357365">
Лучше действительно выпады + пластиковая труба, набитая песком, на плечи.</quote>
Да это тема, я последний раз с грифом делала - хорошо!!! А сын мне тоже тяжеловат
Сквозь кровь и пот