/forums/comment/313767-podtjagivanie-prised-otzhimanie-ot-pola-prised-h-4
01.03.2017 09:04
подтягивание-присед-отжимание от пола-присед Х 4 подхода.
день первый: начал по схеме 5-10-10-10. Легко. Завтра буду 7-14-14-14.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/313802-nachalo-img-uploads-editor-2017-03-2017-03-01-09-03-25
01.03.2017 09:55
начало
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/314887-den-vtoroj-7-14-14-14-vo-vremja-obedennogo-pereryva-a
02.03.2017 10:36
день второй: 7-14-14-14. во время обеденного перерыва. А вечером пресс и 5 км. пробежка (через день).
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/315443-sprashivaetsja-nahrena-tebe-100-dnevka
02.03.2017 20:47
Спрашивается - нахрена тебе 100 дневка!?
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/315467-hochu-sdelat-naprimer-flag-i-dr-jelementy-perednij-vis
02.03.2017 21:08
хочу сделать например флаг и др. элементы. Передний вис уже почти делаю ))))
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/315767-quote-name-05592-post-315467-hochu-sdelat-naprimer
03.03.2017 07:27
хочу сделать например флаг и др. элементы. Передний вис уже почти делаю ))))
Стодневка это для начинающих.Она не поможет в твоих желаниях.Судя по фото ты далеко не начинающий.А передний вис я уже 3 года почти делаю<g> - очень туго идет этот элемент.
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/315770-ja-nachinajushhij-v-vorkaute-da-i-potrenirovatsja
03.03.2017 07:31
Я начинающий в воркауте. Да и потренироваться системно, под контролем так-сказать.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/315771-chtoby-delat-jelementy-nuzhno-trenirovat-jelementy
03.03.2017 07:32
Чтобы делать элементы нужно тренировать элементы.Летом буду тренировать только элементы.Тут есть программа на сайте или вернее статья.Там описывается как парень делал круговые тренировки состоящие только из элементов и получил нехилую прибавку в них.Буду пробовать.А так в параллели они очень туго идут.
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/315776-quote-name-vyxodnadve-post-315771-chtoby-delat
03.03.2017 07:35
Чтобы делать элементы нужно тренировать элементы.Летом буду тренировать только элементы.Тут есть программа на сайте или вернее статья.Там описывается как парень делал круговые тренировки состоящие только из элементов и получил нехилую прибавку в них.Буду пробовать.А так в параллели они очень туго идут.

не, я как все, сначала стодневка, потом элементы. То есть элементы тоже летом :)
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/315893-den-tretij-8-16-16-16-nakonec-to-chut-chut
03.03.2017 10:47
день третий: 8-16-16-16, наконец-то чуть-чуть почувствовал, что занимаюсь )))
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/316165-ja-negoduju-na-koj-tebe-voobshhe-sdalas-jeta-stodnevka
03.03.2017 19:08
Я негодую... на кой тебе вообще сдалась эта стодневка??? На этом сайте куча тренировочных программ - выбирай не хочу - для наработки тех же элементов. Стодневка подходит для улучшения ОФП и выработки привычки к тренировкам. Не более.
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
/forums/comment/316347-quote-name-asprentida-post-316165-ja-negoduju-na-koj
03.03.2017 22:40
Я негодую... на кой тебе вообще сдалась эта стодневка??? На этом сайте куча тренировочных программ - выбирай не хочу - для наработки тех же элементов. Стодневка подходит для улучшения ОФП и выработки привычки к тренировкам. Не более.
+ 100500 на твоем уровне 100 дневка не нужна.Хотя я ее не проходил и возможно ошибаюсь.
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/316473-hochet-chelovek-vniknut-sorientirovatsja-napravlenie
04.03.2017 01:27
Хочет человек вникнуть, сориентироваться, направление для него новое. Ничего страшного, разберется и успеет с элементами.
Самурай без меча подобен самураю с мечом; только без меча
/forums/comment/316665-quote-name-leo-g-post-316473-hochet-chelovek-vniknut
04.03.2017 11:47
Хочет человек вникнуть, сориентироваться, направление для него новое. Ничего страшного, разберется и успеет с элементами.

+++ опять в точку!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/316668-den-chetvjortyj-8-16-16-16-na-chetvjortom-podhode
04.03.2017 11:51
день четвёртый: 8-16-16-16, на четвёртом подходе подтягивания из последних сил, сказывается общая за неделю усталость :(
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)