/forums/comment/312766-ja-hot-i-ne-zapisalsja-na-sotku-ja-osenju-ejo-uspeshno
Я хоть и не записался на сотку, я осенью её успешно прошёл, а сейчас по своему плану тренируюсь, но я хотел-бы получать рассылку.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/312782-quote-name-tpaxyxojb-post-312759-wasd-skazhi-est-li
WasD Скажи, есть ли желание у вас завести аккаунт на Пикабу, и попробовать продублировать ВСЮ программу там же со статьями на каждый день и ссылками на данный сайт. Это весьма популярный портал для русскоязычного населения. Там же отвечать на различные вопросы. Считаю, что данное действие привлечет больше участников. P.S. Если ДА, то скажите название аккаунта
</quote>
У нас есть аккаунт на пикабу, и мы даже довольно успешно попадаем в Горячее - https://workout.su/forum_thread/6802. Сайт популярный, это да, но программа там не зайдет, не тот формат. А переделывать программу полностью под формат Пикабу и помогать им в раскрутке их платформы, а не нашей - нам это не нужно)
Мы в прошлом два раза давали рекламу на Пикабу (верхний пост в закрепе на день), и оба раза остались крайне разочарованы результатами.
Я тебе скажу более, с невышедшими на старт также стоит продолжать работу по информационным рассылкам.</quote>
На второй день всем, кто не вышел придет письмо напоминалка. Ещё мысли есть? Если человек 7 дней не заходил на сайт - ещё одна напоминалка будет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/312783-quote-name-sizovigor-post-312766-ja-hot-i-ne
Я хоть и не записался на сотку, я осенью её успешно прошёл, а сейчас по своему плану тренируюсь, но я хотел-бы получать рассылку.</quote>
Ты можешь просто каждый день заходить на сайт и видеть новости на главной 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/313071-kak-luchshe-raspredelit-vypolnenie-uprazhnenij-na
Как лучше распределить выполнение упражнений на максимум? За оставшиеся два дня. Сегодня Подтягивания и присед, завтра отжимания? Предполагаю, что все в один заход максимума не даст. Тем более, что отжимания заметно забивают ноги (20 дней уже сам делаю базу, заметил это).
/forums/comment/313074-quote-name-las9w-post-313071-kak-luchshe-raspredelit
Как лучше распределить выполнение упражнений на максимум? За оставшиеся два дня. Сегодня Подтягивания и присед, завтра отжимания? Предполагаю, что все в один заход максимума не даст. Тем более что отжимания заметно забивают ноги (20 дней уже сам делаю базу, заметил это).</quote>
/forums/comment/313079-quote-name-kode-2-post-313074-ty-imel-vvidu-mozhet
Ты имел ввиду может присед забивает ноги?</quote>
Хотя, для сравнения "до" и "после" это, наверное, не сильно принципиально.
/forums/comment/313087-quote-name-las9w-post-313079-sootvetstvenno
Соответственно выполнение на максимуму подтягиваний, отжиманий и приседа в один раз - не даст настоящего максимума.</quote>
Нет никакого настоящего максимума, есть только вопрос критериев оценки. Мы оцениваем динамику, и ты правильно заметил, что в данном случае для сравнения до и после важно только то, чтобы ты одинаково все делал в начале и после программы, а уж как ты делаешь - не важно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/313108-ne-sovsem-ponjal-kak-budet-prohodit-uvedomlenie-o
Не совсем понял как будет проходить уведомление о тренировке. Как вообще будет это проходить? Вы размещаете упражнение и описание на сайте или присылаете на почту или еще как? Было бы удобно такую инфу получать каждое утро на почту или еще какая то рассылка.
/forums/comment/313113-quote-name-sinedis-post-313108-ne-sovsem-ponjal-kak
Не совсем понял как будет проходить уведомление о тренировке. Как вообще будет это проходить? Вы размещаете упражнение и описание на сайте или присылаете на почту или еще как? Было бы удобно такую инфу получать каждое утро на почту или еще какая то рассылка.</quote>
Если ты поставил галочку об оповещении на почту при записи на программу, то тебе каждое утро будет приходить письмо.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/313283-problema-zavtra-nachinaetsja-100-dnevka-a-ja-iz-za
Проблема. Завтра начинается 100-дневка, а я из-за слишком сильного ожирения (104кг при 172см роста) не могу ни разу подтянутся на обычном турнике. Хотел заменить на австралийские подтягивания, но не нашел в своем районе такой низкой(по пояс) перекладины, нашел только с высотой где-то чуть выше чем нижняя граница ребер(сбоку). Будет ли смысл заниматься на такой штуке или это совсем бессмысленно? 
/forums/comment/313285-quote-name-yegor-k-post-313283-hotel-zamenit-na
Хотел заменить на австралийские подтягивания, но не нашел в своем районе такой низкой(по пояс) перекладины, нашел только с высотой где-то чуть выше чем нижняя граница ребер(сбоку). Будет ли смысл заниматься на такой штуке или это совсем бессмысленно?</quote>
/forums/comment/313286-spasibo-vam-bolshoe
Спасибо вам большое!
/forums/comment/313303-k-uspehu-3
К успеху . 
/forums/comment/313306-quote-name-yegor-k-post-313283-hotel-zamenit-na
Хотел заменить на австралийские подтягивания, но не нашел в своем районе такой низкой(по пояс) перекладины, нашел только с высотой где-то чуть выше чем нижняя граница ребер(сбоку). Будет ли смысл заниматься на такой штуке или это совсем бессмысленно?</quote>
Если не можешь подтянуться, чем лучше заменить (что будет продуктивнее) австралийские подтягивания или подтягивания при помощи резины?
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/313318-quote-name-armageddon-post-313306-esli-ne-mozhesh
Если не можешь подтянуться, чем лучше заменить (что будет продуктивнее) австралийские подтягивания или подтягивания при помощи резины?</quote>
Я бы комбинировал.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
