Форумы

17.02.2017 23:38

Мне показалось, что термин философский )) медицинское значение пришлось нагуглить, и тут, конечно, бездны смыслов открываются

19.02.2017 01:45

18/02/2017, суббота. Выходной.
Только 10 minute abs with Jamie Alderton, в 1:30.

Блитц - скорость без границ ! ! !

20.02.2017 02:31

19/02/2017, воскресенье.

11:30, турник на работе.
Подтягивания 12+12, отдых - минута.

1:45, турник дома. Разминка.
Подтягивания: 10 подходов по 5 раз каждую минуту.

После перерыва - ПКД(Пресс Каждый День). 8 минут (поочерёдно 60 сек-скручивания, 60 сек-планка на локтях).

Блитц - скорость без границ ! ! !

21.02.2017 23:10

20/02/2017, понедельник. Выходной.

21/02/2017, вторник.

21:00, турник дома.
После разминки - круги по формуле: 5*(12-20-20-20). Сильно забились руки.
Потом -ПКД (Пресс Каждый День). 5 раундов по 90 секунд(30-сек скручивания, 30-сек подъём ног, 30-сек планка на локтях)

Короткий Фантастический Рассказ #4

2061 год. Москва. Казанский вокзал. Я в кассе:
"Дайте мне, пожалуйста, 2 билета на турбобустер до Байкала!"
"С Вас - 3 копейки!"
"Вот, держите, у меня только 5!"
"Спасибо! Возьмёте "гематогенку" на сдачу?"

Блитц - скорость без границ ! ! !

22.02.2017 12:04

Короткий Фантастический Рассказ #4</quote>

Пусть он будет пророческий

22.02.2017 12:24

Короткий Фантастический Рассказ #4</quote>

Пусть он будет пророческий

</quote>

Да, пусть! Только непонятно, зачем 81-летнему старику на Байкал? Не иначе, как помереть там собрался))))

Блитц - скорость без границ ! ! !

22.02.2017 12:29

Да, пусть! Только непонятно, зачем 81-летнему старику на Байкал? Не иначе, как помереть там собрался)))))</quote>

Очень надеюсь, к этому времени изобретут что-то такое, что в 81 будет норм)) я планирую дожить до ста для начала, а дальше по обстоятельствам

Diletantka

Вологда

22.02.2017 12:54

Обожаю твои рассказы! Полный взрыв мозга, но все равно каждый день хочется еще

22.02.2017 13:27

Обожаю твои рассказы! Полный взрыв мозга, но все равно каждый день хочется еще

</quote>

Спасибо! Первое правило дневника тренировок - ни слова о тренировках!!! А рассказы ЕЩЁ будут)

Блитц - скорость без границ ! ! !

23.02.2017 01:57

22/02/2017, среда.

Весь день на работе, поэтому в тренях - выходной. И только от ПКД (пресс каждый день) спасенья нет)

1:20, дома. 10 минут модифицированного Алдертона: 4 круга ( 30 сек-скручивания, 30 сек-подъём ног, 30 сек-поочерёдное подтягивание коленей к груди в упоре лёха, 30 сек-отжимания от пола, 30 сек -планка на локтях)

По ощущениям, тренить "через день" - очень комфортно. Может что-то изменится, когда придёт тепло

Блитц - скорость без границ ! ! !

ARMAGEDDON

24.02.2017 02:37

Турник на работе это просто супер!!! Мечта!!

Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON

24.02.2017 22:51

24/02/2017, пятница.

Только ПКД (пресс каждый день). 10 min abs with Jamie Alderton.

Блитц - скорость без границ ! ! !

25.02.2017 21:29

25/02/2017, суббота.

20:30, турник дома.

После разминки - подтягивания. 11 подходов по 6 раз каждую минуту.

Потом ПКД (пресс каждый день). 10 min abs with Jamie Alderton.

Короткий Фантастический Рассказ #8

Нацист Петя редко приходил в Парк аттракционов в центре Краматорска. Все карусели давно проржавели и были демонтированы. Территория буйно заросла сорняками. И только одно здание без окон, с облупившейся штукатуркой напоминала о временах былых развлечений. Выцветшая вывеска с надписью "Комната смеха" держалась на фасаде на честном слове. Пройдя мимо покосившейся на ржавых петлях двери и осторожно шагая в полутьме по осколкам битого стекла, Пётр чувствовал подступающий страх. Целым и невредимым и невероятно пыльным было одно-единственное зеркало и вместо собственного отражения в свете фонаря Петя увидел своего отца, который держал за спиной простой советский ремень

Блитц - скорость без границ ! ! !

27.02.2017 01:19

26/02/2017, воскресенье.

1:00, дома. Только ПКД (пресс каждый день). 12 min abs with Jamie Alderton.

Блитц - скорость без границ ! ! !