/forums/comment/297049-quote-name-wasd-post-297018-quote-name-sylerrrrr-post
WasD:>
Пульс для тренировок на рельеф/похудения: ((208 - 0,7*[Возраст])/100)*65</quote>
а чего это за тренировки такие?
вернее, какие факторы относят тренировки к подобной категории?
</quote>
Выкинул из текста.
</quote>
/forums/comment/297054-quote-name-sylerrrrr-post-297049-quote-name-wasd-post
WasD:>
Пульс для тренировок на рельеф/похудения: ((208 - 0,7*[Возраст])/100)*65</quote>
а чего это за тренировки такие?
вернее, какие факторы относят тренировки к подобной категории?
</quote>
Выкинул из текста.
</quote>
ну вот(
</quote>
Чуть что, сразу удаляет информацию, а зря...ну да ладно, его дело)Главное, что его программа действительно помогает и за его работу надо всем этим большущее спасибо!
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/297055-otchet-za-vchera-video-https-youtu-be-o-vcxhclg9y
Отчет за вчера:
WasD:>
Пульс для тренировок на рельеф/похудения: ((208 - 0,7*[Возраст])/100)*65</quote>
а чего это за тренировки такие?
вернее, какие факторы относят тренировки к подобной категории?
</quote>
Выкинул из текста.
</quote>
ну вот(
</quote>
Что-то Антон в последнее время стал каким-то резким, очень остро реагирует на замечания или уточнения
Чуть что, сразу удаляет информацию, а зря...ну да ладно, его дело)Главное, что его программа действительно помогает и за его работу надо всем этим большущее спасибо!
</quote>
Антон не стал резки и не реагирует остро))) Антона удивило наличие словосочетания "тренировки на рельеф", он полез в оригинальное исследование откуда взята формула и не нашел там ничего об этом. А бороться с мифами и предрассудками - это же любимое наше дело) В программе должны быть только факты!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/297056-quote-name-sylerrrrr-post-297049-quote-name-wasd-post
WasD:>
Пульс для тренировок на рельеф/похудения: ((208 - 0,7*[Возраст])/100)*65</quote>
а чего это за тренировки такие?
вернее, какие факторы относят тренировки к подобной категории?
</quote>
Выкинул из текста.
</quote>
ну вот(
</quote>
Нет никаких тренировок на рельеф.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/297088-imelas-v-vidu-rabota-v-nizhnih-pulsovyh-zonah-s
Имелась в виду работа в нижних пульсовых зонах с выраженным энергообеспечением за счет окисления жирных кислот. В определенном контексте это можно назвать именно тренировкой для похудения, но только если вы понимаете всю суть происходящих процессов, а не ставите очередное клеймо.
/forums/comment/297098-quote-name-ogrudko-post-297088-imelas-v-vidu-rabota-v
Имелась в виду работа в нижних пульсовых зонах с выраженным энергообеспечением за счет окисления жирных кислот. В определенном контексте это можно назвать именно тренировкой для похудения, но только если вы понимаете всю суть происходящих процессов, а не ставите очередное клеймо.</quote>
/forums/comment/297108-quote-name-kpss82-post-296789-che-to-ja-nichego-ne
Че то я ничего не понял!
</quote>
/forums/comment/297117-quote-name-ogrudko-post-297088-imelas-v-vidu-rabota-v
Имелась в виду работа в нижних пульсовых зонах с выраженным энергообеспечением за счет окисления жирных кислот. В определенном контексте это можно назвать именно тренировкой для похудения, но только если вы понимаете всю суть происходящих процессов, а не ставите очередное клеймо.</quote>
Ну вот поэтому я и выкинул. Эта инфа как деление на ноль, кто умеет, тот и так знает, а кто не умеет, тем лучше и не знать пока.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/297201-quote-name-wasd-post-297117-nu-vot-pojetomu-ja-i
Ну вот поэтому я и выкинул. Эта инфа как деление на ноль, кто умеет, тот и так знает, а кто не умеет, тем лучше и не знать пока.</quote>
/forums/comment/297205-opjat-upiraemsja-v-celi-i-sverjaemsja-vam-nuzhno-umet
Опять упираемся в цели и сверяемся. Вам нужно уметь противостоять "нехватке воздуха", бешенно колотящемуся сердцу? Если да, то круги. Вам нужно сделать более сложные вещи, поднять больше, бросить дальше? Если да, то подходы. Вы не знаете чего вы хотите? Извините, но мы тоже не знаем.
/forums/comment/297212-quote-name-ogrudko-post-297205-opjat-upiraemsja-v
Опять упираемся в цели и сверяемся. Вам нужно уметь противостоять "нехватке воздуха", бешенно колотящемуся сердцу? Если да то, круги. Вам нужно сделать более сложные вещи, поднять больше, бросить дальше? Если да, то подходы. Вы не знаете чего вы хотите? Извините, но мы тоже незнаем.</quote>
/forums/comment/297225-ponimaete-no-sprashivaete-v-plane-zhiroszhiganija
Понимаете, но спрашиваете? В плане жиросжигания предпочтительней та тренировка, которая в долгосрочной перспективе меньше вас утомляет эмоционально и физически и поддерживать которую вы сможете большее время (в идеале - всю жизнь)
/forums/comment/297245-quote-name-sylerrrrr-post-297212-quote-name-ogrudko
Опять упираемся в цели и сверяемся. Вам нужно уметь противостоять "нехватке воздуха", бешенно колотящемуся сердцу? Если да то, круги. Вам нужно сделать более сложные вещи, поднять больше, бросить дальше? Если да, то подходы. Вы не знаете чего вы хотите? Извините, но мы тоже незнаем.</quote>
т.е. на предмет "жиросжигания" ни одна из данных тренировок не являеттся предпочтительнее другой? Я понимаю, что мои вопросы звучат не совсем корректно)
</quote>
В плане жиросжигания, самый простой вариант - ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ ЛИШНЕЕ и начать сбалансировано питаться. Тогда и сжигать ничего не надо будет. А на тренировки вы приходите, чтобы прокачать свои физические параметры, соответственно Олег выше расписал, в каком случае брать круги, а в каком подходы.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/297278-quote-name-ogrudko-post-297205-opjat-upiraemsja-v
Опять упираемся в цели и сверяемся. Вам нужно уметь противостоять "нехватке воздуха", бешенно колотящемуся сердцу? Если да, то круги. Вам нужно сделать более сложные вещи, поднять больше, бросить дальше? Если да, то подходы. Вы не знаете чего вы хотите? Извините, но мы тоже не знаем.</quote>
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/297324-segodnja-otdyh-u-menja-vchera-zamerjal-davlenie-i-puls
Сегодня отдых у меня.
Вчера замерял давление и пульс тонометром.
До тренировки - давление 121/55, пульс 46
После тренировки - давление 173/58, пульс 84.
Главное - еда, сон, тренировки
