/forums/comment/294057-pro-ushi-gramotno
22.11.2016 13:32
Про уши грамотно 😃
/forums/comment/294068-ochen-poznavatelno-ottuda-zhe-ogrudko-quote-name
22.11.2016 14:52
очень познавательно, оттуда же ogrudko 😃

Name:>
Укрепление иммунитета
«
Сама концепция «понижения иммунитета» и возможности его «повышения» есть уродливое упрощение знаний о сложной иммунной системе.
»
— член ВОЗ, д.м.н., профессор Василий Викторович Власов.
Невозможно укрепить иммунитет таблетками, едой, травками и свечами!
Нельзя, нельзя и ещё раз НЕЛЬЗЯ!1 //Речь не о сыворотках и вакцинах, см. выше/
Единственное, что может улучшить вашу сопротивляемость болезням — это правильное питание и хорошая физическая форма, но прямо на сам иммунитет это всё равно не влияет. Как не влияют арбидолы, интерфероны, индукторы интерферонов, полиоксидоний, имудоны, иммуналы и миллион других разноцветных дорогущих пилюль.
По-настоящему они укрепляют только надежду своих производителей в то, что лох не мамонт, не вымрет, и всегда купит очередное разрекламированное разводилово.</quote>
http://encyclopatia.ru/wiki/%D0%98%D0%BC%D0%BC%D1%83%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%82
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/294102-video-https-youtu-be-xzxk2zlg-6m-video-otchet-za
22.11.2016 18:36

Отчет за сегодня.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/294104-quote-name-ogrudko-post-293967-tut-by-vylozhit
22.11.2016 18:50
<quote name=ogrudko: post="293967">
Тут бы выложить ссылочку на фуфломицины, коими так полны аптеки стран СНГ, но я ее где-то засеял. Точно помню, что арбидолы, амизоны, анафероны и прочие гропринозины имеют недоказанную эффективность. <url="http://encyclopatia.ru/wiki/Расстрельный_список_препаратов">Ага, нашел таки, вот он</url></quote>

Вставил в пост.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/294133-teorija-ob-immunitete-zvuchit-horosho-no-kak-realno
22.11.2016 20:39
Теория об иммунитете звучит хорошо, но как реально его повысить как я понимаю никто не знает. Что дала природа с тем и живем.
Есть люди, которые ничего не делают из выше перечисленного списка и не болеют или болеют редко.
А кто то и спортом занимается и за питанием следит и на море ездит, а цепляет любой вирус, аллергию и тд.
/forums/comment/294139-razminka-planka-2-min-6-podhoda-podtjagivanija-2-7a-6
22.11.2016 20:46
Разминка.
планка 2 мин.
6 подхода подтягивания 2*7а
6 подходов приседания 12
6 подходов отжимания 10, ноги выше рук, последний раз очень чувствовал мышцы рук и груди.
6 подходов выпады 2/10
Заминка.

утром не успел сделать планку... делал в тренировку...))
/forums/comment/294144-segodnja-podtjagivanie-6-6-prisedanie-6-15-otzhimanie
22.11.2016 21:14
Сегодня
Подтягивание - 6*6
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
Подтягивание с паузой
/forums/comment/294145-rasstrelnyj-spisok-preparatov-jeto-chto-esli
22.11.2016 21:20
. Расстрельный список препаратов.
это что? если названия таблеток-то впервые вижу, странная статья в википедии. Типо пустышки?
/forums/comment/294146-quote-name-oleg-mm-post-294133-teorija-ob-immunitete
22.11.2016 21:23
<quote name=Oleg_mm: post="294133">
Теория об иммунитете звучит хорошо, но как реально его повысить как я понимаю никто не знает. Что дала природа с тем и живем.
Есть люди, которые ничего не делают из выше перечисленного списка и не болеют или болеют редко.
А кто то и спортом занимается и за питанием следит и на море ездит, а цепляет любой вирус, аллергию и тд.</quote>
Весь инфо-пост о том, как его повысить, а вы говорите никто не знает как. Это не те же люди в вашем примере, которые толстеют от капусты и худеют, кушая за семерых?
/forums/comment/294147-quote-name-vyborgbk-post-294145-rasstrelnyj-spisok
22.11.2016 21:24
<quote name=vyborgBK: post="294145">
Расстрельный список препаратов.
это что? если названия таблеток-то впервые вижу, странная статья в википедии. Типо пустышки?</quote>
Да - это препараты с недоказанной эффективностью.
/forums/comment/294154-v-60-den-ja-umenshil-podtjagivanija-do-3-voobshhe-v
22.11.2016 22:02
В 60 день я уменьшил подтягивания до 3. Вообще в изи прошло, подумал эту неделю до занимаюсь по 3 подтягивания в подходе. Но сегодня о5 после 3 подхода как-то тяжко стало, что-то у меня регресс с ними како-то начался.
И так выполнил:
Пробежка 1 км, разминка, растяжка.
6 подходов подтягиваний по 3, отдых 45 секунд, на подходах 3 и 6 подтягивался обратным хватом.
6 подходов приседания по 20 раз, отдых 20-30, на подходах 3 и 6, делал на последнем приседании полторашку по 10 и 20 секунд.
6 подходов отжимания по 20 раз, отдых 20-30,на подходах 3 и 6, делал на последнем приседании полторашку по 5 и 15 секунд.
6 подходов приседания в разножке, выпадами, по 15 на ногу, отдых 20-30 секунд.
Что-то я снизил с 5 подтягиваний до 3 о5, как в начале.
/forums/comment/294156-no-vy-zhe-prodvinutye-tehniki-ispolzuete-draft
22.11.2016 22:03
Но вы же продвинутые техники используете? Draft?
/forums/comment/294157-vsem-dobrogo-vechera-6-krugov-projdeno-51-den
22.11.2016 22:05
Всем доброго вечера!!! 6 кругов пройдено (51 день тренировок)😉
P.S. На тему вирусов, супруга заразилась 100-дневкой, уже три дня тренеруемся вместе 🆒
/forums/comment/294174-razminka-6-5-10-10-10-rastjazhka-zaminka-pauzy-v
22.11.2016 23:10
Разминка.
6×5;10;10;10.
Растяжка.
Заминка.
Паузы в повторениях.
Обратный узкий хват в подтягиваниях.
Узкая постановка рук в отжиманиях.
Что-то сила сегодня покинула, еле сделал,грешу на позднюю тренировку и психологическую усталость за день.
/forums/comment/294178-tshhatelnaja-razminka-rastjazhka
22.11.2016 23:48
Тщательная разминка, растяжка