Памятка:>
Последний день тренировочной недели, как и всегда, мы посвящаем развитию гибкости и растяжке. Если кому-то это кажется скучным или ненужным, то поверьте мне, только тот, кто давно не растягивался и потерял гибкость, сможет по-настоящему оценить важность этого занятия 
</quote>
</quote>Сегодня я приготовил для вас притчу!
<url="https://workout.su/forum_thread/11738-den-77-luchshaja-pritcha-o-zhizni">День 77. Лучшая притча о жизни</url>
Магазин WORKOUT теперь доставляет в Республику Беларусь! [15 мая 2017]
Сегодня мы рады объявить о том, что у <url="http://workoutshop.ru/?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS&utm_campaign=BELARUS-DELIVERY">Магазина WORKOUT</url> появилась возможность отправлять заказы за пределы Российской Федерации! Благодарить за это стоит курьерскую компанию СДЭК, которую магазин использует для доставки заказов!
<url="http://workoutshop.ru/catalog/?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS&utm_campaign=BELARUS-DELIVERY-PICTURE">
Теперь покупатели из Борисова, Бреста, Витебска, Гомеля, Гродно, Минска и Могилева могут оформлять заказы на товары магазина с доставкой курьером. Мы уверены, что высокое качество и доступные цены придутся по душе многим белорусским уличным атлетам и любителям тренировок на турниках и брусьях!
Подробные условия доставки можно посмотреть на странице <url="http://workoutshop.ru/help/delivery/">Доставка</url>.
Мышцы - это основная движущая сила нашего организма, именно они сокращаясь и расслабляясь осуществляют перемещение скелетных костей в пространстве. Поэтому, когда речь заходит о тренировках, все в первую очередь думают о них. Но мышцы существуют не сами по себе. К костям, например, они крепятся с помощью сухожилий. А суставы, те самые подвижные соединения, внутри которых двигаются кости, окружены связками. И для того, чтобы свести к минимуму риск получения травмы на тренировках, необходимо так же иметь представления и об этих сущностях.
<url="https://workout.su/forum_thread/11734-den-76-suhozhilija-i-svjazki">День 76. Сухожилия и связки </url>
Ранее мы уже рассказали вам о том, что ваши мышцы числе, состоят из Миофибрилл (сократительных элементов) и Митохондрий (энергетических элементов), и что ваша сила напрямую зависит от первых, а выносливость от вторых. Возникает вполне логичный вопрос - как же тренировать эти самые миофибриллы и митохондрии? Вопрос хороший, правильный и своевременный, однако однозначного ответа на него мы дать не сможем (потому что его пока нет), но подскажем, в каком направлении нужно копать.
<url="https://workout.su/forum_thread/11729-den-75-trenirovka-mitohondrij-i-miofibrill">День 75. Тренировка Митохондрий и Миофибрилл</url>
Если спросить любого спортсмена, что же он хотел бы тренировать кроме своих мышц в первую очередь, то подавляющее большинство не задумываясь назвали бы один крайне важный орган, состояние которого отвечает не только за наши спортивные результаты, на и за качество нашей повседневной жизни. Конечно же сегодня речь пойдет о ...
<url="https://workout.su/forum_thread/11723-den-74-serdechno-sosudistaja-sistema-sss">День 74. Сердечно-Сосудистая Система (ССС)</url>
100-дневный воркаут 2017 (Весна) - День 73. Виды мышечных волокон и их энергообеспечение [12 мая 2017]
Благодаря рекламе мы знаем, что не все йогурты одинаково полезны, ну а благодаря программе "100-дневный воркаут" вы сегодня узнаете о том, что не все мышечные волокна в нашем теле одинаковые.
Конечно, можно тренироваться, основываясь на собственном опыте и эмпирическом знании (и в ряде моментов именно это и нужно делать), но, всё таки, гораздо важнее иметь понимание того, что стоит за эмпирическими результатами. А для этого нужно разобраться в теоретических аспектах, и сегодня мы начинаем серию постов, в которых будем опираться на научные основы, на физиологию и биохимию, применительно к тренировкам и воркауту. Но начнем мы немного издалека и с начала разберемся с темой...
<url="https://workout.su/forum_thread/11716-den-73-vidy-myshechnyh-volokon-i-ih-jenergoobespechenie">День 73. Виды мышечных волокон и их энергообеспечение</url>
Продолжаем углубляться в темы ПРОДВИНУТОГО блока, предоставляя вам больше информации о том, как и что работает в нашем организме. Надеемся, что инфо-посты получаются не слишком сложными, но если что-то не понимается с первого раза, рекомендуем прочитать ещё разок. Ну а сегодня мы поговорим о том, что волнует многих наших участников.
<url="https://workout.su/forum_thread/11708">День 72. Факторы роста мышечной ткани</url>
