Онлайн Битва Дворовых Спортсменов: 5 Раунд

Наш онлайн турнир уверенно движется к своему логическому завершению, и осталось не так много времени до того момента, когда мы узнаем сильнейшего дворового спортсмена! Ну а тем временем мы уже объявляем начало пятого раунда!

База:

1) Подтягивания - 25
2) Отжимания на брусьях – 30
3) Отжимания от пола – 50
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 20
5) Отжимания на одной руке (на одной,любой) - 15 раз

Элементы:

1) Подтягивание на одной руке (любое качество) – 3 раза (на каждой руке)
2) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 10 секунд
3) Горизонтальный вис на полусогнутых руках (ноги вместе и ровные) – 3 секунды
4) Флажок - 5 секунды
5) Медленный выход на 2 с уголком - 1 раз

Ограничения:

Видео не должно длится более 6.30 минут.
В начале Видео надо сказать Имя и Фамилию, но то что это Битва Дворовых Спортсменов можно не говорить (по желанию).
Можно снять Базу 3 кадрами (1-ый Подтягивания,отжимания...2-ой Брусья...3-ий Остальная База) - можно и одним кадром (на оценку не повлияет)
Элементы можно снять 3 кадрами - 1 кадр - Ласточка и горизонт - 2-ой Подтягивания на одной....3) Медленный выход на 2 с уголком, флажок.

Вся остальная информация под катом!
Итоги конкурса

Вчера мы подвели итоги конкурса на лучшую фотографию в стиле воркаут, проводимого совместно с <url="http://workoutshop.ru">интернет-магазином WORKOUT</url>. Более чем из двухсот заявок нашими судьями было отобрано 6 лучших, после чего в режиме открытого голосования в нашей группе ВКонтакте был определён победитель. Хотите узнать, кто им стал и кто получит <url="http://workoutshop.ru/rukzaki/113-rukzak-workout-w1-cherno-krasnyy.html">стильный красный рюкзак</url>? Смотрите информацию под катом!
Online Forum Challenge: Август

Напоминаю всем посетителям нашего сайта, что приём заявок на августовский челлендж продолжается! Если у вас всё в норме с устным счётом и выходами силой на две, то задание этого месяца вам понравится 😉


Заявки нужно кидать на ютуб и в тему на форуме - http://workout.su/forum_thread/1516
Соревнования по воркауту в Москве

26 августа в Москве в Лианозовском парке пройдут соревнования по воркауту в рамках фестиваля "Рэп за трезвый образ жизни"!!! Будет 3 категории: фристайл на туринке, фристайл на брусьях и фристайл на полу. Принять участие может любой желающий!

Все подробности в группе - vk.com/zharaworkout
Видео недели: Красная панда делает выходы силой на кольцах!

Это надо один раз увидеть, описывать смысла нет!!! Это просто чёртов ад, ребята! Эта красная панда делает выходы силой на кольцах! Легко и непринуждённо! У меня нет слов!!!

 2 ежегодный чемпионат

ВНИМАНИЕ! Вскоре - 15 сентября пройдет 2 ежегодный чемпионат "Урал - Сибирь" в городе Челябинске. В программе соревнований: индивидуальный фристайл, командный батл, соревнования по выходам силой.

Напомним, после победы в шоу канала "СТБ" ребята заявили, что на выигранный миллион гривен построят спортивные площадки по всей Украине. И слово свое таки держат! На днях состоялось открытие первой площадки в Гидропарке. Молодые люди признались, что более двух недель строили свое детище собственными руками. По словам одного из участников Виктора Гладченко, украинцы восприняли эту идею на ура.