100-дневный воркаут 2017 (Осень) - День 40. Отдых и Сон


Вне зависимости от того, сколько свободного времени у вас есть для тренировок, для чего вы действительно всегда должны находить время в своем распорядке дня, так это для сна и отдыха. В них заключается секрет успеха.

<url="https://workout.su/forum_thread/13432-den-40-otdyh-i-son">День 40. Отдых и Сон</url>
Октябрьское обновление сайта


Наша команда разработчиков рада порадовать всех очередных ежемесячным обновлением проекта, пускай и не таким большим и значимым, но все же:

- Изменен внешний вид страницы Площадки
- Добавлен поиск по Дневникам пользователей
- Изменен внешний вид страницы Города в мобильной версии
- Добавлена защита от дублей воркаут площадок
- Доработана система SupportBySubscription
- Разные улучшения интерфейса и внутренних штук

В этот раз опять идут технические обновления в основном, но что поделать. Подробности вы найдете под катом 😉
100-дневный воркаут 2017 (Осень) - День 39. Идеальное тело


Как говорится - нет предела совершенству, но в свете последних инфо-постов, мы думаем, что многим будет интересно узнать ответ на вопрос о том, как определить, достигли они уже оптимального для себя результата или ещё находятся в процессе. Для ответа на этот непростой вопрос мы воспользуемся силой экономической теории, в той части, которая посвящена предельным издержкам.



<url="https://workout.su/forum_thread/13429-den-39-idealnoe-telo">День 39. Идеальное тело</url>
НАС 50 000!!! [30 октября 2017]
НАС 50 000!!!


Вчера произошло по-настоящему ИСТОРИЧЕСКОЕ событие! Потому что вчера на нашем сайте зарегистрировался 50 000-ый участник (кстати, это MaximKruchkov). И это действительно серьезное достижение!

По этому поводу координатор проекта WorkOut: фитнес городских улиц, Антон WasD, написал небольшое сообщение:

:>
Конечно, я мог бы сказать, что это невероятное достижение, которому я приятно удивлен. Но,
по правде говоря, я думал, что мы соберем 100 000 участников ещё в первый год существования сайта. Но что-то пошло не так.

Тем не менее, я продолжил работу над сайтом и развитием воркаут культуры, как в нашей стране, так и по всему миру, потому что я верил и верю в её огромный потенциал и вижу, как она меняет жизни людей в лучшую сторону.

50 000 участников, 1937 городов, 69 стран - это всё неплохие цифры, но это только начало нашего пути. Впереди предстоит сделать ещё очень многое, но я уверен, что у нас все получится!

Спасибо всем, кто принимает активное участие в нашем проекте,
кто помогает новичкам, кто проходит 100-дневку, кто просто занимается на турниках для себя и иногда заходит на этот сайт. Без вас и вашей поддержки ничего бы этого не было.

Ну и поскольку многим будет это интересно, то расскажу над чем мы работаем и будем работать в ближайшем будущем:

- Модернизация платформы сайта (и внешнего вида)
- Переработка мобильной версии сайта
- Серьезное обновление всех наших мобильных приложений (для основного приложения под iOS ждать осталось совсем недолго!)
- Запуск игры Dragons & Workout в том или ином формате (ещё решаем)
- Возобновления тура по городам <url="/wrt">WorkOut Russia Tour</url>
- Запуск 100-дневки в ведущих ВУЗах страны, а так же организация открытых воркаут уроков в школах Москвы и МО
- Работа над развитием YouTube канала до 100 000 подписчиков

И много всего другого! Так что оставайтесь с нами, будем интересно!</quote>


На этой положительной ноте и закончим. Желаем всем отличного дня! Наш воркаут локомотив продолжает набирать скорость и уверенно двигаться вперед!
100-дневный воркаут 2017 (Осень) - День 38. Бешеная сушка вредна для здоровья?


Одним из показателей уровня вашей физической подготовки является количество вашего подкожного жира. Чем меньше жира, тем в лучшей форме вы находитесь. До определенного момента. Наверняка многие из вас будут удивлены, но все те поджарые фитнес-модели с кубиками пресса, которых вы видите на обложках журналов и в статьях про различные упражнения на самом деле только выглядят хорошо, в душе же они чувствуют себя просто ужасно. Почему?

<url="https://workout.su/forum_thread/13419-den-38-vsja-pravda-o-sushke">День 38. Вся правда о "сушке"</url>
100-дневный воркаут 2017 (Осень) - День 37. Типы телосложений: худой, нормальный, толстый


Если честно, то одна из немногих вещей в мире, которая меня поражает больше, чем количество мусорной информации в интернете, это количество наивных людей, которые ей верят на слово. В сегодняшнем инфо-посте речь пойдет об очередном мифе, который, благодаря интернету, распространился по всей планете и глубоко засел в подкорку начинающих любителей фитнеса. Если сегодня не первый день, когда вы открыли интернет и решили привести себя в форму, то вы, наверняка, уже знаете о том, что существует три типа телосложений: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Так вот, на самом деле их не существует. Однако, здравствуйте.



<url="https://workout.su/forum_thread/13411-den-37-tipy-teloslozhenij-hudoj-normalnyj-tolstyj">День 37. Типы телосложений: худой, нормальный, толстый</url>
100-дневный воркаут 2017 (Осень) - День 36. Понимание вместо Повторения

Дай человеку рыбу и он будет сыт на один день.
Научи человека рыбачить и он будет сыт всю жизнь.

- Лао Цзы

Очередные 7 дней остались позади и пришло время подводить итоги. Мы добавили в круги новое упражнение, узнали об основных причинах, мешающих нам похудеть или набрать массу, разобрались с тем, почему люди бросают тренировку и убедились, что возраст никак не может быть одной из них, и все дело в правильной мотивации. Ну а как эти дни прошли для вас? Чем запомнились? Чего удалось достичь?

Ну а теперь переходим к сегодняшней теме, и, я надеюсь, после просмотра видео все смогут понять почему мы выбрали именно эту цитату в качестве эпиграфа к сегодняшнему инфо-посту.


<url="https://workout.su/forum_thread/13408-den-36-ponimanie-vmesto-povtorenija">День 36. Понимание вместо Повторения</url>