Новости

У нас случайно оказалось материала на второе полноценное видео про отжимания на брусьях. Изначально мы хотели выложить этот ролик только для патронов II уровня на <url="http://patreon.com/streetworkout">Patreon</url>, но он получился таким крутым, что мы решили выложить его в открытый доступ

Санёк Макарёк расскажет о 3 основных ошибках, которые часто допускают при тренировке на брусьях:

1) Зацикливание на упражнении
2) Неправильная техника
3) Игнорирование сигналов тела

Это видео отлично дополняет <url="https://workout.su/news/4899-novoe-video-na-youtube-kak-nakachat-grudnye-myshcy-na">предыдущее</url>.

Занятия на турниках и брусьях могут принести прямо таки великолепные результаты в плане силы и внешнего вида, если подходить к ним со знанием дела. К сожалению, очень многие вместо того, чтобы делать упражнения, просто напросто выполняют сгибания и разгибания рук. А потом жалуются на то, что так и не смогли накачаться за две недели. Чтобы исправить ситуацию, мы запускаем на канале новую рубрику, в которой будем делиться малоизвестной, но очень полезной информацией.

В первом видео Санёк 1drag1 продемонстрирует как надо отжиматься на брусьях, для того, чтобы дать максимальную нагрузку своим грудным мышцам. Если ты сейчас отжимаешься по-другому, то, друг, тебе нужно срочно исправлять свою технику!

В сегодняшнем видео Антон поделится с вами одним из самых скрываемых секретов мастеров турника, благодаря которому вы сможете поднять свой максимум в подтягиваниях уже на следующей тренировке!

С середины мая этого года мы начали вести официальный канал проекта на платформе Яндекс.Дзен. Первый месяц мы вели канал в экспериментальном формате, однако площадка показала нам большой потенциал по охвату совершенно новой аудитории, поэтому мы планируем заниматься ей серьезно.
Найти канал WorkOut @ Яндекс.Дзен (и подписаться на него ) можно по ссылке:
В ближайшие несколько месяцев основными материалами станут адаптированные статьи с наших сайтов, которые мы специально переработаем под формат Дзен. А, кроме того, постепенно мы начнем публиковать эксклюзивные материалы, которые будут выходить исключительно на этой платформе и нигде больше.

Так что если пользуетесь Дзеном, то будем рады видеть вас в числе наших подписчиков

Многим кажется, что стойка на руках - это плёвое упражнение, потому что интернет просто завален роликами в духе "как научиться стоять на руках за 5 минут". На самом же деле это сложное и травмоопасное упражнение продвинутого уровня, за изучение которого не стоит браться без должной подготовки.

Сегодня Антон расскажет об основных ошибках, которые допускают новички при изучении стойки на руках.

Куратор программы SOTKA в Балашихе и победителем премии губернатора "Наше Подмосковье" в 2018 году, Василий Safrayt Мальшаков дал развернутое интервью телеканалу 360 Балашиха, в котором рассказал о том, как развивается приложение и о новых идеях по популяризации воркаута и здорового образа жизни среди жителей России.

Новый набор фотографий с последней весенней съёмки наконец-то появился на сайте! На этот раз мы собрались на <url="https://workout.su/areas/1492-N1492-bolshaja-sovetskaja">легендарной советской площадке на Соколе</url> и позвали Андрея Хорькова сделать сет в стилистике старого доброго Гетто Воркаута и уличных тренировок. Правда, многие по итогу не пришли на съёмки, поэтому фотографий получилось совсем немного. Но есть и очень неплохие

Все фото уже загружены на сайт <url="http://photostock.workout.su">photostock.workout.su</url>

Вчера в AppStore появилось очередное обновление нашего приложения <url="http://workout.su/100ios">SOTKA: 100-дневный воркаут</url>. Помимо того, что мы исправили абсолютно все известные баги (если это не так, то пишите в комментариях!), мы также представили долгожданную функцию уведомлений о ближайших мероприятиях в рамках 100-дневки!

Блок с уведомлением будут видеть все участники программы, авторизовавшиеся в приложении. Уведомление появляется ровно в тот момент, когда Куратор добавляет своё Мероприятие на сайт. Естественно, что оно доступно только жителям того города, в котором проводится Мероприятие.

Благодаря этой функции мы планируем значительно поднять посещаемость еженедельных открытых сборов и тренировок, поскольку теперь люди, которые проходят сотку через приложение, будут тоже в курсе этих событий!

Отжимания на брусьях - это одно из самых популярных упражнений на уличных спортивных площадках. Но несмотря на свою популярность, оно таит в себе огромные опасности для начинающих спортсменов.

Сегодня Антон расскажет об основных ошибках, которые допускают новички при изучении отжиманий на брусьях.

Прошло всего 2 месяца с того момента, как наше приложение <url="http://workout.su/100ios">SOTKA: 100-дневный воркаут</url> было названо <url="https://workout.su/news/4845-sotka-stala-prilozheniem-dnja-v-rossijskom-appstore">Приложением дня в AppStore</url>, как мы снова удостоились этого титула!

За это время мы успели немного подрасти в показателях: ~155 000 установок, ~20 500 MAU, 5 500 DAU.

За прошедшее время мы, как и обещали, выпустили обновление, которое добавило в приложение "Редактор упражнений", с помощью которого пользователи могут добавлять любые упражнения в программу тренировок, а не только те, которые предусматривает программа СОТКИ. Таким образом, значительно расширяется функционал приложения, превращая его в полноценный (практически) тренировочный дневник.

Мы ещё продолжим развитие в данном направлении, но сейчас для нас самыми важными задачами являются следующие:

1. Добавление информационных уведомлений о мероприятиях и сборах участников СОТКИ в разных городах.
2. Запуск англоязычной версии программы.

По нашим планам, уже к осеннему массовому старту СОТКИ нам удастся реализовать обе этих задачи и вывести приложением на совершенно новый уровень!

Спасибо всем, кто участвует в сотке, курирует сотку или просто поддерживает нас. Как видите, наши старания приносят свои плоды! И это только начало!