100 дневный воркаут: Финал [31 декабря 2011]
![100 дневный воркаут: Финал 100 дневный воркаут: Финал](http://farm7.static.flickr.com/6151/6166438892_e62c4fd426.jpg)
Сегодня 31 декабря, а это значит, что проект под названием "100 дневный воркаут" подошёл к концу. Я бы хотел предоставить слово <url="http://kit-karson.livejournal.com">kit_karson</url>, человеку, который всю эту тему затеял и на протяжении 100 последних дней ежедневно выкладывал в своём ЖЖ полезную информацию по тренировкам и питанию (самое интересно и полезное мы выкладывали в соответствующем разделе форума - http://www.workout.su/forum/252), а так же мотивировал всех участников на то, чтобы дойти до конца. Огромное ему спасибо за проделанную работу!
![100 дневный воркаут: Финал 100 дневный воркаут: Финал](http://ostrovrusa.ru/wp-content/uploads/S73R0266.jpg)
Уважаемые участники 100-дневного воркаута, а также читатели моего блога! Вот и закончился наш тренинг! Я хочу кратко подвести его итоги, так как несмотря на разные часовые пояса последний день уходящего Нового Года шагает по нашей планете.
Я очень благодарен всем, кто плечом к плечу, в разных уголках земного шара, пусть и через интернет, помогал своими советами, рекомендациями, мотивационными видеороликами другим участникам. Я хочу пожелать вам, чтобы 2012 год стал для вас годом ПРОРЫВА! Пусть каждый сам решит, в чем ему нужен прорыв - возможно это будет прорыв в вашей карьере или бизнесе, прорыв в духовном развитии, прорыв в общении с семьей, материальный прорыв или прорыв в физическом развитии! С последним, кстати, я хочу вам помочь
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
Поздравление с Новым годом от WorkOut.SU Shop [29 декабря 2011]
![Поздравление с Новым годом от WorkOut.SU Shop Поздравление с Новым годом от WorkOut.SU Shop](http://www.workout.su/uploads/thumbs/%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%B3%D0%BE%D0%B4.jpg-500x1733.jpg)
Добрый день,
Меня зовут Дмитрий и я представляю <url="http://shop.workout.su/">магазин WorkOut.SU Shop</url>.
Мы хотим поблагодарить всех, кто в уходящем году воспользовался услугами нашего магазина, и тем самым внёс свой вклад в развитие проекта WorkOut.SU и воркаута в России. За прошедший год мы значительно выросли, но всё равно это только начало пути!
В 2012 году мы будем делать всё, что в наших силах, чтобы вывести наш проект и воркаут в целом на новый уровень и надеемся, что вы тоже продолжите заниматься воркаутом! Уже с 5-6 января мы вернёмся к работе и сделаем несколько интересных объявлений, которые, безусловно, порадуют всех посетителей этого сайта и тех, кто занимается воркаутом!
Поздравляем всех с наступающим Новым годом - годом Дракона! Желаем успеха по жизни и в тренировках, помните, что это воркаут, а значит тренироваться можно где и когда угодно! Главное - чтобы было желание!
С наступающим!!!
Street Workout на фестивале EKB Sport Life 2012 [28 декабря 2011]
25 декабря группа Workout г.Екатеринбурга выступила с командным фристайлом на празднике активного образа жизни - EKB Sport Life 2012.
Уроки Мастеров (03) [28 декабря 2011]
Мы продолжаем наполнять наш новый видео раздел <url="http://workout.su/video/category/18">"Уроки Мастеров"</url>, в который мы будем время от времени выкладывать небольшие тренировочные комплексы, позволяющие вам разнообразить свои тренировки по воркауту новыми и эффективными упражнениями.
Сегодня Илья Городничев из Москвы делится с вами различными видами отжиманий, которые он использует для тренировки грудных мышц:
P.S. Если у вас есть пожелания по поводу обучающих видео от наших Мастеров, оставляйте свои сообщения в <url="http://workout.su/forum_thread/723?last-page=1">этой</url> теме. Наша цель - в первую очередь поставлять ту информацию, которая действительно востребована!
Сегодня Илья Городничев из Москвы делится с вами различными видами отжиманий, которые он использует для тренировки грудных мышц:
P.S. Если у вас есть пожелания по поводу обучающих видео от наших Мастеров, оставляйте свои сообщения в <url="http://workout.su/forum_thread/723?last-page=1">этой</url> теме. Наша цель - в первую очередь поставлять ту информацию, которая действительно востребована!
Видео недели [25 декабря 2011]
![Видео недели Видео недели](http://farm6.static.flickr.com/5187/5663717761_bf189cc3ae.jpg)
Огромное спасибо всем, кто добавляет интересные материалы в раздел Видео! На этой неделе самым лучшим видео из загруженных я считаю тренировку Lord Vital`а (BeastMode) в экстримальных условиях.
ЗВЕРЬ известен своей "нечеловеческой" выносливостью! Его стандартная тренировка включает в себя 2400 отжиманий в течении 45 минут (разминка)!! Затем следуют различные силовые упражнения, которые он делает 10 подходов и минимум по 10 повторений. Свой "фристайл" он практикует в самом конце!
"ЕДИНСТВЕННЫЙ КТО МОЖЕТ ПОБЕДИТЬ МЕНЯ ЭТО Я, И ДАЖЕ У НЕГО НЕТ ШАНСОВ". (с) L.Vital a.k.a Beast
Под катом еще парочка видео от команды BeastMode. Одним словом: неделя мотивации
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
Жилеты-утяжелители WorkOut [23 декабря 2011]
В продажу поступили <url="http://workoutshop.ru/14-jilet-utjajelitel">ЖИЛЕТЫ-УТЯЖЕЛИТЕЛИ</url>!!!
![Жилеты-утяжелители WorkOut Жилеты-утяжелители WorkOut](https://workout.su/uploads/thumbs/%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D0%B5%D1%82-%D1%83%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C.jpg-500x1733.jpg)
Мы рады представить вам еще одну новинку, подготовленную нами к Новому году. Это жилет-утяжелитель, который многие с нетерпением ждут и за который активно голосовали в нашем опросе. Жилет-утяжелитель в первую очередь предназначен для развития силы и выносливости, но так же отлично подходит и для набора массы при занятиях на турниках и брусьях.
Максимальный вес укомплектованного жилета - 25 килограмм. Вся остальная информация доступна по <url="http://workoutshop.ru/14-jilet-utjajelitel">ссылке</url>.
Все вопросы, касательно жилета, можно задать в соответствующей теме - http://workout.su/forum_thread/605?last-page=1
![Жилеты-утяжелители WorkOut Жилеты-утяжелители WorkOut](https://workout.su/uploads/thumbs/%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D0%B5%D1%82-%D1%83%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C.jpg-500x1733.jpg)
Мы рады представить вам еще одну новинку, подготовленную нами к Новому году. Это жилет-утяжелитель, который многие с нетерпением ждут и за который активно голосовали в нашем опросе. Жилет-утяжелитель в первую очередь предназначен для развития силы и выносливости, но так же отлично подходит и для набора массы при занятиях на турниках и брусьях.
Максимальный вес укомплектованного жилета - 25 килограмм. Вся остальная информация доступна по <url="http://workoutshop.ru/14-jilet-utjajelitel">ссылке</url>.
Все вопросы, касательно жилета, можно задать в соответствующей теме - http://workout.su/forum_thread/605?last-page=1
Рэккет "Железная игра" [20 декабря 2011]
На днях в сети появился ещё один видеоклип хип-хоп исполнителя в котором есть кадры с воркаутом. На этот раз в роли представителей нашего направления выступили участники питерской команды Predators вместе с легендарным Pablo (красава, бро
)
![:wink: 😉](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f609.png)