Lawnmover
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[16.12.2025 05:31]
Пресс к лету 2024 Lawnmover
Lawnmover[04.05.2024 02:17]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[03.01.2025 18:02]
Пресс к лету 2023
Lawnmover[09.06.2023 05:56]
Тренировки Lawnmover 2023
Lawnmover[02.01.2024 02:35]
Тренировки Lawnmover 2022
Lawnmover[09.01.2023 05:17]
Питание
Lawnmover[23.06.2024 10:40]
Трейлраннинг Lawnmover
Lawnmover[18.10.2024 10:19]
Выходы. Марафон по обучению.
Lawnmover[20.08.2021 01:14]
Тренировки Lawnmover 2021
Lawnmover[03.01.2022 11:46]
Тренировки Lawnmover 2020
Lawnmover[31.12.2020 18:54]
Тренировки Lawnmover 2019
Lawnmover[08.08.2020 19:29]
Схемы, режимы, программы тренировок
Lawnmover[06.02.2025 20:25]
100-ки Lawnmover 2017-18
Lawnmover[12.06.2018 20:18]
Тренировки Lawnmover 2018
Lawnmover[05.01.2019 16:44]
Команда
Star Wars
Star Wars
Недавние посетители
JekaZenit
JekaZenit
Ялта
Kodzi
Kodzi
Москва
Safrayt
Safrayt
Балашиха
WasD
WasD
Москва
MedMenn
MedMenn
Хабаровск
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
Danis707
Danis707
Москва
Binokol
Binokol
Москва
homefalcon
homefalcon
Челябинск
vmo
vmo
Сочи
Друзья
sas_chita
sas_chita
Чита
Herr25
Herr25
Чита
Serke
Serke
Иркутск
1CBC
1CBC
Макеевка
WasD
WasD
Москва
nikozay
nikozay
Сосногорск
LordGorg
LordGorg
Новосибирск
Zingerr
Zingerr
Липецк
Trpro1988
Trpro1988
Чита
Zhev
Zhev
Москва
Посмотреть всех друзей (42)
Достижения
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
Выходы-10. 7 июля 2025 г. Выходы-10. 7 июля 2025 г.
Подтягивания 33. 5 июля 2024 г. Подтягивания 33. 5 июля 2024 г.
Подтягивания 35. 11.10.23 Подтягивания 35. 11.10.23
Передний вис. 25.08.23 г. Передний вис. 25.08.23 г.
треня 25.08.23(2) треня 25.08.23(2)
Подтягивания 30. 25.11.22 г. Подтягивания 30. 25.11.22 г.
Треня 01.06.22 Выходы-10 Треня 01.06.22 Выходы-10
Выходы 10. 27 мая 2022 г. Выходы 10. 27 мая 2022 г.
оз. Кенон 03.03.22 г.Чита оз. Кенон 03.03.22 г.Чита
о. Кенон 22.02.22 Лыжи. о. Кенон 22.02.22 Лыжи.
DSCF2364 Trim DSCF2364 Trim
Поздравление с 2022 г. Поздравление с 2022 г.
Озеро Кенон 28.11.21 Лыжи. Озеро Кенон 28.11.21 Лыжи.
Озеро Кенон 11.11.21 г. Коньки. Озеро Кенон 11.11.21 г. Коньки.
Озеро Кенон 18.11.21 г. Чита. Лыжи. Озеро Кенон 18.11.21 г. Чита. Лыжи.
Немного виса на кольцах 14.11.21 г. Немного виса на кольцах 14.11.21 г.
Выходы 14.11.21 г. Выходы 14.11.21 г.
Рома - Конь ! - 10.12.2020 г. Рома - Конь ! - 10.12.2020 г.
Подтягивания - 30+ Подтягивания - 30+
Отжимания на 11.11.2020 г. Отжимания на 11.11.2020 г.
Подтягивания 6*15, 30 сек 07.10.20 Подтягивания 6*15, 30 сек 07.10.20
Выходы на брусьях - 7 Выходы на брусьях - 7
Моя Мотивация#1 Моя Мотивация#1
Моя Мотивация #2. Моя Мотивация #2.
Только База спасет тебя от дрыщизма ! Только База спасет тебя от дрыщизма !
Выход на две Выход на две
Подъемы ног 20 Подъемы ног 20
Брусья 43 повтора, на 19.09.19 г. Брусья 43 повтора, на 19.09.19 г.
Выходы на 23.08.19 г. Выходы на 23.08.19 г.
Подтягивания 26 раз на 29.05.19 г. Подтягивания 26 раз на 29.05.19 г.
Тренировка выходов на две 17.05.19 г. Тренировка выходов на две 17.05.19 г.
Workout Мотивация - Без временных рамок Workout Мотивация - Без временных рамок
Тренировка workout 19.04.19 г. Тренировка workout 19.04.19 г.
Уголок на брусьях Уголок на брусьях
Рома выходы 5 14.12.18 г. Рома выходы 5 14.12.18 г.
Рома отжимания 60 15.12.18 г. Рома отжимания 60 15.12.18 г.
Рома 03.12.18 г. Рома 03.12.18 г.
Рома отжимания 59 раз 20.07.18 г. Рома отжимания 59 раз 20.07.18 г.
Рома брусья 31р 17.07.18 г. Рома брусья 31р 17.07.18 г.
Рома выходы 17.07.18 г. Рома выходы 17.07.18 г.
Рома брусья батл Рома брусья батл
Рома подтягивания 19 раз 12.06.18 г. Рома подтягивания 19 раз 12.06.18 г.
Рома Батл 31.05.18 г. Рома Батл 31.05.18 г.
Рома Подтягивания Уголком Верхний Хват 11 раз 12.04.18 г. Рома Подтягивания Уголком Верхний Хват 11 раз 12.04.18 г.
Рома выход на две 2 раза 12.04.18 г. Рома выход на две 2 раза 12.04.18 г.
Отжимания на одной руке Отжимания на одной руке
Фокус с гирей 32 кг Фокус с гирей 32 кг
Планка 11 мин Планка 11 мин
5 MD, по схеме 1/2 - результат 42/82 5 MD, по схеме 1/2 - результат 42/82
Ролик полный Ролик полный
Шнуровка кроссовок Шнуровка кроссовок
выходы на 2м турнике 13 12 17 выходы на 2м турнике 13 12 17
Рома 5md 37/72 5 min, 50/100 07:27 на 10.01.18 г. Рома 5md 37/72 5 min, 50/100 07:27 на 10.01.18 г.
17.11.17 г. Планка 7 мин. 17.11.17 г. Планка 7 мин.