Lawnmover
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[25.05.2026 07:43]
Пресс к лету 2024 Lawnmover
Lawnmover[06.03.2024 06:28]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[14.08.2024 15:30]
Пресс к лету 2023
Lawnmover[14.02.2023 13:19]
Тренировки Lawnmover 2023
Lawnmover[29.12.2023 00:38]
Тренировки Lawnmover 2022
Lawnmover[19.12.2022 02:59]
Питание
Lawnmover[21.12.2021 07:20]
Трейлраннинг Lawnmover
Lawnmover[18.10.2024 10:19]
Выходы. Марафон по обучению.
Lawnmover[10.03.2021 17:16]
Тренировки Lawnmover 2021
Lawnmover[27.12.2021 14:58]
Тренировки Lawnmover 2020
Lawnmover[23.10.2020 17:37]
Тренировки Lawnmover 2019
Lawnmover[25.05.2019 14:52]
Схемы, режимы, программы тренировок
Lawnmover[11.05.2018 09:10]
100-ки Lawnmover 2017-18
Lawnmover[18.05.2018 09:24]
Тренировки Lawnmover 2018
Lawnmover[30.12.2018 14:39]
Команда
Star Wars
Star Wars
Недавние посетители
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
Tool
Tool
Минск
NadegdaSh
NadegdaSh
Челябинск
MedMenn
MedMenn
Хабаровск
DANDA
DANDA
Хабаровск
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
Russman
Russman
Мюнхен
AlexBi
AlexBi
Анапа
vmo
vmo
Сочи
Ponomareva
Ponomareva
Минск
Друзья
Brom
Brom
Москва
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
sas_chita
sas_chita
Чита
Zilog
Zilog
Вена
WasD
WasD
Санкт-Петербург
oleg196925
oleg196925
Сочи
Vista_Pro
Vista_Pro
Кировоград
nikozay
nikozay
Сосногорск
Serke
Serke
Иркутск
Makc75rus
Makc75rus
Чита
Посмотреть всех друзей (41)
Достижения
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
Выходы-10. 7 июля 2025 г. Выходы-10. 7 июля 2025 г.
Подтягивания 33. 5 июля 2024 г. Подтягивания 33. 5 июля 2024 г.
Подтягивания 35. 11.10.23 Подтягивания 35. 11.10.23
Передний вис. 25.08.23 г. Передний вис. 25.08.23 г.
треня 25.08.23(2) треня 25.08.23(2)
Подтягивания 30. 25.11.22 г. Подтягивания 30. 25.11.22 г.
Треня 01.06.22 Выходы-10 Треня 01.06.22 Выходы-10
Выходы 10. 27 мая 2022 г. Выходы 10. 27 мая 2022 г.
оз. Кенон 03.03.22 г.Чита оз. Кенон 03.03.22 г.Чита
о. Кенон 22.02.22 Лыжи. о. Кенон 22.02.22 Лыжи.
DSCF2364 Trim DSCF2364 Trim
Поздравление с 2022 г. Поздравление с 2022 г.
Озеро Кенон 28.11.21 Лыжи. Озеро Кенон 28.11.21 Лыжи.
Озеро Кенон 11.11.21 г. Коньки. Озеро Кенон 11.11.21 г. Коньки.
Озеро Кенон 18.11.21 г. Чита. Лыжи. Озеро Кенон 18.11.21 г. Чита. Лыжи.
Немного виса на кольцах 14.11.21 г. Немного виса на кольцах 14.11.21 г.
Выходы 14.11.21 г. Выходы 14.11.21 г.
Рома - Конь ! - 10.12.2020 г. Рома - Конь ! - 10.12.2020 г.
Подтягивания - 30+ Подтягивания - 30+
Отжимания на 11.11.2020 г. Отжимания на 11.11.2020 г.
Подтягивания 6*15, 30 сек 07.10.20 Подтягивания 6*15, 30 сек 07.10.20
Выходы на брусьях - 7 Выходы на брусьях - 7
Моя Мотивация#1 Моя Мотивация#1
Моя Мотивация #2. Моя Мотивация #2.
Только База спасет тебя от дрыщизма ! Только База спасет тебя от дрыщизма !
Выход на две Выход на две
Подъемы ног 20 Подъемы ног 20
Брусья 43 повтора, на 19.09.19 г. Брусья 43 повтора, на 19.09.19 г.
Выходы на 23.08.19 г. Выходы на 23.08.19 г.
Подтягивания 26 раз на 29.05.19 г. Подтягивания 26 раз на 29.05.19 г.
Тренировка выходов на две 17.05.19 г. Тренировка выходов на две 17.05.19 г.
Workout Мотивация - Без временных рамок Workout Мотивация - Без временных рамок
Тренировка workout 19.04.19 г. Тренировка workout 19.04.19 г.
Уголок на брусьях Уголок на брусьях
Рома выходы 5 14.12.18 г. Рома выходы 5 14.12.18 г.
Рома отжимания 60 15.12.18 г. Рома отжимания 60 15.12.18 г.
Рома 03.12.18 г. Рома 03.12.18 г.
Рома отжимания 59 раз 20.07.18 г. Рома отжимания 59 раз 20.07.18 г.
Рома брусья 31р 17.07.18 г. Рома брусья 31р 17.07.18 г.
Рома выходы 17.07.18 г. Рома выходы 17.07.18 г.
Рома брусья батл Рома брусья батл
Рома подтягивания 19 раз 12.06.18 г. Рома подтягивания 19 раз 12.06.18 г.
Рома Батл 31.05.18 г. Рома Батл 31.05.18 г.
Рома Подтягивания Уголком Верхний Хват 11 раз 12.04.18 г. Рома Подтягивания Уголком Верхний Хват 11 раз 12.04.18 г.
Рома выход на две 2 раза 12.04.18 г. Рома выход на две 2 раза 12.04.18 г.
Отжимания на одной руке Отжимания на одной руке
Фокус с гирей 32 кг Фокус с гирей 32 кг
Планка 11 мин Планка 11 мин
5 MD, по схеме 1/2 - результат 42/82 5 MD, по схеме 1/2 - результат 42/82
Ролик полный Ролик полный
Шнуровка кроссовок Шнуровка кроссовок
выходы на 2м турнике 13 12 17 выходы на 2м турнике 13 12 17
Рома 5md 37/72 5 min, 50/100 07:27 на 10.01.18 г. Рома 5md 37/72 5 min, 50/100 07:27 на 10.01.18 г.
17.11.17 г. Планка 7 мин. 17.11.17 г. Планка 7 мин.