Lawnmover

Носки классные

Сегодня 8-15-25-15<url="https://workout.su/forums/comment/427382-b-02-03-18g-pjatnica-b-vse-segodnja-reshil-zatrenit-s">Подробнее в дневнике</url>

02.03.18г. Пятница.
Все, сегодня решил затренить с чистой техникой
8-15-25-15.
Получилось только-только.
Планирую оставить схему 8-20-25-20, поделать несколько дней посмотрим что получится.
Решил добавить приседаний до 20, потому что пока приседаешь типа немного отдыхаешь. Сегодня 15 приседал, хотелось подольше.
Дальше еще был уголок 1х41 сек, 1х30 сек, и еще подводящие под флажек немного поделали.

Вечером баня о у ес !!!

В связи с началом стодневки 01.03.2018 г. все тренировки временно отражаются тут <url="https://workout.su/forums/comment/432374-b-12-03-18-ponedelnik-b-podtjagivanija-vyprygivanija">100 дневка Lawnmover </url> Update 12.03.18

Знающие люди. Ведь ты можешь и 100 и 200 присесть, этотже не подтягивания. Так и будешь час приседать.

Ну еще приседаний более 20 не советуют, сильный разрыв между упражнениями получается.

Я сег <url="https://workout.su/forums/comment/426609-otmochili-po-carski-pervyj-den-10-20-30-20-bylo-trudno">Так мочил</url>

Да, как раз на тело термобелье но потолше. На ноги только зимой и когда температура менее -20 град. А так осенью и весной на ноги штаны с сеткой Демикс. Летом шорты.

-флаг дракона
-25 все подтягивания
-80 все отжимания
-50 все брусья
-попробовать бы ужержаться на 11 % 6 % жира хочу
-выходы на две, два раза стабильно в любом состоянии хоть сколько нибудь,голубая мечта
-закачаться в ноль, бицуха минимум 40 см, это ДА !!!
-стойка на руках
-флаг
-задний вис
-передний вис

Я кстати когда бегал по осени да и сейчас на треню в воскресение подниз одеваю либо тельняшку либо что то наподобие, то что может много пота впитать.,потом толстовку и не продувайку какую-нибудь. Если тепло то просто не продувайку. Тельняшка хорошо собирает пот и становится волглой, что бы она намокла сильно надо очень постараться. Не продувайка не дает ветру продуть напрочь. В данный момент на мороз лыжная куртка.

Да нормально там все, подбирается тренировка что бы не стоять на месте и ноги что бы двигались. В лыжных костюмах создается микроклимат. На носу балаклава, через нее дышешь что бы не напрямую холодным воздухом дышать, на руки шубенки или лыжные перчатки.
Ко всему можно привыкнуть и приспособиться. Это же человек - животное, фиг его так просто убьешь.
Просто многие из людищек изнянчили себя до безобразия и в бесконечные сопли свою жизнь превратили и влачат свое существование и еще ходят дзен какой то постичь.

День 1. С чего начать?
Да очень просто, раз и поехали с 10-20-30-20.
подробнее в дневнике <url="https://workout.su/forums/comment/426609-otmochili-po-carski-pervyj-den-10-20-30-20-bylo-trudno">100 дневка Lawnmover</url>

Отмочили "по царски" первый день.
10-20-30-20, было трудно, на последних подходах в последних повторениях читинг "присутствуэ", как говориться. До угла 90 старался руки гнуть в отжимашках иначе "грудью до пола" не вывез бы.
20 приседений серьезно дыхалку забивают, чтобы сразу отжимания делать надо передыхать.

Надо убавлять и смотреть как будет получаться.
Наверное надо 8-15-25-15 попробовать с чистой техникой поделать.