Lawnmover

А вторая зачем? Еще же одна есть

не запостил - не было

Сегодня <url="https://workout.su/forums/comment/432884-b-13-03-18-vtornik-b-segodnja-den-rastjazhki-reshil">растяжка</url> и баня.

ну так то да, я бы наверное до сих пор 99 кг вешал

13.03.18 Вторник
Сегодня день растяжки, решил отдохнуть немного, так как все говорят что я много треню.

-скакалка хз скока,
-3х20,спина в тренажере
-3х20,пресс на наклонной скамье
-3х тренажер на кисти, вращение на себя гиря 32 кг,
-планка 5 мин

и вечером в баню пойду, отдыхать так отдыхать.

Ну если с дивана встать и на работу пойти уже дискомфорт есть, это же не значит что надо лежать и никуда не ходить
Не будет прогресса если все делать в комфорте.

пересчитал, за предыдущую неделю вес 86,5 кг.
В общем в минус - 700 гр веса в неделю вышло.
худею вместе с мышцами и жиром.

ну я же там попровился не губи мечту на корню
у меня есть ежедневные замеры веса на 2 недели,
пересчитаю скорректирую.

Droll
Андрюха, я пытался тут тебе на трене про длинные руки объяснить помнишь? Ну что в отжиманиях при длинных руках угол более острый получаетсяю Ты еще говорил что фигня все это.
вот глянь что другие об этом же говорят
А я думаю что у меня плечи начинают побаливать.


могу конечно и картинку нарисовать, но так сильно просто будет доказать

С подтягиваниями прикольно получилось.
Там фишка в том, что тот кто побокам должен быть сильнее и подтягиваться почти на одной руке, что бы со среднего нагрузку снять по максимуму.
А мы наоборот сделали - Самого кабана в середину пытались затолкать
Хорошо что Серега был, иначе бы вообще ни разу бы не подтянулись

WasD
Вот смотри Антон, я отредактировал пост после твоего комента
Ты это уже не узнаешь и не увидешь.

Тут как бы все очень просто. Если ваш вес постоянный то и питаетесь вы нормально.
Если будите заниматься спортом, и при этом меняться в лучшую сторону, то тоже питаетесь нормально.

Если дрищаете то плохо питаетесь.
Если жиреете то тоже плохо питаетесь.

Вес должен быть в вашей норме.
А вот с нормами засада, кто что считает.

Зови меня в отпуск к себе в гости , вместе побегаем
П.с. шутка

Ага побольше врачей слушай, хотя бы ходить начинай просто, это всяко лучше, твоя задача сбросить лишний вес. Все силовое тебе сейчас и противопоказано с таким весом. Ты еще хочешь на руках суставы убить?

еще так то есть пресс, спина, корр, есливче

п.с. много чего еще можно сломать