Отправлено:
24.10.2023 06:04
О мужик с бицухой 
Не плохо!
Не плохо!Следующий раз если что-то взрывное будешь планировать, то лучше на первую часть тренировки
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
23.10.2023 14:47
23.10.23 Понедельник
Вес 86,3 кг
В обед Рекава и растяжка.
Бег 4 км, темп 4,54 /км, чсс 144
На площадке растяжка.
Сходил к зубному, зуб отломился.
Сделали, сказали ещё один надо сделать следы кариеса есть и почистить от камня. Последний раз был лет 10 назад.
Остальные пломбы целы но типа много зубов типа стёрты, о как, Стая, мои клыки стираются !!! 🤣
В теме: Тренировки Lawnmover 2023
Отправлено:
23.10.2023 00:43
В теме: Фитоняшки
Отправлено:
22.10.2023 14:08
22.10.23 Воскресение
Вес 85,35
Совместная треня.
Фото
В теме: Тренировки Lawnmover 2023
Отправлено:
22.10.2023 14:06
В теме: 25.000 выходов на две
Отправлено:
22.10.2023 00:45
В теме: Тренировки Lawnmover 2023
Отправлено:
22.10.2023 00:42
В теме: трень 2
Отправлено:
21.10.2023 11:08
21.10.23 Суббота
Вес 85,5 кг.
Утром с собакеном трейл, а то скоро атрофируется.
Хз почему, захотелось трейл именно по горкам так чтоб до максимального пульса, наркоман хренов.
Ведь сейчас уже нафиг не надо, все соревы кончились, а не отпускает никак же. Вот зараза.
Одну короткую горку так хорошо забежал до максимального пульса разогнался.
И вообще парняги переходите в ВК.
Несколько слов от Иркутян по наш трейл специально для вас сохранил. И это ещё не сильно ужасный трейл, на Дворцах похлеще было.
В теме: Тренировки Lawnmover 2023
Отправлено:
21.10.2023 01:10
В теме: 25.000 выходов на две
Отправлено:
20.10.2023 14:57
20.10.23 Пятница
Вес 85,8 кг
Сижу в бане кайфую.
Сегодня в обед повторил треню прошлого года, тоже пятница.
Двойная лесенка выходов 1-5-1=50
Подтягивания на максимум -25 (+3)
Брусья на максимум - 47(+7).
Объективнее сильнее чем в том году.
Записал видео.
Чувствую себя отлично💪
Фото понтача прилагается 🤣
В теме: Тренировки Lawnmover 2023
Отправлено:
19.10.2023 11:54
19.10.23 Четверг
Вес 86, 1 кг
Сегодня Лыжероллеры без фанатизма на технику
+6, 8 м/с ветер
10 км , темп 4,02 /км, чсс 135, время 43 мин.
Состояние норм ноги почти прошли.
По часам восстановления еще 45 часов осталось.
Сегодня Сон, качество 91%, чсс покоя 48 уд/мин.
В теме: Тренировки Lawnmover 2023
Отправлено:
19.10.2023 11:48
В теме: 25.000 выходов на две
Отправлено:
18.10.2023 15:43
В теме: Тренировки Lawnmover 2023
Отправлено:
17.10.2023 16:59
В теме: Тренировки Lawnmover 2023