Отправлено:
14.11.2023 15:55
В теме: Трейлраннинг Lawnmover
Отправлено:
14.11.2023 09:48
14.11.23 Вторник
Вес 86,75 кг
В обед. Красная машина в действии. Чсс 150.
План был 10 км за 50 мин.
Тяжеловато. Снег ухудшается, чернеет и тает.
В теме: Тренировки Lawnmover 2023
Отправлено:
14.11.2023 00:43
В теме: Вспомнить всё!
Отправлено:
14.11.2023 00:41
В теме: трень 2
Отправлено:
13.11.2023 15:56
13.11.23 Понедельник
Вес 87, 9 кг, вот от куда что берется? + Больше 2ух кг. Вода в мышцы набирается, особенно после жёстких трень такая тема происходит.
Сегодня в обед.
Пробежка, растяжка.
Бег 4 км, темп 5,14, чсс139, 22 мин.
Вечером сегодня никуда не надо было, поэтому решил катнуть лыжи. Фонарик забыл, катал в темноте.
Прикольное чувство словил. Темно, в дали фонари, внизу снег видно только лыжи. Едешь как будто на месте стоишь, прикольно так.
Лыжи 12 км, темп 4,50, чсс 151, время 1 час.
Температура -4, ветер 3 м/с. В одну сторону ветер мешает в другую помогает. Хотел 10, но получилось как всегда, хотел не сильно катнуть, получилось как всегда.
Ушатался капец, руки устали.
В теме: Тренировки Lawnmover 2023
Отправлено:
13.11.2023 08:21
В теме: Тренировки Lawnmover 2023
Отправлено:
12.11.2023 15:58
В теме: 25.000 выходов на две
Отправлено:
12.11.2023 15:57
12.11.23 Воскресение
Вес 85,65 кг
Совместная треня в клубе "Аркфит"
Сегодня не долго 1,5 часа.
1.Лесенка 1-5-1
Выходы+ двойные отжимания в стойке.
2. 5 мд.
3.Рывок гири 24кг 3*10
Видео
Фото
В теме: Тренировки Lawnmover 2023
Отправлено:
12.11.2023 01:38
В теме: Тренировки Lawnmover 2023
Отправлено:
12.11.2023 01:29
В теме: Качалка после воркаута
Отправлено:
12.11.2023 01:23
В теме: Что предпочитаете на завтрак?
Отправлено:
12.11.2023 01:14
В теме: Тренировки Lawnmover 2023
Отправлено:
11.11.2023 17:02
11.11.23 Суббота
Вес 85,35 кг
Утром прогулка с собакой.
Сначала хотел бежать уже маршрут разработал. Но ночью горно заболело. Решил что надышусь потом опять болеть. Ну и просто решил с собакой погулять.
5 км погуляли, потом всякие дела.
После обеда с семьёй на озеро съездили, уговорил их на снегокате и плюшке покататься типа, а сам с коварной мыслью взял лыжи. В итоге жёстко потренил :) Домой еле ноги приволок и собаке тоже досталось, оказалось что она может рядом бежать, немного мешается но не критично приспособиться можно.
7 км катнули в итоге.
-4 и штиль, красота.
Фотки
В теме: Тренировки Lawnmover 2023
Отправлено:
10.11.2023 10:14
В теме: 25.000 выходов на две
Отправлено:
10.11.2023 10:11
В теме: Тренировки Lawnmover 2023