Lawnmover

Сало-сила, тоже жру👍

Вес 85,75 кг хз как так, баня наверно.

Утром прогулка с собакой, иногда переходил на небольшой бег, чисто по фану хотелось. Сначала в гору хотел, но потом передумал. Надевал в этот раз пульсометр чтоб отследить пульс

Получилось не плохо 7 км за 1 час, чсс 119.

Прямо и не знаю может бегать пока лыж нет.

Утром дубак под -38, думал если оттеплит хотябы до -25 поеду на лыжи, но не судьба так 29-30 и было целый день.

Видео прогулки с собакой записал.

Фонарик тут протестил немного 🤣

Ну и ещё немного про фонарик

Андрюха Russman догоняй

Никогда не делал эту хрень типа всяких екстензий. От них всегда только больше и болит.

Следить за положением спины надо при упражнениях, выкручивать копчик. Постепенно окрепнет. Да лучше на пресс что-то сделать типа из упражнений тренировки переднего виса.

Да за 300₽ купил, сначала думал говно, но он собака светит уже хз сколько и в мороз тоже, батарейки какие то левые за 5₽, а светит норм, включается не удобно только, кнопки фиг нашаришь, снимаю включаю потом надеваю.

Там где-то ещё одно новое говно пришло с Алишки уже за 400₽ надо забрать и тестить.

Четко, мне вообще понравилось так делать, без всякой спешки и мегадроча.

Это какая-то посковидная хрень. Все нормально будет. Отдыхать тебе надо, когда ничего не понятно, организм сам вывезет у тебя он крепкий. Воды больше пить, кровь расжижать.

Мы только платно и лечимся нет у нас бесплатной медицины. Там в поликлиниках какие-то вечные практикантки и так себешные докторишки, которые стандартными фразами говорят. Остальные или платно работают или смотались все в другие города. Нормальная и быстрая помощь только в платных клиниках.

Не не угадал я Дубровский.

-60=11

Стандартная пятничная лесенка выходов.

1-2-3-10-4-6*5-4-3-3= 60 +10 подтягиваний.

Выходы идут все сложнее. Подход с 10 кой на видео.

Вечером наверно отчаюсь на лыжи сгонять и потом в баню пойду.

Как это нечего? Наоборот, разнообразие 🤣

Пиши давай, переживают вон все за тебя🌹🌹🌹

У сына гайморит, тоже от ковида осложнение, подтвердился анализ, все трое переболели оказывается, загадка почему я ещё не болею уже три недели прошло. Или ещё заболею или я Джеки чан по иммунитету стал, а может как то раньше этой формой переболел, но когда и почему остальные не заразились. Короче тут вопросов больше чем ответов.

Тоже Цефтриаксон в попу, буду колоть сам от стационара отказались.

Сейчас по процедурам походят с женой, там промывки и капельницы всякие. Потом дома лечится будем.

Вот такая веселуха. Что-то у всех какое-то тотальное не везение, на работе много народа болеет, дети много у кого с температурой по неделям.

Да сейчас такие болезни стали что и не уложиться в голове хоть у кого.

Это все посковидная фигня, разные осложнения.

Выздоровишь фигня все, только немного полегчает опять везде понесешья, я тебя да и себя знаю. Да так и быстрее пройдет. Острые период пережить и подлечиться малехо. Каждый по своему выздоравливает.

утром Дубровский -29

В обед лыжи классикой по озеру.

Мороз -29, 3 м/с ветер еще, но индейцам все пофиг

У младшей садик закрыли из-за морозов, котельная не справляется.

Сегодня увез бабушке.

Старший болеет с осложнениями на уши после болезни, гайморит, кололи промывали и так три дня еще, антибиотики внутримышечно буду колоть сам. Фигня какая-то.

Чё ты там где читаешь, на сайт Юры Спасокукоцкого зашёл что-ли 🤣 Или спорт Грузии.

Побольше там всякой Муры из интернета слушай👎