Lawnmover

+40 = 57 896

Гоу в зарубу по брусьям ?
Теперь тебе с 100 отжиманиями и 50 подтягиваниями будет легче всех зарвать да не престало такому царю с дрищенскими брусьями ходить

01.02.19 Пятница
Разминка, отжимания-подтягивания-брусья
3*(10-5-10,2 мин),
-подводящие под передний вис,
-отжимания в стойке на руках,
5*max, 3 мин
-суперсеты подтягивания-брусья с доп весом 16 кг
5*(5-10, 3 мин)

в перерывах везде скакалка, как получалось 50-100.

итого
подтягивания 15+25/16кг
бруски 30+50/16кг
отжимания 30

Стойка на руках пока никак, времени на нее мало, да и я тут пытаюсь отжиматься в ней научится сначала, плечи у меня слабые.

Осталось еще Кирюшу для коллекции вставить

опять химиков напостили.

31.01.19 Четверг
Бег на лыжах 4 км, на озере ветер.
В одну сторону идешь как в гору, обратно как с горы.

Оба, об этом я и не подумал, Да это будет жесть !!!

Да потому что на хрупком тельце футболка с рукавами как тряпка на швабре смотреться будет

Не про химиков же речь то шла

а вот это, на диване - никак, хотя нет, возможно через неделю или две придет чувство что то типа - отдыхаешь от работы, как раз надо будет уже выходить.
для качественного и быстрого отдыха, надо переключится на другую активную деятельность, что бы "выбить" все лишнее из головы и занять ее другим.
Хорошо подходит смена обстановки скажем рыбалка на 3-4-5-6-7-8-9-10 дней желательно в экстремальных, а не в тепличных условиях.
Поход. Выезд, поездка куда-то.

Хрена, это как? Подряд?

Интересно всетаки земля устроена, тоже буквально вчера интересовался именно позированием, чтобы не всякой фигней перед зеркалом заниматься, а именно несколько бодибилдерских позиций выучить и их демонстрировать, так хоть как то можно себя сравнить с кем то или люди знающие оценят.
А у вас тут тоже такое происходит
Придется поделиться, а то так и будем губки бантиком перед зеркалом складывать

Да че крутого попа тяжелая.