Отправлено:
02.04.2024 03:27
В теме: Пресс к лету 2024
Отправлено:
02.04.2024 03:20
В теме: Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Отправлено:
02.04.2024 03:06
В теме: Фитоняшки
Отправлено:
02.04.2024 00:47
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
02.04.2024 00:43
В теме: Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Отправлено:
01.04.2024 16:32
В теме: Тренировки Iparovoz'a
Отправлено:
01.04.2024 16:13
01.04.24 Понедельник.
Вес 86,7 (+1,5 кг) от среднего за неделю.
Попытался посчитать калории 2435 (типа перебрал на 100) насчилал по приложухе.
Сам по своим подсчетам потратил 1200+1400=2600 (не добрал 160).
Истина где-то рядом😁
В теме: Пресс к лету 2024 Lawnmover
Отправлено:
01.04.2024 16:04
01.04.24 Понедельник
Вес 86,7 кг (+1,4 кг)
Ну вот и апрель пришел и приведет за собой Весну, надеюсь.
В обед, бег. Рекава.
6 км, темп 5,16/км, чсс до 140, время 32 мин.
После работы лыжероллеры.
Погода спецом ждала когда я на треню поеду.
Тем не менее меня это огорчило, но не остановило.
Ветер, дождь, снег, в конце все намокло, катал в удовольствие, по крайней мере старался. Воздух свежий дышится легко.
22 км, темп 3,50/км, чсс 138, время 1:24:38 мин
Крайний км ускорился 3,22/км получилось.
В теме: Тренировки Lawnmover 2024
Отправлено:
01.04.2024 15:51
В теме: Тренировки Iparovoz'a
Отправлено:
01.04.2024 04:49
01.04.23 Понедельник
Итоги предыдущей недели
Вес ср. 85,3 кг (-0,1 кг)
Бег 32,5 км (+12 км)
Лыжероллеры 46 км (+10 км)
Ходьба 7 км (0 км)
Трени 4 шт на 3,5 часа.(0, +1 час)
Итоги Месяца март 24
Бег 69,5,км
Лыжи 163 км
Лыжероллеры 98 км
Ходьба 34 км
Трени 18 шт на 19:53 часа.
Итого 364 км
В теме: Тренировки Lawnmover 2024
Отправлено:
31.03.2024 11:48
В теме: Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Отправлено:
31.03.2024 11:44
Отправлено:
31.03.2024 11:43
В теме: Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Отправлено:
31.03.2024 11:40
В теме: Пресс к лету 2024. Толстый!Я!