Глобальный форум Дневники тренировок

100 - Дневник vi3dok #2

/forums/comment/450504-h3-b-den-27-b-h3-b-u-ves-122-3-u-b-zastrjal-ne-mogu
vi3dok
vi3dok
Харьков
03.05.2018 08:27

День 27


Вес: 122.3 Застрял, не могу опуститься ниже 120...

Подъём: 05:15

Тренировка:



Австр. подтягивания: 12;
Приседания: 10;
Отжимания: 9;
Приседания: 10;

5 кругов / отдых 1 минута

Заминка

Велосипед: 30 км;

Съедено ККал/Б/Ж/У:
/forums/comment/450862-zabolel
vi3dok
vi3dok
Харьков
04.05.2018 09:20
Заболел....
/forums/comment/450900-kolebanija-vesa-porjadka-2-kg-osobenno-posle-chego
Jirniy
Jirniy
Нью-Йорк
04.05.2018 10:46
Колебания веса порядка 2 кг (особенно после чего-нибудь солененького) и плато - это норма. При этом визуально эти изменения слабо проявляются. В данном случае зеркало - лучший ориентир, чем весы. Хотя одна и та же цифра на весах каждый день порой демотивирует.
/forums/comment/452041-4-5-6-7-maja-probolel-uzhe-stalo-luchshe-segodnja
vi3dok
vi3dok
Харьков
08.05.2018 08:26
4, 5, 6, 7 мая проболел, уже стало лучше - сегодня позанимался. В эти дни был срыв в плане еды, но "Москва не сразу строилась" и я взял себя в руки и продолжу.

День 28




Подъём: 05:15

Тренировка:



Австр. подтягивания: 12;
Приседания: 10;
Отжимания: 9;
Приседания: 10;

5 кругов / отдых 1 минута

Заминка

Велосипед: 30 км;

Съедено ККал/Б/Ж/У:
/forums/comment/452647-h3-b-den-29-b-h3-h3-i-u-trenirovka-u-i-h3-b-avstr
vi3dok
vi3dok
Харьков
10.05.2018 14:31

День 29



Тренировка:



Австр. подтягивания: 12;
Приседания: 10;
Отжимания: 9;
Выпады на правую ногу: 10;
Выпады на левую ногу: 10;

5 кругов / отдых 1 минута

Заминка

Велосипед: 30 км;

Съедено ККал/Б/Ж/У:
/forums/comment/452648-h3-b-den-30-b-h3-b-u-ves-123-4-u-b-i-podjom-05-00-h3
vi3dok
vi3dok
Харьков
10.05.2018 14:31

День 30


Вес: 123.4


Подъём: 05:00

Тренировка:



Австр. подтягивания: 12;
Приседания: 10;
Отжимания: 9;
Выпады на правую ногу: 10;
Выпады на левую ногу: 10;

5 кругов / отдых 1 минута

Заминка

Велосипед: 30 км;

Съедено ККал/Б/Ж/У:
/forums/comment/452949-h3-b-den-31-b-h3-b-u-u-b-i-podjom-05-00-h3-i-u
vi3dok
vi3dok
Харьков
11.05.2018 14:48

День 31





Подъём: 05:00

Тренировка:



Австр. подтягивания: 12;
Приседания: 10;
Отжимания: 9;
Выпады на правую ногу: 10;
Выпады на левую ногу: 10;

5 кругов / отдых 1 минута

Заминка

Велосипед: 30 км;

Съедено ККал/Б/Ж/У:
/forums/comment/453311-h3-b-den-32-b-h3-b-u-u-b-i-podjom-05-00-h3-i-u
vi3dok
vi3dok
Харьков
12.05.2018 17:01

День 32





Подъём: 05:00

Тренировка:



Австр. подтягивания: 15;
Приседания: 10;
Отжимания: 10;
Выпады на правую ногу: 10;
Выпады на левую ногу: 10;

5 кругов / отдых 1 минута

Заминка

Съедено ККал/Б/Ж/У:
/forums/comment/453775-h3-b-den-33-b-h3-b-u-u-b-i-podjom-09-00-h3-i-u
vi3dok
vi3dok
Харьков
14.05.2018 11:04

День 33





Подъём: 09:00

Тренировка:



Австр. подтягивания: 15;
Приседания: 10;
Отжимания: 10;
Выпады на правую ногу: 10;
Выпады на левую ногу: 10;

5 кругов / отдых 1 минута

Заминка

Съедено ККал/Б/Ж/У:
/forums/comment/453776-h3-b-den-34-b-h3-otdyh
vi3dok
vi3dok
Харьков
14.05.2018 11:05

День 34


Отдых
/forums/comment/458114-esli-chto-ja-ne-propal-ja-zanimajus-pravda-poka-ne
vi3dok
vi3dok
Харьков
29.05.2018 12:12
Если что я не пропал, я занимаюсь. Правда пока не полностью по стодневке)
/forums/comment/496460-propal
Lawnmover
Lawnmover (online)
Чита
19.12.2018 11:46
пропал?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.03.2025 11:17]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.03.2025 11:17]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[08.03.2025 08:34]
Повторение и суставы
workauter5[04.03.2025 19:09]
Ответы на вопросы о программе
WasD[04.03.2025 09:42]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[04.03.2025 09:41]
Эквивалентность отжимания на брусьях/жим лежа
nuttertoolsbog[04.03.2025 09:40]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[02.03.2025 12:54]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Какие есть виды крепатуры?
Tolle[12.02.2025 08:24]
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik[07.02.2025 11:58]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[08.03.2025 14:04]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[08.03.2025 23:26]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[07.03.2025 00:12]
Вспомнить всё!
AK83[08.03.2025 20:36]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[09.03.2025 11:27]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[09.03.2025 08:14]
Дневник Светланы
SvetlanaSpb[09.03.2025 02:01]
СТО
Kunkka[09.03.2025 01:50]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[08.03.2025 23:26]
трень 2
Anastasia13[08.03.2025 21:34]
Вспомнить всё!
AK83[08.03.2025 20:36]
Live your life
Brom[08.03.2025 14:04]
Начать сначала
RAN18[08.03.2025 13:26]
Соточка для радости
Lolo1[08.03.2025 13:05]