9.01.17, понедельник
бег 2,5 мин
брусья 13/5/10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 прошила внезапная и резкая головная боль, увеличила время между подходами, но все же доделала, думаю из-за разницы температуры утром -28, вечером -15
3 круга: 10 отжимания ноги от перекладины/10 отжимания обычные/10 отжимания руки от перекладины (но планировала в 1 круге сделать 50, во всем виновата голова, аж до тошноты), ну ничё в след раз добью.
бег 36,5 мин, темп пришлось снизить (общ 6 км=39 мин), зато после бега все отлично!
Приседания 300р. После 250 идёт как на автомате, тока разгоняться начинаешь, и это не предел!
Растяжка ног
Вобщем, потренила почти как и планировала брусья и присед на мах.
Обидно что у "синих турников" калитку запирают, видимо на ночь, теперь приходиться прыгать через забор.
