Долгожданное воскресенье! А значит тренировка, а значить возможность попробовать новое упражнение! Думал, сделаю 5 подходов по 7-14-14-14. Честно, сначала не понял новое упражнение, а не понял потому, что делал его неправильно. Получается, каждый раз когда опускался вниз, после менял ногу, другими словами у меня получилось по 7 повторений на ногу, а не по 14. в следующий раз буду делать правильно. А так всё хорошо. Мысли поднять количество повторений имеются, но пока оттягиваю этот момент.
На этом пока всё. Всем добра и удачи!
P.S. Временами даты записей и дней не совпадают потому, что, там мы с любимой моей живём, интернета нет. Вот и приходится писать о прошедших тренировках на работе.
Подыскал закрытый тренажерный зал недалеко от работы. А то на улице уже становится прохладно заниматься.
Но, сегодня в него не попал, форму с собой не взял, поэтому свежий воздух, ветерок (благо он более-менее стих). Тренировка мне понравилась, получил удовольствие, делал все подходы и в хорошем темпе и с хорошей (на мой взгляд) техникой. 5 подходов 8-16-16-10. Все ещё не хочу пока добавлять повторений в выпады, потому что с увеличением темпа, стали больше ощущаться мышцы, которые работают при выполнении данного упражнения. Дыхание восстановил быстро, чувствуется прилив сил и бодрости. Чего и всем желаю! Отличный день для тренировки. Сегодня вообще с голым торсом занимался (остается только догадываться, что про меня думали прохожие
). Думал, что сегодня круг будет добавлен, но нет, завтра. Поэтому тренировка была такая же как и вчера. 5 подходов 8-16-20-16. Чувствую себя отлично, дыхание в норме, силы есть. Завтра попробую такое же количество, если буду чувствовать себя хорошо, оставлю всё как есть, если нет, сбавлю обороты. Но думаю, всё получится!Всем добра и успехов!
