Думал сделать день растяжки, чтобы дни тренировок совпадали с будними днями недели. Но, к сожалению, не получилось не то чтобы растянуться, но вообще что-либо сделать. Продуло поясницу и теперь не согнуться не разогнуться не могу.
Надеюсь, болеть буду не долго.Всем добра и здоровья!
Всем привет! Вот и очередной день прошел. Вроде бы только началась 100-дневная программа, а уже больше четверти её прошло. Увеличение подходов пошло хорошо. Как мне кажется, уже даже видны небольшие результаты в преображении. Не скажу, что я был бесформенной массой, но более рельефная фигура потихоньку-потихоньку начала приходить.
По правде говоря, больше хочется, чтобы силовые показатели выросли. Хочу, чтобы мои дети (в недалеком будущем ) могли бы мной гордиться, ну, что-то вроде: "Гля, как мой папка может". Хочу быть для них примером.О сегодняшней тренировке. 5 подходов 7-14-14-14. Состояние "лучше всех", без всяких переносных смыслов. Колено больше (тьфу-тьфу) не дает о себе знать. Силы остаются ещё на подход, в принципе, как и должно быть. Посмотрю, как пойдет дальше и, если что, добавлю количество повторений.
Всем удачных тренировок и хорошего настроения!
