И снова здравствуйте! Сегодня сделал первую тренировку из турбо-блока (4 отжимания, 2 выпада на каждую ногу и 1 подтягивание). За отведенные 15 минут сделал 38 подходов, без перерывов, но с одним нюансом, т.к. перекладина располагалась на высоте под 3 метра, то приходилось каждый раз вставать и опускаться на табуретку. Возможно, сделал бы чуть больше подходов, но сколько сделал, все мои.
Про состояние, не запыхался, мышцы не забились, выполнялось всё хорошо. Писали, что нужно бы увеличить количество подтягиваний и всё такое, но зачем гнать лошадей и увеличивать вероятность получения травм. Поэтому, всё правильно нам Антон написал.Всем добра и силы!
Всем привет! К сожалению запутался, какой день. Турбо-блок буду делать уже после Нового Года. Просто, те тренировки, которые сейчас идут, разбивать категорически не стоит, а по другому у меня не получается. Спасибо моей любимой, подарила мне турник-брусья на праздник.
Радости не было предела! Давно хотел себе такой ценный инвентарь себе, и вот это случилось! Пока правда ещё не повесил, но ничего, уже скоро.А вместо турбо-блока занимаюсь по подходам. Всё лучше чем ничего. Сегодня сделал 6х8 подходов на турнике и 25 раз на брусьях, всё равно вечером буду делать отжимания.
Всем добра и удачи!
