/forums/comment/271855-tema-pravilnaja-menja-tozhe-pered-nachalom-100-dnevki
09.09.2016 11:59
тема правильная.
меня тоже перед началом 100-дневки колбасило - когда заниматься, как совмещать с работой, как это будет выглядеть...
А никак ... - начни и все поймешь. можешь 15 минут, значит занимайся 15 минут. Регулярность делает свое дело, со временем сможешь заниматься - 16 минут. 😃
а 1000 печатных слов на форуме не заменят 1ой тренировки 😁 .
<quote name=kiss post="269043">
если у тебя возникает вопрос, как что совмещать,даже и не думай тренироваться.Тебе это не надо</quote>
kiss как всегда категоричен, но глобально он прав, если посещают мысли типа "завалишься и отрубишься", " а тут еще обязательная программа", "не справлюсь" - ты не готов и тебе 100-дневка не подойдет - просто гуляй вечерами или на велике катайся, займись короче какой-то другой активностью(без иронии говорю).
Без должного психического настроя не попрет.

А что касается времени тренировки для себя пришел к такому режиму:
тренируюсь после работы (по утрам тренить не могу - развожу детей в садик/школу) по приезду домой с 19-30 до 21-00, чтобы дожить до ужина перед тренировкой ем немного (творог, дет.питание, сок), тренируюсь каждый день, но во вторник у меня - только растяжка (она же выходной 😃 ) периодически ловлю себя на мысли, что тренировками краду свое время у семьи, но жена отнеслась с пониманием, а я не теряю надежды втянуть детей (7 и 10 лет) в это мероприятие... 😌
21-30 душ, ужин 22-00 детский отбой 23-00 взрослый отбой