День 92. Добро пожаловать в ТУРБО блок!

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2016 (Весна)

День 92. Добро пожаловать в ТУРБО блок!

14189

1 2 3 4 5 6

Вперед

welder_85

Северодвинск

31.05.2016 21:29

день 92
разминка
всадник 60 сек
32 круга за 15 минут,пот закапал)
я так понимаю завтра уже будет 20 минут?)

etorashid

Нижний Новгород

31.05.2016 22:02

Отличная схема, мне понравилась! Не знаю, почему много комментариев, что чересчур просто, мне же показалось, что нагрузка - самые кайфы... А может, у меня на самом деле просто слабо прокачана дыхалка.
15 минут / >=45 кругов
Зы: упражнение для разминки тоже интересное!

Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб

Ashmay

Комсомольск

31.05.2016 22:11

Первый день турбо блока прошел на ура...38 кругов за отведенные 15 минут, после тренировок подходами уже забыл что можно так пропотеть, нагрузка средняя...
P.S. Антон,я все думал как назовете эти комплексы в этот раз, помнится в прошлой стодневке было желание уйти от названий комплексов иностранными буквами, в итоге как в КВН : а что такое импортозамещение? Не знаю, пока только слово придумали...

V1tt

Киев

31.05.2016 22:15

день 92

Разминка
30 круга за 15 минут, не спешил - кругов мало получилось - силы остались.
Подъём ног к перекладине.

Wolodarko

Одесса

31.05.2016 22:23

Получилось 38 кругов. В конце силы оставались, но задыхался. Наверное, надо бы начать бегать...

Wolodarko

Одесса

31.05.2016 22:23

Получилось 38 кругов. В конце силы оставались, но задыхался. Наверное, надо бы начать бегать...

DanC201

Воронеж

31.05.2016 22:26

День 92 успешно выполнен)
Сначала разминка, всадник - 40 сек.
Затем перевел дыхалку
И в итоге получилось 48 кругов, 49 не стал делать т.к. оставалось 10 сек.)

Всем удачных тренировок!)

p.s. Пота было море)

madtrip

Уфа

31.05.2016 22:30

Как вы круги успеваете считать?
Тренировка прошла отлично! как будто в сауну сходил))

DanC201

Воронеж

31.05.2016 22:41

Как вы круги успеваете считать?
Тренировка прошла отлично! как будто в сауну сходил)) </quote>

На секундомере можно кругами отсчитывать)

Safrayt

Балашиха

31.05.2016 22:58

Я и Murat1987 - 53 круга.

Го дружить в инсте

Секрет успеха в тренировках:

"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"

SWT "BarBosS"

Kahar

Москва

31.05.2016 23:09

38 кругов (минимум, мог сбиться со счета

)
Киба-дачи - 60 сек.

Choose the right way over the easy one

WasD (online)

Москва

31.05.2016 23:14

P.S. Антон,я все думал как назовете эти комплексы в этот раз, помнится в прошлой стодневке было желание уйти от названий комплексов иностранными буквами, в итоге как в КВН : а что такое импортозамещение? Не знаю, пока только слово придумали...</quote>

Лучше вариантов для названий, действительно, пока не появилось :> Если есть идеи - предлагай

я так понимаю завтра уже будет 20 минут?)</quote>

Нет)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD (online)

Москва

31.05.2016 23:15

Нуу... Как-то не слишком впечатлил первый день. Но на всякий случай ничего не добавлял. Мало ли какие сюрпризы скрывает турбо блок) </quote>

Каждый день будет отличаться от предыдущего

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Iwill

Москва

31.05.2016 23:30

Божечки, я не знаю что это было, но это было круто! Отлично! Потрясающе! (немного эмоций, а то все такие по делу, по делу)
После 8 круга я сбилась и не стала считать круги, но после 11минуты стало очень тяжело и я поняла, что совсем выдохлась.

Ощущения суперские, и прям благодарность к мышцам. Ня. Какие уже выносливые!

И главное, радуюсь, что научилась дышать правильно, стало ясно, почему в школе не могла никогда нормативы сдать; дышать там не учили.

П.С. : это страшное разминочное упражнение сделала вместо 30 секунд 15, стала сомневаться, что на остальное уже вдруг не хватит сил)))

Siberian

Астрахань

01.06.2016 00:49

Давненько я не отписывался.
Первый день турбо блока выполнен.
Разминка, всадник 60 сек - новые ощущения в мышцах)
Круги делал так: считал в уме, а на телефоне просто поставил таймер на 15 минут и отложил. Были смутные ощущения: с одной стороны хотелось сделать побольше, с другой - чтобы побыстрее уже истекло время (монотонность всё-таки чувствовалась ближе к концу). Сделал 44 круга, в принципе можно было увеличить скорость или добавить повторений. Потом ещё пресс, брусья. Начало понравилось. Посмотрим, что будет дальше.

1 2 3 4 5 6

Вперед

Форумы

День 92. Добро пожаловать в ТУРБО блок!