/forums/comment/260397-sdelal-40-krugov-nagruzka-na-myshcy-30-na-sss-70-v
Сделал 40 кругов. Нагрузка на мышцы 30%, на ССС 70%. В принципе мог еще столько же нащелкать. Надеюсь завтра будет хардкорнее.
/forums/comment/260398-ja-pomnju-kak-to-davno-delal-takuju-trenirovku-5
Я помню как то давно делал такую тренировку - 5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 приседаний и все это по кругу без отдыха 15 минут. Вот это было действительно тяжело но реально выполнимо. А с нагрузкой предложенной здесь проблем не должно быть никаких.
/forums/comment/260405-budu-probovat-na-skolko-hvatit-sil-v-dannom-bloke-poka
Буду пробовать, на сколько хватит сил в данном блоке!
Пока с вами )))
/forums/comment/260412-quote-name-yuraross-post-260398-ja-pomnju-kak-to
Я помню как то давно делал такую тренировку - 5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 приседаний и все это по кругу без отдыха 15 минут. Вот это было действительно тяжело но реально выполнимо. А с нагрузкой предложенной здесь проблем не должно быть никаких.</quote>
Обычно 20 минут - это Синди ( классика уже ) . Мы двигаемся к ней ?
Больше аэробной нагрузки - это нормально, но всё же сколько времени суммарно уйдёт на залезть-соскочить-принять упор лёжа ?
/forums/comment/260414-pozdravljaju-vseh-s-nachalom-turbo-bloka-zhelaju-vsem
Поздравляю всех с началом ТУРБО блока! Желаю всем дойти до конца!
У меня вот вопрос: кто как замеряет количество кругов?) Я раньше палочки рядом клал, или шишки, но там 6 штук всего. А тут народ по 40 кругов делает)
/forums/comment/260422-probezhka-7km-vsadnik-60-sek-50-krugov-za-15-minut-ele
Пробежка 7км. Всадник -60 сек. 50 кругов за 15 минут. Еле доковылял до работы)
/forums/comment/260424-quote-name-artemkot-post-260414-pozdravljaju-vseh-s
Поздравляю всех с началом ТУРБО блока! Желаю всем дойти до конца!
У меня вот вопрос: кто как замеряет количество кругов?) Я раньше палочки рядом клал, или шишки, но там 6 штук всего. А тут народ по 40 кругов делает)</quote>
/forums/comment/260427-den-92-turboblok-vypolnil-vse-sily-ostalis-kolichestvo
День 92.
ТурбоБлок.
Выполнил все,силы остались. Количество кругов замерить возможности не было (думаю не меньше 40, а то и больше). На улице очень душно, пОтом умылся 
.
/forums/comment/260435-92-na-divane-s-planshetom-udobnee-no-u-turnika-veselee
92. На диване с планшетом удобнее, но у турника веселее.
Разминка, 60 секунд всадника, а потом почти 26 кругов (подтягивание в 26м круге делал уже на 16й минуте). Из них первые 14 подтягиваний с ОДНОЙ зеленой резинкой (я собой горжусь) 
.
И вообще, до сегодняшнего дня не представлял, насколько лучше стало у меня с ССС - до стодневки после 1 подхода из 12 приседаний уже подыхал, а сегодня все 15 минут без пауз фигачил и под конец, хоть и устал, конечно, но вполне в состоянии был продолжить.
/forums/comment/260436-kiba-dachi-bolshe-vsego-pugaet-prostojat-minutu-kogda
"Киба-дачи" больше всего пугает. Простоять минуту, когда тебя со всех сторон атакуют комары, - это, действительно, турбо!
/forums/comment/260438-41-krug-vopros-kak-teper-uvelichivat-nagruzku-povyshat
41 круг. вопрос как теперь увеличивать нагрузку? повышать количество кругов за 15 минут или увеличивать повторения в упражнениях?
/forums/comment/260440-quote-name-v0d0laz-post-260438-41-krug-vopros-kak
41 круг. вопрос как теперь увеличивать нагрузку? повышать количество кругов за 15 минут или увеличивать повторения в упражнениях?</quote>
/forums/comment/260441-ochen-legko-sbilsja-s-podschetom-no-bolshe-40-kak-to
Очень легко, сбился с подсчетом, но больше 40. Как то даже удивился, когда сработал сигнал.
/forums/comment/260444-b-92-j-den-b-vot-nakonec-ja-i-dozhdalsja-turbo-bloka
92-й день! Вот наконец я и дождался турбо-блока к которому усердно шел в течении 92-х дней. Первый день оказался довольно легким, но понимая тенденцию увеличения предстоящей нагрузки понимаю, что к последнему дню, мне будет хватать ее за глаза) Результат: Разминка, всадник 60 сек, 3,2/2,1*44круга 15мин. Все отлично, двигаемся дальше.
/forums/comment/260446-den-92-razminka-vsadnik-1-minuta-za-15-minut-36-krugov
День 92
Разминка
Всадник 1 минута
За 15 минут 36 кругов. Плюс минус 2 круга, потому что сбивался со счета.
Самочувствие хорошее. Настроение отличное!
