О пользе растяжек читал много и неоднократно.....этот пост еще раз этому доказательство.Стараюсь во время тренировок все свободные паузы посвящать этому процессу.Реально чувствую после окончания стодневки буду гуру,практически в любых вопросах телопостроения ...
У нас опять сильные дожди,но выйдя на улицу,собака всем своим видом показала что она хочет спортивного движения.По графику сегодня бег.Что ж,натягиваем кеды,шорты и вперед к новым достижениям.Особых показателей не добивался.....темп в 6 минут меня вполне устроил,процесс в 5 км.Мокрый как полотенце после бани,но счастливый,вернулся домой.Немного не расчитал с выходом на автобус,вновь совершил забег на 2 км,но уже вольным стилем и более удручающей экипировке....Всем позитива,несмотря на всякие природные катаклизмы!
Только ты сам себе друг,враг и судья.Начни уважать себя и тебя начнут уважать окружающие.