/forums/comment/248175-38-den-projden-zhir-navernoe-mezhdu-25-30-s-pivnym
38 день пройден. Жир, наверное, между 25-30% с "пивным" животом, боремся по мере сил
Вчера пришлось заменить турник на перетаскивание 2-х комплектов колёс 14" и 16" по маршруту " балкон-лифт-багажник и обратно" (наконец-то "переобул" машины на лето). Нагрузку почувствовал с утра- разболелось любимое плечо, но ничего - продолжаем. 5*5а/10/6+4с/ 8 + 8. Вес 84,4. Состояние на 4.
/forums/comment/248176-s-nachala-100-dnevki-moj-ves-sostavljal-100-101-kg
С начала 100 дневки мой вес составлял 100-101 кг. Сейчас 38 день и мой вес составляет 92.6 кг, но выгляжу я так-же как на картинке 25%. Продолжаем тренить, мотивировать себя и добиваться результатов!!!!!
Всем привет! Даже не знаю с чего начать, я рад что я с вами!!!!!!!!!
/forums/comment/248181-quote-name-plosky-post-248169-perejdite-po-ssylke-moj
перейдите по ссылке "Мой город"</quote>
/forums/comment/248191-quote-name-siberian-post-248181-potomu-i-obratilsja-k
Потому и обратился к кураторам - у них возможностей больше.</quote>
/forums/comment/248197-sejchas-gde-to-20-procentov-na-nachalo-stodnevki-byla
сейчас где то 20 процентов
на начало стодневки была середина между 20 и 25
/forums/comment/248199-38-5-5a-10-6ob-4kol-10-10-opjat-smestil-na-obed-t-k-na
38. 5*5а-10-6об/4кол-10/10. Опять сместил на обед, т.к. на вечер другие планы. Все ничего, но вот дыхалка задолбала (или слабая ССС, как мне объяснили).
/forums/comment/248202-den-38-5-6-12-12-12-12
День 38.
5*6-12-12-12/12.
/forums/comment/248203-sudja-po-foto-u-menja-primerno-25-budem-staratsja
Судя по фото у меня примерно 25%
Будем стараться...
С уважением,
Андрей
/forums/comment/248215-den-38-razminka-5-5-10-10-10-10-zaminka-nastroenie
День 38.
Разминка.
5*5-10-10-10/10.
Заминка.
Настроение прекрасное!
Судя по фото, у меня 20-25% жира. Значит есть к чему стремиться!
Прочитав инфо-пост, не нашел нормы жира ни для мужчин, ни для женщин. Так какова же норма?
Всем удачи, успехов и безграничного везения!
/forums/comment/248219-quote-name-siberian-post-248085-vopros-k-kuratoram
Вопрос к кураторам: поискал по профилям, есть ли те, кто ещё проходит 100ку в Астрахани - не нашёл. Можете проверить, так ли это? Или кто просто занимается воркаутом, но на форуме не отписывается. Как я понимаю, Вы по всей базе участников можете точнее посмотреть. Я сомневаюсь, что один во всём городе. Помогите найти единомышленников)</quote>
Здесь смотрел среди тех, кто в топе участников - http://workout.su/city/7
П.С. На днях посмотрел с десяток видео о тренировках в Нескучном саду - прикольный у Вас Саня)), с удовольствием бы поучаствовал.</quote>
Приезжай, будем рады!
Имею весы показывающие процент жира/воды/индекс массы тела.</quote>
Такие весы - фигня - http://workout.su/articles/399
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/248221-quote-name-siberian-post-248181-jeto-uzhe-bylo
Это уже было сделано. Результат - не нашёл по профилям тех, кто сейчас занимается. Потому и обратился к кураторам - у них возможностей больше.</quote>
Значит таких нет 
надо пиарить 100-дневку в городских СМИ и будет тебе много новых участников
Прочитав инфо-пост, не нашел нормы жира ни для мужчин, ни для женщин. Так какова же норма?</quote>
Норма условна.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/248226-quote-name-wasd-post-248221-norma-uslovna-quote-esli
Если норма условна, то к чему такое название инфо-поста?
А как же ИМТ? А степени ожирения, первая, вторая, третья, четвертая. У врачей при постановке такого диагноза довольно конкретные цифры.
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/248230-quote-name-viking-72-post-248226-esli-norma-uslovna
Если норма условна, то к чему такое название инфо-поста?</quote>
Поисковая оптимизация.
А как же ИМТ? А степени ожирения, первая, вторая, третья, четвертая. У врачей при постановке такого диагноза довольно конкретные цифры.</quote>
Знаешь как в Америке борются с ожирением населения? (Кстати очень эффективный метод) Они просто время от времени повышают планку после которой человек начинает считаться страдающим от ожирения :>
А так в посте приведены разные варианты % жира в организме и как они выглядят, дальше каждый решает для себя сам, как ему хочется выглядеть и как хочется себя чувствовать. Но в отличии от ожирения, сказать, что 15% - это норма и все должны быть 15%, а 20% - это уже перебор - так нельзя.
То что у врачей при постановке диагноза конкретные цифры - это значит, что они договорились считать такой-то % ожирением, а такой-то % ещё не ожирением. Были проведены исследования, которые показали, что у людей с таким-то % жира все сильно хуже, чем у людей с меньшим % и т.д. и т.п.
П.С. ИМТ - хренотень, об этом мы уже говорили в инфо-посте про контроль прогресса и приводили картинки двух людей, которые при одном весе (в кг.) выглядят совершенно по-разному и обладают совершенно разным уровнем физической подготовки.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/248240-podskazhite-a-budut-li-dobavleny-eshhe-goroda-v-bazu
Подскажите, а будут ли добавлены еще города в базу данных сайта?
/forums/comment/248244-15
