Форумы

Чувствую 100-дневка войдет здесь в конкретные массы) </quote>

Судя по картинке, человек неправильно отжимается от пола. Локти слишком разведены в стороны. Или я ошибаюсь и таким способом можно отжиматься?</quote>

День 38. 5х7,12,12,10/10. Стал замечать что изменилась техника подтягиваний. Делать их стало тяжелее. Корпус прямой, ноги вперед не уходят. Вопрос такой - действительно с прямым телом подтягиваться тяжелее, чем отклоняясь вперед, или это просто усталость и нужно взять выходной?</quote>

А вот хочу я 8-12%. Как думаете, реально такую цифру держать постоянно и комфортно?</quote>

Хью Джекман для роли Росомахи диету держал и качался без воды, уровень подкожного жира был минимальным, что давало прорисовку всех вен.</quote>

Изменение образа жизни и мышления это всегда хорошо, но побочную цель кубиков на пузе к купальному сезону никто не отменял (:
Из этого вытекла интересная мысль - делать сет подтягиваний в круге с вытянутыми вперед ногами (нехило так забивает мышцы живота).</quote>

Делать их стало тяжелее. Корпус прямой, ноги вперед не уходят. Вопрос такой - действительно с прямым телом подтягиваться тяжелее, чем отклоняясь вперед, или это просто усталость и нужно взять выходной?</quote>

<url="http://workout.su/forum_thread/7907?page=4#248232">День 38:</url> 5х7А-10-5-5К-10В

Мой третий день, когда делаю круги сразу после подъема и без завтрака)

Такой режим кажется хорошо вливается в мою жизнь. Хотя увеличился разброс по пульсу!

У меня процент жира 26-25, судя по картинкам, да и по весам.
Кстати, лично мои весы мерят с погрешностью +- 2%.
Чего лично мне выше крыши)

А вот хочу я 8-12%. Как думаете, реально такую цифру держать постоянно и комфортно?</quote>

12-15 - вполне реально. </quote>

Реально!</quote>

Потому как у них вес от зимы к лету прыгает на 5-7-10 кг!</quote>

С начала 100 дневки мой вес составлял 100-101 кг. Сейчас 38 день и мой вес составляет 92.6 кг, но выгляжу я так-же как на картинке 25%. Продолжаем тренить, мотивировать себя и добиваться результатов!!!!!</quote>